cala

Panowie o co tutaj cala kłutnia? Plan jest skierowany na mase... a z Adzik mi juz nie pierwszy plan poprawil i jestem zadowolony. Z Adzikiem rozmawialem na temat stazu etc na gg a po za tym Bery jaki mam staz jest napisane pod planem. Stego co kojaze z opisow Adzika mial inne sprawy do zalatwienia niz spam posty. Wiec prosze nie klucic sie tylko [...]

odsypalem miarką 3x30 g ryzu i miałem połowe piersi(cała ma jakos kolo 180) i wyszedl mi caly plaski duzy talerz jedzenia? czy ja cos zle policzylem?

Dzięki wielkie za całą pomoc ;D

praktycznie wszystko do zbicia daj ze 3 tab cabaseru jedną cała i później 4 razy po połowie co tydzień na czas hcg wrzuć dwa dni po 1 tabsie exe 1/2 tabsa co 2 dni przez tydzień później 1/2 co 3 dni ogólnie już do hcg wrzucił bym proviron minimum 50 mg dziennie bo progesteron też już mega wysoko jest exe odstawiasz jak skończysz hcg wtedy [...]

Po przeczytaniu wielu wypowiedzi postanowiłem przedstawić Wam moja skromną opinie na temat poruszany tu bardzo często, czyli skutecznośc i wyższość lub niższość jak twierdzą inni kk.Przede wszystkim kk nie jest sposobem doskonalenia walki na ulicy a sztuką walki i życia o bardzo specyficznej filozofi.Filozowia ta opiera sie na walce, ale walce ze [...]

Żadnych spin nie ma. Po prostu wypełnij całą ankietę działu a jak pomoc ma być rzetelna to tak samo wypełnij tą ankietę.

[...] to na necie gdzies... to skad mam brac wiedze na ten temat zaden ,,spejalista,, ani ,,znawca,, sie nie odezwal... ja pewnie jeszcze zmienie zdanie 100razy zanim zdecuduje co mam wziasc a moze wogole zrezygnuje z koxu.... nigdy nic nie wiadomo cala zima przedamna,wszystko moze sie zmienic:( a moze wogole zrezygnuje z cwiczenia i kupie se ps2 bykuu

[...] roku Nike stoczył z Pumą. Amerykański gigant obiecał związkowi też 2 miliony euro za wywalczenie przez biało-czerwonych mistrzostwa Europy w 2012 roku i tyle samo za mistrzostwo świata w RPA w roku ubiegłym (jak wiadomo Polacy na mundial nie pojechali). I pewnie cala sumka pójdzie do podziału między Lato i jego najbliższymi współpracownikami

ciezko powiedziec.. dziwna sprawa z tym xs!! ja musialem w ogole odstawic..jak wzialem cala miarke to lezalem na lozku przez godzine i myslalem ze umre a w nocy miesnie mi skakaly jak galareta.. moj koles mial takie zejscia po tym ze caly dzien czul sie jak nacpany a jak go wieczorem puszczalo to odrazu komar,momentalnie.. sporo osob przerwalo [...]

Mysle podobnie jak faf, kupilem nie dawno XS'a, wczoraj rozpoczelem na nim cykl, specjalnie wzielem cala miarke przed treningiem i wiekszego doraznego dzialania nie zauwazylem. Mialem probke od tego typka nad toba XS z tego pierwszego rzutu i kopal nie milosiernie. Chetnie bym sie z toba wymienil edit: co do badania na sasiednim forum ekipa [...]

5miesiecy jestem po sciagnieciu gipsu,tez miałem złamane przedramie prawe jedna kosc bo sa dwie:]miesiac po sciagnięcu gipsu wróciłem na siłke biceps i cała prawa strona flak na maxa zwiodczenie spadki takie,ze szok i nic nie da dobra dieta i tak spadnie w ch.u.j.Miałem 48cm w bic jak wyciagnełem z gipsu było 39:] boli troche ręka jeszcze do tej [...]

wstaw od nowa całą

Nie myl siły - strzału , swą całą siłę piłkarze pokazują przy pojedynkach ,,siłowych'' a nie przy strzałach.Przecież jest osobny temat - najsilniejsi piłkarze a najslniejsze strzały -bo to co innego. Eh bzdety...myślisz że jak masz do czynienia z kobietą to masz więcej wiedzy? Mieszkałam przez ładnych kilka lat we Włoszech,jezdziłam na [...]

smokilla "W trakcie sezonu nie ma miejsca w przygotowaniach boksera na silownie!! Spowalnia, zmienia sposob reagowania ukl nerwowego, sprawia ze miesnie sie szybciej mecza" siłownia spowalnia-często powtarzany mit przez ludzi nie mających nic wspólnego z siłownią szczególnie po sprinterach widac jak są spowolnieni zmienia sposób [...]

W wieku lat 15 nie musisz "na siłę" robić martwego ciągu lub ćwiczeń obciążających mocno kręgosłup.Jest cała ilość ćwiczeń zastępczych.Ernii też słusznie zauważył,że spalacze możesz sobie odstawić i wyregulować to i owo dietą.

A ja wcale nie wiem czy diete "mocno masowa" - zreszta co to znaczy mocno masowa? zapotrzebowanie + 1000 kcal, 1500 kcal? Cala rzecz w tym zeby zyskiwac miesnie przy mozliwie malej ilosci tluszczu, a nie zeby sie zatluscic zyskujac po kilka kg miesiecznie. Najlepiej ustalic zapotrzebowanie, proporcje, dodac 500 kcal i obserwowac. --Przy [...]

Nie widzę tutaj problemu. Każdy na w ten sposób lub nawet bardziej rozluźniając mięśnie brzucha. W Twoim przypadku nawet jest bardzo nieznacznie. Niestety żebra już od najmłodszych lat potrafią nabierać pewnych kształtów, z uwagi na swoją gibkość. W zasadzie nawet jeszcze przed narodzeniem. W tej chwili niestety nie zrobisz już nic żeby nie były [...]

REGULAMIN III Mistrzostwa Strefy MOCY w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Sztangi Leżąc oraz Wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc Białystok, 16 i 17.05.2015 r. I. Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc. II. Organizator: 1. Strefa MOCY / RIO Wellness Club, Antoniukowska 56 lok. 035; 15-845 Białystok. III. [...]

Siemanko widze ze calkiem ladnie ale chcialbym zobaczyc wiecej tzn.cala sylwetke bez koszulkiPOZDRO

W sumie obciążenie było duże, wjeżdżałem własnie pod stromą górke na bodajże 1:4. A co do supportu to jest tak, że ten co mam może być za krótki - na niektórych przeżutkach łańcuch był troszke przekrzywiony (czasem zeskakiwał) i ja myśle, że wtedy właśnie wjeżdżałem całą parą i łańcuch zerwał się z powodu złego ułożenia. dobrze rozumuje ? może [...]