cala

Clenoman,kto ci ****a powiedział,że clenbuterol to odżywka?!Ludzie,bez jaj!Clenbuterol to lek(sypatykomimetyk) na astmę oskrzelową.W sporcie jest to normalny,niebezpieczny środek dopingujący,z całą masą efektów ubocznych.Takie środki możesz doradzać zdeterminowanemu kulturyście nie stroniącemu od dopingu,a nie dziewczynie,która chce trochę [...]

Zadalas pytanie odnosnie jednego szczegolu diety a tu sie okazuje, ze cala dieta mam pare mankamentow. Rozpisz co i kiedy jesz to popatrzymy. BTW: 1). nie ograniczaj tluszczow do minimum, musisz ich dostarczyc 25-45g dziennie 2). jezeli to posilek potreningowy to trzeba dostarczyc rowniez WW zlozonych 3). ja smaze jajecznice z 4 bialek i jednego [...]

no i ???? mają moze z 6g ww wiecej ale nie mają tyle błonnika (jesli wogóle mają) i są drozsze owiele. wklejaj tu całą diete i nie gadaj

A jesli zhcodze na dól to moge tylnia czesc stopry do góry podniesc.czy zostawic całą.Tak nas wfista uczył?????Pozdro

Wyrecze zmeczonych tego typu pytaniami cala reszte :) http://www.sfd.pl/search.asp http://www.sfd.pl/temat28540/

W tym tygodniu ograniczyłem do minimum siłownię, jedynie boks. Przed każdym treningiem szła cała płaska miarka. Przedtreningówka super się rozkręca. Mam więcej energii na treningach :) Pozdrawiam

Przed treningiem poszła cała porcja. Działa tak samo jak na początku. Super pompa :) TRENING: Nogi: -Przysiady 3s -Wspięcia na palcach 2s Plecy: -Podciąganie się na drążku 2s -Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2s Klatka: -Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3s Barki: -Wyciskanie Sztangi zza karku 3s Triceps: -Wyciskanie sztangielki obu [...]

Witam, przez ostatnie dnie nie miałem dostępu do internetu, za co przepraszam. PODSUMOWANIE: Na początku smak Pumpa mi nie podchodził, ale po kilku razach, zaczął mi smakować, nawet bardzo. Co do działania to rewelacja - pod SW jak i na siłownie jest super. Pół miarki przed boksem zbytnio nie pompowało, a jedynie zwiększało wytrzymałość. Za to [...]

20 ?? ja jestem po cyklu na tesciu i sutki mnei tak hmm bolą taki promieniujący bol takie kłucie ! ale wsumei to nie tak dokladnie sutki tylko cala klatka :/ mysle ze to gino ( bo jzu wczesniej mialem takei*****owe suty) wiec wolalem wieksza dawke do***ac chcialem walnąc te 60mg przez pare dni potem zejsc do 40-20 i zacżac cykl na clenie i [...]

no własnie wydaje mi sie najlepszym spokosbem cykl masa >> cykl redukcja>> cykl masa >> redukcja. tylko jak długie te cykle hmm. Chyba tak jak piszesz po 6 tyg będzie ok:) Na złe nie wyjdzie bo na redukcji sobie pobiegam to i kondycji wpadnie, a na masie siły. Byleby na redukcji nie spadła cała siła co na masie złapie no i [...]

Najlepiej nie ruszaj czekolady. W ogole nie jedz nic slotkiego bo to tylko pogarsza sprawe i przede wszystkim cierpliwosci kup sobie masc BENZACNE jest dobra, ja mialem ten sam problem co ty mialem cala twarz w tradziku a teraz wyskakuja czasem nie liczne chrostki a szczegolnie wtedy jak zjem czekolade. Pozdro

[...] w lecie jak sie opale nie ma nic, w zimie jestem caly zasfiony (twarz i plecy). Wszystkie te masci i antybiotyki nic nie dawaly, na dobrego dermatologa kasy nie mialem (a cala reszta tanich dermatologow i lekarzy to maja taka wiedze ze pozalsieboze), wkurzylem sie i co? Zalatwilem sobie recepte i Izoteku, troche o nim poczytalem i lecze sie [...]

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]

To jest cała twoja dieta? %-) Mało tego. Nieco węgli na noc jest ok, lepszy sen, byle nie były to węgle proste. Wypełnij ankietę, podaj swoje zapotrzebowanie i normalną ułóż dietę. Przede wszystkim sie doszkol, tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Było by inaczej gdybyś zadał pytanie np. jakie suple mogą wspomóc przyrosty przy odpowiednim odżywianiu a nie "Chodzi mi na której odżywce zrobiłbym wieksze postepy/przyrosty". na odżywkach i suplach masy się nie robi. Są to tylko dodatki w których niestety większość początkujących upatruje magicznych środków które dają szybkie, mega [...]

Już sobie poradziłem. Wziąłem nożyczki, zrobiłem tam otwór, tyle, że ta cała pokrywa czarna do środka się wsypała. I tam jest trochę takich fusów czarnych, ale powybierałem większość z nich. Czasami tylko takie czarne kropki mam jak przygotowuję wywar. Za cholerę nie mogłem tego ręcznie otworzyć, więc musiałem to przebić nożyczkami. Apeluję, aby [...]

Ciężko cokolwiek znaleźć na ten temat w internecie nawet na zagranicznych źródłach. Gdyż trenowanie trenowanie tego samego stylu (bez względu na klub) będzie wyglądało bardzo podobnie... Mogą to być testy funkcjonalności (np. znalazłem FMS albo Y balance test), albo jakieś testy wytrzymałości. Wydaje mi się, że wyniki będą się tyczyły konkretnych [...]

Jeśli chcesz trening na masę do dodaj do tego odrzywki albo koks i gotowe : PLAN TRENINGU Poniedziałek 1)Odwodzenie ramienia ze sztangielkę w opadzie TRICEPS 2)Unoszenie ramion ze sztangielkami BICEPS 3) Francuskie wyciskanie w leżeniu TRICEPS 4) Unoszenie przedramion w siadzie BICEPS 5) Wyciskanie w leżeniu, [...]

ankiete wypełniamy całą

A co z progesteronem ? 1 cała exe zabiła mnie teraz wgl czuje się jak flak dziwnie.. Musze przed zejściem naprawić to. No i oczywiście libido całkiem siadło faja ani drgnie Zmieniony przez - rafb w dniu 2021-10-25 07:29:11