dieta cdk?

Witam:) od dzis probuje stosowac diete ckd i ulozylem sobie posilki w taki sposob: (przy wadze 83 kilo BMR wyszlo mi=1992 a a zapotrzebowanie kalori przy aktywnosci:aktywny wyszlo mi 2788)
1.sniadanie
Mleko 2.0% + platki nestle + herbata
2.sniadanie
2 kanapki z szynka
Objad
zupa (pomidorowka, rosol nie wiem
kotlet schbowy z ziemniakami jakas surowka
Podwieczorek Jogurt Truskawkowy
1.Kolacja
Serek twarogowy waniliowy + kawalek chleba
2.Kolacja Mleko 2.0 %
Co myslicie o niej?? nie umiem ukladac nie wychodzi mi:( korzystam z tego programu Dziennik Posilkow ale on jest sux... skad mam wiedziec ile pije mleka w gramach lub nie wiem to jest trudne. Pomozcie mi ulozyc

To ma byc ckd? Zapraszam do postu qazara o ckd.

jeśli to nie jest jakiś zarąbisty dowcipas tzn że przed Tobą kupa czytania skoro po przeczytaniu czegokolwiek na temat ckd coś takiego ułożyłeś
...innymi słowy odpowiedź na temat to "NIE... jeszcze długo nie"

Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-05-11 14:27:39

najpierw poczytaj

cdk - calkiem dziwna kombinacja
ja juz chyba pojde spac, branoc

Ja tez chce taka diete

cytuje:
"...korzystam z tego programu Dziennik Posilkow ale on jest sux... skad mam wiedziec ile pije mleka w gramach lub nie wiem to jest trudne..."

masakra ziomek wage se kup i będziesz wiedzaił a dieta do poprawy cała

szklanka mleka = 250g.
dziekuje za uwage.

Po pierwsze watpie ze wyszlo ci tyle kalorii mi przy wadze 75 kilo wyszlo znacznie wiecej ale niewazne

A jesli chodzi o ckd to najpierw wszystko dokladnie przeczytaj https://www.sfd.pl/temat161108/
potem uloz, wklej, a ludzie tutaj napewno ci pomoga :]

Pozdrawiam