cala

ALBUNDY1 cała reszta albumów COB niestety nie dorasta albumowi "Follow The Reaper" jest tylko kilka ich kawałków które są dobre ale i tak nic nie dorównuje angels don't kill, every time i die czy trashed lost& strongout niektóre sie poprostu niewiele różnią od innych w ich wykonaniu

Dokładnie, uzupełniaj płyny Ot cała filozofia Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-07-23 14:33:51

podziel posiłki w miare po równo to cała filozofia

Oczywiście że nie jest to za dużo. Zacznijmy od tego, że interwał to pojęcie bardzo szerokie. Interwałem jest zarówno sprint 10s na przemian z truchtem 20s, a także trucht 10s na przemian z chodem 60s. Wszystko zależy od naszych możliwości a także celu. Myślę, że dłuższy czas przerwy ma nawet swoje plusy, bo pozwala na pewno bardziej potem w [...]

Zależy jaki był Twój poprzedni cykl (intensywnośc, ciężary), jak wygląda Twoja dieta i ogółem cała regeneracja. Chyba powinieneś poczuc że jesteś gotów na kolejne wyzwania.

aby nie byc głodnym to po takich "ciasteczkach" musiałbym zjeśc całą ciężarówkę tego

aby nie byc głodnym to takich "ciasteczek" musiałbym zjeśc całą ciężarówkę tego

co masz do czekolady? xd sam wrąbałem cała tabliczke przed chwila a jestem na redukcji :) mmm pychotka a co do tematu 30 jajek to jednak za duzo nie lepiej inne zrodło białka znalezc ? ja jem max 6 dziennie i jest dobrze . Pozdro

Daj sobie spokój z jakimiś dietami, odchudzaniem w tym wieku. NIe masz jakieś wielkiej nadwagi, a jeszcze rośniesz. Nawiasem mówiąc co to za nauczyciel, ze takie głupoty wymyśla. Siłe uchwytu możesz sobie wzmocnić; masz na forum artykuły z całą masą ćwiczeń na jego wzmocnienie. Jeśli ten dur.. nauczyciel nie wymaga nachwytu to łap się chwytem [...]

Podepnę się pod pytanie. 0,7x30 w udo nie będzie za duża rakieta? Noge mam chudziutką, a 0,6x25 wydaje mi się trochę krótka. Obleciałem całe miasto i nigdzie tych dłuższych 6 nie moge znaleźć a na alledrogo trochę głupio kupować całą paczkę%-)

2 male cp jak najbardziej dobry wybor, a o dawkowaniu jest cala masa tematow, wystarczy poszukac ....

Nic Ci nie da ten booster teścia w tym wieku. Booster teścia w wieku 18lat jest jak nalewanie do szklanki wody kiedy ta jest cała pełna. Wątpię byś w takim wieku miał braki, to jest wiek w którym człowiek się rozwija, hormony szaleją itd. ZACZNIJ PO PROSTU ĆWICZYĆ I SIĘ DOBRZE ODŻYWIAĆ to urośniesz! Zacznij się tym sportem interesować, bo pewnie [...]

no tak, receptory zostaną odblokowane, ale czy lipoliza będzie efektywna przy nadwyżce kalorycznej? właśnie tego nie wiem... dodatkowo, po ostatniej masie popełniłem kilka błędów, wyciągnąłem wnioski i teraz chciałbym zrobić ten okres trochę inaczej, ponieważ po ostatniej masie wywaliło mi trochę brzucha i aktualnie kończę okres redukcji z efektem [...]

Afff ;d Duzo kombinowania:/ Zrobie taki podzial jak 3 miech temu i tyle;] PON: KLATA (MOCNO) , BIC, BRZUCH, LYDKI SR: BARKI(DUZO POWT), PLECY BEZ MARTWYCH CIAGOW PT: TRICEPS(LEKKO), PRZYSIADY, CIĄGI I CAŁA RESZTA To bylo dobre;] WODYN pisal ten podzial:P I najwazniejsze ze byly efekty

a moze byc cała szklanka?:D

gr-x a nie lepiej bylo podizeli cala paczke na 5 czesci ? Albo zrobic wzorem kolosa?:D

Dzisiaj wzięłam po raz pierwszy dexaprine, dla mężczyzn może i jest ok bo mój facet ja bierze i jest bardzo zadowolony, ale dla kobiet chyba jest trochę za mocna. Ja czuję się po niej fatalnie wzięłam pół tabletki, cała się trzęse, musiałam przerwać trening gdyż prawie zaslablam. Poza tym mam rewolucję żołądkowe.

lody włoskie jak chcesz jadać od czasu do czasu to najlepiej w formie cheata, np. raz w tygodniu w posiłku po treningowym. Ogółem porządne lody śmietankowe, bez żadnego zbędnego syfu mogą się okazać nie takim najgorszym rozwiązaniem po treningu, był o tym artykuł na potreningu.pl Nie wiem jak jest z lodami włoskimi. Z całą pewnością porcja [...]

sam biceps? jak juz chcesz miec konkretna lapke to rob ja cala - biceps+triceps 2x/tydzien ale to tylko przy ekstra ulozonej i trzymanej diecie.No i oczywiscie regeneracja.Chyba ze chcesz rozlozyc ilosc serii na te dwa dni i robic ich tyle co normalnie a dac bicepsowi bodzca 2x w tygodniu.To juz robi roznice troszke Sprobuj sobie moze [...]

Odpuściłeś dietę albo aero i ot cała zagadka.