cala

a moglbys zapodac jakies wskazowki niebawem ruszam z cyklem i zebym sobie krzywdy nie zrobil przy iniekcji igla dlugosc 2,5 cm wystarczy do tloczenia soku jak wbije cala

[...] przed nauka-ciekawe czy zadziala ) i WPC i soje. WPC biore jako posilek w porze podwieczorka, a soje na noc. Czy dodawac do bialka olej ? Moze wlasnie wtedy go brac ? Kurcze tak na dobra sprawe to musialbym rozpisac cala diete i trening i 'rytm dzienny' -posilki ile szkola trwa itp. :-/ Zmieniony przez - JJsol w dniu 2004-02-29 00:04:21

Niektórzy ale mają życzenia ! ! ! Lepiej się nie będę wtrącał w te sprawy ... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Lolek - małolat Ci nabluzgał od fleta a Ty z nim gadasz? Olej te jego witki i niech zeżre wszystko na raz i *** z nim. Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Goście rzeczywiście na 1-wszy rzut oka wyglądają na chorych psychicznie. Ale jak się przypatrzeć jak uderzają nunczakiem to wydaje się że to ma sens. Większość "mistrzów" tylko wymach**e piankowym badziewiem a oni walili drewnianymu w drewniane manekiny i niedostawali własnym sprzętem w łeb. Co nie zmienia faktu że ta cała szkoła i [...]

wpisalem w google, cos tam znalazlem, ale bardziej chodzilo mi o to, czy ktos bral itp ale juz nieaktualne bo lyknalem 2 tabsy i konkretnie porobilo, maksymalnie zmulony bylem a teraz chyba cala noc nie bede spal ;]

Dzięki za wszytskie odpowiedzi. Rzeczywiście w Strefie Ruchu jest worek i nawet cała sala do dyspozycji - idealnie :). Tak więc tam sobie chodzę w niedzielę.

Szukaj oddzielnych. Ławka + stojaki. Na portalach aukcyjnych masz tego całą masę. Marbo, Kettler, Hes.

6 weidera jest dobra na brzuch i nie trzeba do niej żadnych przyrządów ale wg mnie jest dla troche bardziej zaawansowanych hm chcesz miec klate i brzuch... dziwne podejscie załóżmy ze dosc dobrze rozwiniesz te partie ale przy tym bedziesz waski w barkach, rece beda chude a plecy(cała figora w sumie) nie beda miec charakterystycznego kształtu [...]

zadamjescze dosc infantylne pytanie. czy jedna poprcja to cała miarka, która jest w puszcze? pytam bo wydaje sie dosc duza;]

o ja pierdziele ale sie czepiasz wiem ze liczenie kalori jest ważne ale bez przesady kulturysta to ja nigdy nie bede wiec az tak profesjonalnie do tego nie podchodze :P jestem zwykłym sezonowcem i chciał bym troche poprawic estetyke wygladu na okres letni od ci cała historia ;)

Cała fotka

wrzuć caly plan i całą ankietę działu. ciężary robocze podaj martwy ciąg przysiad ile na drążku podciągniesz sie?

'mów do dupy to Cię osra' lepiej wypełnij całą ankietę. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-07-22 23:17:00

Kornel18: Zrobilem kiedys cykl ale nie moge powiedziec ze znam sie bo kumpel mnie prowadzil przez cala kuracje. Teraz ze wzgledu na prace mialem 3 miechy przerwy. Po powrocie w martwym zrobilem 195kgx2 i w przysiadzie 190kgx2. Sila spadla ale oczekiwalem ze bedzie gorzej.

A6W juz dawno zostalo obalone i tylk ostracisz czas jak juz szukas jakis konkretnych systemow polecam ABS 2 ankieta cala ma byc

jeżeli chcesz więcej robić to trenujesz wytrzymałość, ale możesz to robić po prostu parę razy w tygodniu dużo pompek po ok. 1 h, bo przez całą dobę to nie sądzę, że to dobry pomysł i pamiętaj o dniowym dniu przerwy (np. pn, śr, pt)

na ta chwile proponuje masakre z olimpa za 900zl pare puszek bedzie a jak chcesz wiecej to ankiete wypelnij cala Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-25 15:13:49

Dlaczego niby musi dochodzić do rotacji planów praktycznie co tydzień ? Albo dlaczego split lepszy od fbw ? i co ma do tego czy ktoś jest ekto mezo czy endo ? To w takim razie to czy jestem ektomorfikiem nie ma znaczenia w wyborze treningu ? Ani nie ma znaczenia jak powinien wyglądać trening, jaki czas treningu ? To jest taka teoria dość wiekowa [...]

Wstaw cała dietę wg wskazówek https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html