cala

ale ja przyjmuję że on ćwiczy całą klate a jego nierówność powstała w wyniku stosowania przez dłuższy czas sztangi / więc niech ją zmieni na sztangielki , i będzie dobrze

Niby racja, ale... mam tego tylko 400g :P Wiec starczy na krociotko, bym musial zaangazowac ta mala puche CP zeby starczylo na cala redukcje, a co mi to wlasciwie pomoze? Wszak to co mnie interesuje to ja zrzuce w miesiac lub dwa, a robie to tylko dlatego zeby nie zmarnowac czasu przed konkretnym masowaniem na jesieni :P I zeby wtedy budowac forme [...]

a po co się bawić w takie pierdoły jak wbijesz 50mg więcej to nic się nie stanie wbijaj normalnie całą amp

to jest moje osobiste zdanie, a nie to co chcialbys przeczytac i stwierdzic, "tak, zgadzam sie z tym", wolność wypowiedzi chyba obowiązuje. przygotowanie silowe, owszem czemy nie, czy ja napisalam cos co jest zaprzeczeniem? nie wiedz tego w swojej wypowiedzi; dlatego słynny Pudzian pewnie nieco zmienil swoj trening kiedy zdecydowal sie [...]

[...] dopasowac wg potrzeb? plozy itd... offtopic: pamietasz jakies 2 lata temu post o jezdzie na lyzwach? uskuteczniales jakies kozackie slidey i skoki.. ja w tym sezonie dolozylem: 3.6 tylem, 3.6 mute grab, tylem 1.8 mute grab, no i cala gama grabow na odleglosc max ok 5 metrow.. smigam rowniez na snowblade ach, na tym mozna juz fajnie polatac...

ten Trabzon to chyba chce wykupic cała Polska kadre ..

Zaor 100 tu masz ciekawy artykuł Czyżby sterydy były powodem chronicznej nieszczęśliwości i wywołanej przez nią epidemii agresji wśród młodzieży? Badania wykryły zależność miedzy użytkowaniem sterydów w wieku dojrzewania a obniżonym poziomem serotoniny i zmianami w sygnalizacji neuronalnej. Postawiono hipotezę, że wystawienie na sterydy w wieku [...]

poka lepiej cala diete.

wstaw całą dietę najlepiej wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

[...] urosnac a jesli chodzi o nogi to najleprzym sposobem jest jazda na rowerku a jezeli nie ma pogody na rower to zapraszam do silowni bo tam tez sa rowerki schodki, wioselka i cala gama na cwiczenia miesni nog. nie polecam diety w tak mlodym wieku bo moze ona rozregulowac caly twoj mlody organizm jesli nie chcesz chodzic na silownie to zapisz sie [...]

jak wyżej, cała dietka do zmiany. Nadwyżka z kosmosu, białka zdecydowanie za dużo, kilka produktów do wywalenia.

przecież te typowe nabite łyse pałki ostro koksy na******lają, ot cała filozofia, dlatego też tak wyglądają ;)

Masz 2 opcje 1.Maksymalna redukcja fatu przy spadkach masy (nie idzie inaczej) + obowiazkowo gluta z bcaa.Ćwiczysz tutaj z mniejszym obciążeniem typowy trening na rzeźbe poszukaj sobie , biegasz , jezdzisz na rowerku ujemny bilans kaloryczny 2.Sucha masa mięsniowa przy mniejszym spalaniu fatu.Dodaj deficyt kaloryczny 300-500kcal , w nietreningowe [...]

[...] i czekamy na kolejna porcje w naszym organizmie budza sie rozne procesy. Tak jak odruch Pawlowa, tak u Nas w organizmie gdy czekamy na cos smacznego i pozniej to spozywamy, cala enzymatyka jelitowa jest o wiele bardzie pobudzona co za tym idzie przyswajalnosc tego produktu bedzie o wiele wieksza. Stad tez walory smakowe potrawy lub tez [...]

50g ostrowi to 40 g białka po nocnym katabolizmie większosc zostanie wchłonięta piszesz mi zebym jadł miesą itd. itp. oczywiscie ze je jem ostrowia tylko z rana leci cała reszta to kupa mięcha jaj i innych posilków

Marian... jakkolwiek podzielam Twoje patriotyczne poglądy, szacunek do Pawła jako światowego promotora MMA w Polsce, całą resztę rzeczy, które jesteśmy winni Pawłowi oraz fakt, że Fedora można pokonać, to jednak musimy powstrzymać się w kwestii pokonania Rosjanina przez Pawła. Mimo, że Fjodor długo nie walczył, jakiś czas temu wziął udział w [...]

martwy jest na cała długosc pleców, prostownik jest zbudowany z 3 pasm, a całosc ciagnie sie od kości biodrowej do guzowatości potylicznej i wyrostka sutkowatego, wiec martwy działa na cały obszar pleców, chco wiekoszsc jest miesniami warstwy głebokiej, to tylko dolny odcinek widac...

[...] wazyl 90 kg po 8 tyg 105 kg ale byly troche wieksze dawki testo i wcale nie jakies bestialskie (na srodku cyklu byly trzy ampulki) koles od dwoch lat nie bierze zachowal cala mase cwiczy sobie na supplach ... czysty jak niemowlak ... ty tego nie rozumiesz ... zabardzo boje sie o zdrowie zeby sie non stop truc zreszta wiekszosc moich kumpli po [...]

dokładnie j/w dieta redukcyjna trwa 2-3 miesiace ale cała sztuka zeby utrzymac uzyskane rezultaty musisz radykalnie znienic styl odrzywiania

Ziomek ja jestem wysoki i mam długie łapy i jak sie sparuje z nizszymi to zawsze mam wieksze szanse poprostu zle kombinujesz. Jak masz długie łapy to nie powinines wogole wchodzic w przeciwnika. Twoja zabójczą i najgrozniejszą bronią sa proste. Wal zaczepne z odskoku z odejscia z podejsciem wal duzo lewych i wyczekuj na tego prawego. Cała [...]