cala

W maśle i serze masz sporo kwasów tłuszczowych nasyconych, których powinieneś unikać na redukcji. Pieczywo, jeżeli jest białe to głównie węgle proste. 400g serka wiejskiego dziennie to cała masa laktozy (cukier mleczny) a zatem znowu węgle proste. Owoce, o których pisałeś, że spożywasz to fruktoza, czyli znowu cukier. Nie uwzględniłeś ich, [...]

Widzę, że gubisz się więc Ci doradzę. Rób przysiady, tak jak mówisz. Najlepiej ze sztangą, wtedy wyszczuplisz nogi, tak jak chcesz. Do tego dorzuć ćwiczenia na górną część ciała. Dzięki rozbudowie mięśni górnej części ciał, wyszczuplenie nóg dzięki przysiadom ze sztangą będzie wyraźniejsze. Ot i cała filozofia ;-)

na poczatek radziłbym ci wziac monohydrat a firm masz pelno vitalmax oplimp trec i cała reszta

Wystarczy przeczytać przykładowy opis ponoś najczystszego białka: GOLD WHEY PROTEIN ISOLATE dostarcza najczystszego izolat białka serwatki, oferując ci najlepsze rezultaty. Każda miarka zawiera 27 gramów czystego, budującego mięśnie izolat biała serwatkowego bez żadnych niechcianych dodatków typu węglowodany czy tłuszcze. Stworzyliśmy GOLD WHEY [...]

MaxWhite pytanie jest o konkretny model a nie o całą serje. Zmieniony przez - kolo17 w dniu 2008-06-27 22:06:30

Cześć, pozwolę sobie trochę uaktualnić temat ;) Osoba pierwotnie zainteresowana już pewnie jest niezłym wymiataczem - w końcu minęło 8 lat, ale warto napisać coś więcej dla innych którzy się jeszcze zastanawiają nad wyborem. Temat nie został wyczerpany i myślę, że mogę do niego jeszcze dużo dorzucić. YMAA Kraków. Trenuję w tym klubie już 9 lat i [...]

Zastanowiło mnie co mowiles na swoim ostatnim filmie gdy jechałeś w czasie mgły poćwiczyć x gumami, powiedziałeś coś takiego że do pewnego ćwiczenia ciężar 40 kg byłby za ciężki dla Ojana, rozumiem że się o Niego martwisz a jednocześnie ignorujesz to że piszę że 30 kg to przy moj j wadze to prawie połowa CC Może napiszesz że to że względu na wiek [...]

[...] na swiatowym poziomie prawie przez 10 lat co jak na polskie realia jest naprawde niespotykanym pokazem profesjonalizmu, i nagle sa dwa slabe mecze zagrane slabo przez cala druzyne a krytyka skupia sie na waldochu ktory prze dziesiec lat byl jedynym na ktorym zazwyczaj mozna bylo polegac ze wzgledu na stala wysoka forme i zdrowe podejscie [...]

Normalnie ,jak polityk-nie powiedział Tak ani NIE tylko tak owiną w bawełnę że opowiedział cała historie tylko nie odpowiedz na pytanie.Poprostu powiedz-NIE MOŻESZ i wszystko w temacie Jakbym chciał robić jakiś tam kurs tobym powiedział a ja chciałem tylko wpaść na to szkolenie. Więcej luzu mniej oficjalności

Viren. Wyciskanie wąsko nie jest tylko na trica, również pracuje tu wewnętrzna część mięśnia, co do przenoszenia pracuje również cała klatka piersiowa wszystkie 3 cześci.

Zingano wladowala się w parter na własne życzenie. I cała 'walka' zawiera się w gifie :D co oni wykombinuja teraz dla Rondy. Może będzie rewanż, bo nie bardzo widzę kolejne przeciwniczki. Chociaż takie rewanże w kolejnej walce to dla mnie głupota.

Bierze koksy czy nie, pracować nad sylwetką musi tak samo :-) to tylko i wyłącznie jego sprawa. Zaj**ista sylwetka! Ciśnij dalej :-D Dokladnie tak jak mowisz. Praca sama sie nie wykonala, dieta sama sie nie trzymala, zabawki to tylko dodatek, cala prace wykonal on sam. Dobra robota !

ten produkt, antykac i kilka innych przywiózł w pakietach na bankiet moderatorski kol. Activlab min. dzięki temu cała ekipa jest dziś na nogach i w formie

ten antykac pieni się jak diabli, trzeba wlewać max 1/4 wody do szklani i dopiero po rozrobieniu uzupełniać (zaznaczam, że wypiłem przez cała noc max 3 piwa)

Prawdopodobnie cała miarka to jedna porcja. Na opakowaniu powinno być wszystko napisane ;-) A jak Ci się sypnie więcej to świat sie nie zawali.

[...] jedno pytanie. Pierw trzeba sprawdzic max ciezaru ktorym mozna robic dane cwiczenia. - Chodzi o to, zeby sprawdzic max ciezaru jaki mozna wziasc na 1 wypchniecie czy o to by sprawdzic max ciezaru, ktorym mozna zrobic cala serie 15 powtorzen w 1 treningu i jesli tak to czy do kazego 15 pow, 10, 5 i 5 negatywnych trzeba tak samo sprawdzic maxa ?

Tak cała... chłopie użyj trochę głowy

fajny wyciag i cala silka fajna

cala przyjemnosc po mojej stronie

Wypełni ankietę (całą)