cala

1. Lepiej wyciąć, później budować, po pierwsze im mniej smalcu tym lepiej budujesz + psychicznie wytrzymasz bo bedziesz widział ciekawe rezultaty. Chociaż 90% kolegów z siłowni siedzi na masie nieważne czy ważą 90, 100 czy 120 kg :D Z drugiej strony jak nie jestes mocno zalany(a chyba nie jestes) to leć całą zimę masę a pozniej obetniesz na [...]

Boruc, pozniej Roger, a daleko za nimi, niemal w przepasci, cala reszta%)

Cała konferencja była przygotowana bardzo profesjonalnie. Ta sala ma klimat i wygodne siedzenia :P (czego nie było ostatnio) wiec oddala pełniej powagę konferencji. Początek super Darek jak zwykle pełny profesjonalizm, ciekawe podejście do tematu i olbrzymia wiedza. GRATULACJE :* !!!!!! Po kilku godzinach siedzenia całe towarzysko rozruszał [...]

"Wielu chce być takim jak Arni, ale wielu zapomina o tym że Arni doszedł do takich rozmiarów nie tylko poprzez niekonwencjonalny trening, ale także poprzez obfite wspomaganie farmakologiczne. " Myślę, że to jest kluczowe zdanie.A my w tym dziale zdecydowanie nie polecamy takiego wspomagania. Co do tej klaty na pierwszej fotce-nie ma [...]

Minęło trochę czasu i potrzebuje waszej pomocy ponownie. Na wyżej wymienionym (pierwszy post) cyklu obwody i siła znacząco na plus. Mam trochę nowych produktów, więc moja prośba o podsunięcie propozycji dawkowania lub ew. odstawienia. Kreatynę biorę teraz około treningowo. Dieta oczywiście jest ok. 3000kcal B-180/W-380/T-70 (rozbieżności w [...]

Testosteron propionat, wybiorę chyba alpha pharmę, ale jej cena mnie przeraża. tamte mam po 40% taniej od alphy pharmy, wydaje mi się, że przebicie na alphie to 100% nawet, ale chyba wyboru innego nie mam za bardzo, nie wiem czy nie wybrać tych tańszych odpowiedników, ale z kolei alpha ma zdrapkę i można to zawsze sprawdzić, nie wiem, jutro mam [...]

eee tam. Uważam, że zawsze warto dążyć do maksymalnej wszechstronności. Po co w ogóle ćwiczyć, jeżeli mamy zamiar spocząć na laurach po nauczeniu się kilku technik. Cała filozofia SW na tym właśnie polega, że przekraczamy stale własne możliwości i po pewnym czasie umiemy rzeczy, które uznawaliśmy wcześniej za nieosiągalne

W takim razie uważaj abyś nie będziesz miał podrażnienia skóry bo Zineryt jest do stosowania zewnętrznego na całą twarz,a jak dodasz kosmetyki przeciwtrądzikowe do tego to może być dość silne działanie Co do kremu to nie wydaje mi się że musisz z nią konsultować.Teraz na mrozy powinien być krem ochronny, a jak już się zdecydujesz na tą serię [...]

Ja robiłem kiedyś podobny,250mgProlo/week z tym że metkę dorzuciłem w 6 tygodniu do 10.Efekty ZAJE>BISTE. Niestety spadki również-całą zdobycz przebalowałem...

A więc tak.. <1>Plan ułoże sobie pod własne możliwości według atlasu ćwiczeń <2>Diety będę starał się jako tako trzymać,tzn zmienie troche moje nawyki żywieniowe ale raczej nie mam zamiaru obliczać ile białka,węglowodanów itd. dziennie powinnienem przyjąć bo tak długo nie pociągne;)No i ogranicze do minimum alkohol heh;P [...]

Jak poprawialem to jeszcze nie bylo Twojego postu, oto cala tajemnica. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 13:35:51

przeciez cala gore mozesz robic normalnie w takim razie po prostu narazie nogi odpusc

S.E.T.H. nie rób sobie jaj. Przecież nie każdy ekspert ma być chodzącym wrakiem tylko dlatego, że wypróbował całą aptekę, aby być wiarygodny. Owner pojawił się dopiero na forum, ma 1 przeczytany artykół i uważa się za kogoś kto może oceniać innych. Większość odpowiedzi oparta jest o wiedzę z archiwum lub ze stron internetowych i nie jest błędem [...]

heh... trochę w tym racji, jak zawsze prawda jest pośrodku, SETH patrząc na Twój profil trudno sobie wyobrazić iż możesz być ekspertem w dziale doping,a tym samym co mają myśleć Ci co im doradzasz? medycyny też nie skończyłeś, więc Twoja wiedza jest teoretyczna, przeczytana i każdy kogo to interesuje też może sobie trochę poczytać. Nie wnikam czy [...]

Ajak Dzisiaj fajne motywy byly bo pojechalem z typami na tor motocrossowy i nikt gleby nie zaliczyl To jest wlasnie cala perwa . Naubieram sie jak d**** - 20 stopni a ja w zbroi kasku integralnym , ochraniaczach i nawet gleby nie zaliczylem Perwa ......... , a jak jade w samym kasku zwyklym bez zadnych ochraniaczy to zawsze gdzies palme [...]

Daj rozpiske poszczególnych cwiczen. Kiedy wyciskasz sztange bez sciagniętych łopatek minimalizujesz pracę miesni piersiowych na rzecz tricepsów i przednich barków. ściagaj łopatki przez całą serię, klata wypchnięta do przodu, nie doprowadzasz do przeprostu ramion w łokciu.

balrog co miales na mysli mowiac "nie jestem teraz na zadnym cyklu" ? jesli SAA to czyli jak chapales jakies SAA to po co ta cala gadka o tym ze z serduchem masz problemy i ze zalezy ci na zdrowiu ? to w takim razie zapodaj sobie Hydroxycut (z MuscleTech'a) noo chyba z e to taki zarcik albo z emowiac cykl miales na mysli suplementy to [...]

jednym planem jedziesz max 8 tygodni. Potem zmieniasz albo całą konfigurację, albo same ćwiczenia. a to czy będą spadki zależy od diety.Jak jest odpowiednia to spadków nie ma, jeśli są to minimalne.

[...] treningu 1/50/0 19 00 kolacja 100g ryzu 7/79/1 30 g ostrowi 25g bialka lyzeczka oliwy 20g orzechow wloskich 4/15/5 22/22 30 posilek bialkowy 150g twarogu chudego 30/5/0,7 1 cala marchew surowa 1/20/0 1 lyzeczka oliwy bialko= 162g ww= 350 tl=45 bez oliwy. oliwy sa 3 lyzeczki waga=76 rano czyli b=152 2/kg ww=380 5/kg [...]

na ulicy spotkam czlowieka wycwiczonego w SW(zakladam jednak ze nie przekrojowca Ja podobnie. Dlatego powtarzam moim uczniom, że muszą umieć uzyskać dystans/czas na ucieczkę/dobycie broni w każdej strefie, nie tylko w stójce. Głupotą byłoby wdawanie się w wymianę ciosów rękoma z bokserem, szarpanie za szmaty z judoką czy kulanie po glebie z [...]