cala

Przysiad na jednej nodze (drugą wystawiasz do przodu), asekurowany (lekko) rękami. Cała siła ma iść z pięty, stopa prostopadle do progu drzwi, kolano chodzące również w linii prostopadłej do progu bez żadnego wyginania na boki. W E schodzisz dosłownie trochę, udo nie osiąga prostopadłości z podłogą, w E1 tą równoległość już powinieneś osiągać. [...]

ja bym na twoim miejscu cala diete sobie zmienila

burak 16 z tego co wiem to ta cała teratpogennosc z regóły sie pojawia w 2 pokoleniu wiec predzej wnuczek moze byc "d****em" druga sprawa to nigdy nie zostało to udowodnione w 100% prawdopodobnie chodzi tu jak ktos stara sie o potomstwo na on bo nie widze związku boldenonu z ingerowaniem w cechy dziedziczna a zwłaszcza z mutowaniem ich [...]

j/w mango wymiata Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-14 23:17:56 Powiem ci że jak mialem treningi w zimie i biegalem pod wielgachną góre to juz na ostatnim podbiegu , po zejsciu zwymiotowalem tym bcaa - nie ze smaku ale z wykonczenia i od tamtej pory cala pucha wlasnie mango stoi mi na półce i nawet nie ma szans zebym to ruszyl :/

fajny montaż, super inicjatywa. cała sala ostro trenuje, nawet jak jesteś zmęczony to nie odpuszczasz.

w sumie to cala gora i dol bo dol tez jest wazny - zalezy od niego jak trzymasz sie na nochach i wyprowadzasz cios,ale jak latwo zauwazyc, praca glownie jest w miesnaich klatki, tricepsow oraz boczne i pzrednie aktony barkow - czyli chcac poprawic sile stosuj wszelkie wyciskania.

wczoraj miała całą noge zimną, a dziś troszke lepiej :) tylko stopa jest spuchnięta. powinnam nią ruszac i delikatnie na nią stawać żeby ją rozruszać?

Yang, nie przesadzaj z tymi specyficznymi regułami. Cała walka została rozegrana w stójce, a yonguchunowiec po prostu miał gardę dziurawą jak sito. Zero obrony przed ciosami bitymi z boku, a i prostych unikał tylko i wyłącznie cofając głowę do tyłu, co prz zasięgu rąk przeciwnika dawało kiepskie efekty. Niestety kilka lekcji klasycznego, [...]

Ćwiczyłem pon:klatka, wt:biceps, śr:klatka, czw:barki, piąt:kaltka, sobota:biceps, niedz:barki. Trening nie był typowo siłowy, raczej połączenie siłowego z rzeźbą. Oprócz tego zrobiłem całą 6 Weidera. Wiem że powinienem robić do tego jeszcze nogi, ale co 2-3 dni biegałem i trochę te nogi się robiło.

Własnie też tak myślałem;) Więc będę sypał całą miarkę treca. Dzięki za pomoc i sog leci:) Pozdrawiam.

Cienias, lebioda, bolek, zdechlak, padalec... itd :D zapomnialem jeszcze dodac niejadek :D nieplacze jak ktos gada na mój temat - to tylko samokrytyka :)... Zawodny, mmmxxx1, hunter007 i cała reszta - dzieki, coś poczytam i mam nadzieje ze za jakis czas, coś ze mnie bedzie :D

Lepiej łykać całą dzienną dawkę naraz czy rozdzielić sobie co kilka godzin?

lepszy syrop czy tabsy?? wiem ze cala buteleczke, a tabsow ile??waga:90kg

[...] 1500mg tauryny oki rano na czczo zawsze 2tab. bcaa nie 1godz. przed treningiem wpc - prawdopodobnie zobaczymy jak z kasa będzie tak ale daj tez ww ,nnkt Przed treningiem siłowym 1kaps. 1500mg tauryny moze byc Po treningu siłowym,tuż pzred aerobami (45min.-60min) 2-3tab. bcaa tak ale tu daj cala dawke Po aerobach 2 tab. bcaa nie ,patrz wyzej

chyba z "miodem" zaraz jaks ie w****ie to se wy***ie całą

bardzo duzo chaosu w tym co piszesz j/w ankiete dzialu wypelnij (cala) i wklej

A pozostałe punkty, 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

cała ankieta. Ale jak staż taki krótki i brak diety to póki co odpuść i zajmij się dietą.

Musi ocenić fizjoterapeuta bo nie wiadomo czy to skrzywienie kręgosłupa, nawyk powsytały przez niedbałą postawę lub noszenie plecaka na jednym ramieniu, a może jedna kończyna krótsza jest cała masa przyczyn i tak ze zdjęcia tego nie poznamy. Musi Cię zobaczyć jakiś ogarniety fizjoterapeuta żeby doradzić gdzie leży problem. Ogólnie sylwetkę measz [...]

[...] tego udowodnic...) ma silniejszy brzuch... A nie sadze zeby sprawy genetyczne mialy tu az taie znaczenie... jak wykonuje to cwiczenie mam wrazenie jakby od pewnego momentu cala "inicjatywe" przejmowaly ramiona ale pewnie sie myle... Jak juz wspomnialem sami sprobujcie to wykonac i zabaczycie co i jak... P.S. Raczej nie jest mniej [...]