cala

Podeślę po południu cała ankietę

Albo ta sytuacja nie jest związana z tym że jest na koksie... Przykro mi, serio, ale cała sytuacja pasuje do tego, że jest jakaś inna o której nie wiesz... Długo się znacie?

Mam nadzieje ze dostanie szału i pozabija te całą zgraję idiotów, a na koncu popełni samobójstwo

kibicuje Robertowi bo jak pisze lukaszuba: każdy facet powinien "wpieprzyć najmanowi". Byłem na KSW 13 w Spodku i jak tylko pokazali na telebimach Najmana to zaczęło się wycie na całą hale, momentalnie sie zwinął "zawodnik". Zmieniony przez - cziken_xl w dniu 2012-01-20 11:31:15

jeść, spać, trenować, cała filozofia. Na początek możesz faktycznie spróbować FBW. Od treningu i tak ważniejsza jest dieta, więc do tego się raczej przykładaj nic więcej nie powiem, bo nie ma ani ćwiczeń, ani przykładowej diety. Ogólnie rozkład może być, sam kiedyś zobaczysz, czy coś modyfikować, czy zostawić Zmieniony przez - arnoldzdobywca w [...]

kreatyna creapure na mase 4 gwiazdki a 200 mysz 5..buehehehe czyli jednym słowem jak chrząszcz olbrzym pozarł całą indianska wioskę,hehehe bigger tm

Otoz to, wiecej mety! Kup wiadro mety, albo wiadro i cala szuflade. I na wszelki wypadek dokup jeszcze pelny kredens mety - to na mostek... (to bedzie o ten jeden most za daleko). Ok, skoro cykl juz mamy rozpisany, to teraz dieta: sniadanie - proponuje drinka ktory nakreci twoj metabolizm, szklanka sproszkowanej mety ze szklanka mleka. obiad - na [...]

Nie da sie zahamować wzrostu ćwicząc na siłowni.Cała treść to jedna wielka prowokacja lub głupota.

Dobra, a igła 0,6 30mm wystarczy do strzala w poslad? i ile mm zostawic igly na zewnatrz zeby wyciaganc w razie jak sie zlamie? będzie ok wbijasz całą , igła się nie złamie

dobrze tak cro coppowi ;] gwiazdor weteran walki hah. przez cala walke nie zrobil nic ;]

Ja Mirka lubie, lubilem i bede lubil ale nie bede szczedzil mu krytyki jezeli chlop stoi sztywny jak pala azji przez cala walke wyprowadza moze 10 ciosow i odpycha swojego przeciwnika jak odpychaja sie dzieci pod gimnazjum, Mitrek do domu pierogi lepic i tyle.

siemka Hej, od kilku lat pracuję na nocną zmianę, a od pół roku jestem na siłowni. Od dwóch miesięcy jem mnóstwo witamin, bo nie wiem w czym tkwi problem? Jest to normalne ? jedzenie witamin czy mineralow, na chybil trafil nie zawsze jest pomocne :) Zrobię trening przed pracą (wtedy najlepiej mi idzie) nie wazne czy z cardio czy bez po treningu, [...]

cala ankieta ma byc wyepleniona, juz na poczatku ci mowie ze za duzo srodkoch chcesz na raz, 1 cykl za soba dopiero masz

no a co to taki tani gainer ... 180zl za 16kg cala czoloowka z USA na tym zasoowa... mis Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

Cała ankieta Zmieniony przez - ThugMen w dniu 2010-02-25 20:54:48

Cześć ja trenuje kark. Raz w tygodniu, czasami 2x. Trening wygląda następujaco: Kłade sie na brzuchu na ławce prostej, ale góra klatki i cała głowa wystaje poza ławke. Obciązenie owijam ręcznikiem i kłade na głowe i podnosze. 1 seria 11 kg x10 powt 2 seria 11 kg x10 powt 3 seria 11 kg x20 powt 4 seria 11 kg x20 powt Później kłade się tak samo [...]

Wejdę spowrotem na 0 kaloryczne na kilka tygodni.. i zacznę od początku wszystko...może rzeczywiście gdzieś leży błąd. Czy po obniżeniu później od tych 3000, 400 kcal obniżać później coś jeszcze czy czekać aż np. Waga stanie w miejscu na np. 2 tygodnie i dopiero wtedy uciąć coś jeszcze ? Czy przy 3000 kcal rozkład makro 373W/154B/90T będzie dobry [...]

Zjadlem dzisiaj pol tab i zrobilo mi sie cieplo przez 2 godziny i pot na silowni wiekszy jutro zjem cala i zobacze co bedzie sie dzialo

Zjadlem dzisiaj pol tab i zrobilo mi sie cieplo przez 2 godziny i pot na silowni wiekszy jutro zjem cala i zobacze co bedzie sie dzialo No i ok, jutro tez daj pol, zwiekszyc jeszcze bedziesz mial czas.

Wziolem cala i troche jeszcze latam i pikawa wali tylko zrypalem bo 4 tygodnie lecialem na niskich weglach bez podkladu i poleciala tez gora ale teraz z clenem idzie prop ale duzo fatu bylo wiec pewnie dlatego pozniej sie odbuduje