cala

Potłuczcie sie ze mną! 503569981 cala dobę!

Podaj ile masz lat - najepiej wypełnij profil klubowy ktory znajduje sie nad twoją wypowiedzią , powiedz czy nie masz zadnych przeciwskazan do trenowania i co chesz dokładnie osiągnąć? Robiąc pompki to wykształcisz troche klate i triceps chcesz pracowac nad całą sylwetką - polecam ,czy tylko klatą -to by bylo złe rozwiązanie . Już ktoś Ci [...]

To się nie zgodziłem. Noga boli i nie wiem czy gips czy stabilizator na cala nogę od kostki po pachwinę.poważny to uraz ??

Zrob zdjacia tak zeby date bylo cala widac

jeszcze raz to napisze i ostatni - Sanda w CLF to nie jest to samo co sanda sportowa z Chin. To jest coś sporo innego. Jedynym wspólnym elementem jest możliwość startowania w zawodach Sandy. Zresztą jak Cynik zauważył na tych zawodach o ile będa przestrzegali regulaminu mogą występować zawodnicy Karate, Kick boxingu i czegokolwiek. Sanda taką ja [...]

Po co w ogóle węglowodany w diecie, 8 jajek na pół litrze śmietany jak w diecie Kwaśniewskiego albo sernik wg jego pomysłu z 20 jaj i możesz nawet masować;) A 3% tłuszczu nie masz za Chiny Ludowe, a jeśli masz, z marszu idź na jakiekolwiek zawody kulturystyczne, bez bronzera wygrasz docięciem, przynajmniej zgarniesz jakiegoś sponsora to chociaż ta [...]

Bo Murzyni mają lepsze ścięgna. Dlatego: -szybciej biegają(cała czołówka sprinterów to czarni) -lepiej skaczą(nie chodzi mi o skok wzwyż bo tam dominuje Stefan Holm ale o NBA, najlepsi gracze....to znowu czarni)

A czy jest gdzies podane jaki Holm ma wyskok dosieżny ? Bo niby przy takich wysokościach to powinien miec głowe min. 60 cm nad poprzeczką, wiec 2,40+60=3 -1,81 = 1,19 - wyskoku z rozbiegu tyle że nie zawsze można władować całą siłe w odbicie bo 1) trza nabiegać bokiem 2) musisz dobrze wymierzyc miejsce odbiecia... wiec przynajmniej z tego co ja [...]

ćwiczenie wykonuje poprawnie.po treningu boli mnie tak jakby złączenie kości barkowej z ramieniową, np jak krece cala reka to czuje ze cos tam mnie boli. moze to wynik za duzego ciezaru w stosunku do moich barkow? albo mam malo rozwiniete barki i dlatego tak jest? czy to jest normalne gdy zaczynam swoje pierwsze treningi na silowni?

[...] mialem 34 klasniecia i 7,5stopy w dal. w pn bede mial na sile i gibkosc i brzuch a we wtorek wytrzymalosc. da sie jakos zrobic zeby utrzymywac sie na 1 rece, dotykac cala reka i robic nozyce przez 3 minuty? bo chce miec 27 pkt a z moich obliczen wychodzi mi 24 wiec musze 3 konkurencje poprawic. jesli sie da to bylbym wdzieczny jesli [...]

guma z Joanny trzyma długo ale dzis mi się cała rozkruszyła

mam 169 cm wzrostu i udo w najszerszym miejscu 51 cm. ta cala kurkova wcale nie ma zgrabnych nog, zreszta moim zdaniem 3/4 modelek to wieszaki mikra

zapuściłeś się przez lata i myślisz że parę tabletek wykona całą robotę za Ciebie? nie, nie, nie. trzeba za******lać i niestety z wielu przyjemności zrezygnować. świetnego masz kolegę, ciekawe czy później wyłoży kasę na leczenie Twojej tarczycy.

Rok temu ogromną niespodziankę sprawił Maldonado. Myśle, że świetna passe podtrzyma Lotos i będzie tutaj walczyć o cała stawkę. Ale głównym faworytem będzie Alonso no i standardowo szkopek.

daj cala ank

jak brałeś miesiąc, to wal spokojnie bez przerwy nitrobolon2, póki czujesz, że "wchodzi" bierz...imo powinna cała puszka na normalnej piździe polecieć. pzdr/

wystarczy w miare mocno kopnąc piłke od spodu ;D ot cala filozofia ;D

Napisałem o nieefyktywnosci tego planu przy budowaniu masy brzucha o które autorowi chodzi, natomiast przyznałem że to trening dobry na np.wytrzymałość, jednak nie polecam każdemu a6w kto tylko napisze cos o brzuchu, jesli ktos ma cel inny niż efekty a6w które sam napisałes jak np.wytrzymałosc to nie rozumiem po co polecac plan który daje inne [...]

Najwazniejszym,podstawowym cwiczeniem beda pompki na poreczach-z dowieszanym ciezarem. Technike masz opisana w wielu,wielu tematach.Dipsy dzialaja na cala klatke-i sa zlotym cwiczeniem-przenoszacym cialo w przestrzeni. W dalszej kolejnosci potrzebujesz jakiejs asysty-w tym wypadku doszlifowal bym gorne czesci ktore jednak w najmniejszej mierze [...]

5g to ile, cała miarka ?