cala

Messi widze ze duzo osob sie tu podnieca jego gra i typuje go na gwiazde turnieju moim zdaniem bedzie znacznie wyrozniajacym sie graczem tego turnieju ale jak cala Argentyna mysle ze nie przejdzie dalej niz 1/4 finalu a gwiazda zostaja Ci co cos dopiero osiagnal na mistrzostawach nie wazne jakby gral jak odpadna szybko to nie bedzie to juz mialo [...]

wypełnij całą ankietę jak nie znasz danych to zadzwoń do kolegi

cytuje: "...korzystam z tego programu Dziennik Posilkow ale on jest sux... skad mam wiedziec ile pije mleka w gramach lub nie wiem to jest trudne..." masakra ziomek wage se kup i będziesz wiedzaił a dieta do poprawy cała

dzieki wielkie quazar dałem ci soga bo juz moge :P ale pewnie itak masz już daleko te sogi bo masz ich cała mase :)

Mój stan na teraz. Chodzę normalnie i praktycznie nie boli w porównaniu do wczoraj gdzie ruszać się nie mogłem. Dziś normalnie siadam, wstaje, wsiadam do auta. Wróciłem od Ortopedy. On twierdzi, że to z całą pewnością nic " poważnego " i nie doszło do wypadnięcia dysku czy ucisku na nerw. Twierdzi, że to coś związanego z przeciążeniem. Dostałem [...]

Jak tylko pas ci się zwęzi po odchudzeniu to zobaczysz szersze bary.To jest po prostu efekt optyczny.Ja też mam obecnie troche brzucha i wydaje mi się że to jest cała przyczyna.W zeszłe wakacje miałem 75 w pasie i wtedy bary były po prostu większe

za mało węgli za dużo białka. jestes ekto? generalnie zmiana b/t/w w jednym posiłku nic ci nie da, liczy sie cala dieta i wszystkie posiłki. gainera raczej bym se darowal tak samo jak chleb i dalbym dużą ilość owsianych.

jajecznica z 5jaj+duza ilosc owsianych jest nietrafiona, ni to smaku, ni konsystencji. Jestem ekto-mezo-mieszancem. Cala dieta jest ok, masa leci w góre, ale zalezalo mi na podibicie rano kcal, bo w szkole sie przewaznie je "ubogo" xP Ale pokombinuje. Ogolnie model diety, to 2600-2700kcal (wystarcza na budowanie masy poki co) [...]

na oko to chłop umarł!!a jak juz tak koniecznie chcesz to napewno nie 500kcal,bo: Pizza Ristorante pieczarkowa 6,9B 7,4T 27,2WW 203kcal w 100g,a cala ma 340 g o ile sie nie myle.czyli jest około 700kcal.Ta twoja ma jeszcze wołowine i trakie tam inne badziewie no ale fakt ze nie jest zbytnio przetworzona niz ta mrozona.no i jeszcze kwestia [...]

Wiele daje poprawne, techniczne wykonanie ciosu i kopnięcia. Tu masz cios rozłożony na czynniki pierwsze: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPodstawy_anatomii_i_biomechaniki_ciosu_bokserskiego_oraz_Fight_Science.-t732481.html. A tu masz całą resztę http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html, tylko do niektórych tematów [...]

Gruby1985, Nie wiem czy jest tak jak myślę , ale jesli tak to zastosuj się do mojej rady.Wygląda mi na to że zaczynasz trening od wyciągu ...jeśli tak to nie rób tego -->tylko zaczynaj trening od wyciskań francuskich .I na wyciskaniach(jednorącz/oburącz) skoncentruj się bardziej niż na ściąganiu drążka. Ale jak powiedziałem , pozory mogą mylić [...]

Plusem provitu nad sojavitem jest to że ma smak, a pozatym to w 90% sojavit. Oba powyższe nie mają porównania do SP. Jednakże wychodzę z założenia że warto mieszać różne białka, kiedyś ludzie rośli na mielonce i nikt się nie pytał o bv i tym podobne Ja teraz mieszam sobie sojavit z sp80 w stosunku 2-1 i jestem zadowolony. Miałem już izolat, itp, [...]

napisałem wczesniej ze nie pytam o cała redukcje tylko o zmiejszenie tej opony do czasu redukcji Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-02-02 00:22:05

Ogólnie cała potrzebna ci wiedza zawarta jest w atlasie i postach podwieszonych. Wiem ze tego jest sporo ale opłaca się czytać

Szczerze to nie weim Do takiego poprwanego obliczenia ile potrzebuje bilaka itp. podchodzilemjuz pare razy i nigdy mi ie nie udalo wyliczyc tego porzadnie do konca. A co do glodowy to daaawno temu myslalem ze to wlasnie o to chodzi ze to cala dieta Ale ja wtedy glupi bylem

ostatnie - cala sylwetka

Jak nie jesteś pełnoletni to ci krzywdy nie zrobią, dużo ochraniaczy tam mają, a jak jesteś pełnoletni to nie musisz pytać mamy o zgodę :-D Ale dużo czasu w kit, cała wiosna i lato na przygotowanie ;d

Bez różnicy jaka partia nic się dla nas nie zmieni,zmienia się prezesi największych spółek i nazwiska ministrów. Ciekawi mnie jak budżet dopną, oraz co zrobią po nowym roku z opłatami prad/gaz/woda/ogrzewnie/ścieki bo wszystkie instytucja gniota ze konieczne są podwyżki.Gdzies kasę muszą na to zdobyć. Ciekawi mnie też ta cała relokacja bo teraz [...]

Moim skromnym zdaniem 3500 kcal to zdecydowanie przeszacowane zapotrzebowanie. :-) Twoje BMI jest na granicy niedowagi, co oznacza, że albo długi czas jadłes poniżej zapotrzebownaia organizmu, albo masz masz jakieś niezdiagnozowane zaburzenia metaboliczne. Skoro jadłeś mało (spróbuj oszacować ile dotychczas jadłeś), to próba konsumpcji 3500 kcal [...]

roowniez najlepszego b&b i cala reszto