cala

Zwycięzca pierwszej eliminacji Sebastien Ogier ;-) Robert dobrze się pokazał, wygrywając 4 odcinki specjalne, w tym ten wczorajszy liczący ponad 51km. Niestety w piątek problemy z oświetleniem, wczoraj z przednią oponą, a dziś z hamulcami i ostatecznie nasz zawodnik bez punktów. Loeb, który startował tutaj jako gość honorowy wygrał 5 os'ów, [...]

siedziec przy stole cala sylwestrowa noc i w******lac smakolyki i popijac zurkiem swiatecznym

Kurde tez mam łamigłówke co z sylwkiem bo do 7 stycznia na mecie jade więc alko w ilości wiekszej niz pare lufek odpada. Niewiem, ale białe tez odpada bo zaraz cała woda zejdzie poztym na nosku tylko o bzykaniu mysle. Więc został tylko grochy lub jakis koks + delikatnie alko. Kurde zebym był na tescu to pochlałbym ostro i było by git ale pice na [...]

jestem pewien ze 1i1/8 cala. dwupolka?! mysle ze to zly pomysl do tej ramy ale kazdy ma swoje upodobania

hehe ;] juz kiedys bylem... cala akcja : przeswietlanie lokcia i nadgarstka - i nic... odp"wszystko w pozadku , mozna cwiczyc" -.- a dyskomfort jak cholera. pytam bo moze ktos mial cos podobnego i jest na to jakis sposob... jak jest jakis spec tutaj to moge przeslac foto rtg nawet ;] Zmieniony przez - Hardgrep w dniu 2007-11-26 14:38:10

[...] np bajki z tych filmikow nie ma JA, ze Ty jestes zyciem a nie zyjesz i tak w kolko. Odlamow tego jest multum i trzeba sie zdystansowac. Jeden kupuje bajke i sie wkreca w ta cala pustke ze tak naprawde np Pawel to nie pawel a tak naprawde go nie ma choc nie wiem co ma to na celu, drugi kupuje zaklad ze nie bylo obozow. Kazdy jest inny, grunt to [...]

rozdrobnienie ..takie czy takie ..ma i owszem znaczenie jesli jedna kreatyna ma powiedzmy mesh 20 a druga 200..w innym wypadku jest to prooba reklamowania sie czyms co nie jest zadnym atrybootem a prostym chwytem ..ktoorego zadna inna nieprofesjonalna z firm nie zastosowała dotąd... wszyscy sie pomylili? a niektoorzy maja i 300 mesh:) innymi słowy [...]

Belfort nie ma szans w tej walce. Cala waka zostanie rvzegrana w parterze na korzysc Weidmana.

[...] sobie na rekord, ilu na rozkladzie mial Spider zapasnikow? Decision Dan - gosc jest 2x mniejszy od Weidmana Okami - psychicznie zesrany podczas calej walki i...tyle! cala reszta to strikerzy czy goscie od BJJ. Potem przyszedl Sonnen i zrobil co zrobil. Potem Weidman tylko udowodnil, ze wystarczy dobry zapasnik i Spder jest w dupie. Ale [...]

Toć w 2 walce i Sonnen miał problemy z obaleniem. Mnie się wydaje, że Weidman to w mma lepszy zapasior może być od Sonnena nawet, wiadomo Sonnen genialny double, ale Weidman fizycznie jest dzikiem i eksplozywnie potrafi wyskoczyć z obaleniem pięknie. Skończy się hajp na Vitora imo, jak Weidman się po nim przejedzie :-D zapasy ciężko ocenić, imo [...]

Ech to moze wpiszcie tu cala tabele- bedzie przejzysciej.Wiecie...miasto,nazwisko,miesjce,styl (jakas mieszanka byla?) itp itd. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Przykładowe dwa plany z gumami PLAN A 1.NOGI a. Przysiad z gumami na karku – 4s x 10p https://www.youtube.com/watch?v=1YdkUa5WSJM Jesli opór jest słaby to możesz użyć dwóch lub wszystkich gum  ( w innych ćwiczeniach postępujesz tak samo w celu zwiększenia wysiłku ) 2.PLECY - wiosłowanie z gumą siedząc 4s x 10p [...]

Wrzuć całą rozpiskę zobaczymy

juz czuje to w powietrzu :> do ringu podaza juz lennox lewis, cala hala wstala z miejsc, czegos takiego nikt sie nie spodziewal, ochroniarze z trudem przeciskaja sie przez tlum, hala pyramid jest przepelniona, z trudem mozna uslyszec 'crazy baldheads' boba marleya to juz tylko 12 dni :>

Ja Ci powiem, bo ja to mam. To chodzi konkretnie o kyfoze, w miarę pogłębiania się tej choroby kręki wyglądają jak kliny. W grudniu wpakowali mnie w gips na całą klatkę to wyglądało jak gorset. Chodziłem w tym 3 miesiące i w tym czasie nie mogłem się myć a o siłce to wogóle nie ma mowy. Leczenie gipsem trwa od 3 miesięcy do 1,5 roku. Także uważaj [...]

3 razy w tygodniu to będzie w sam raz na początek, nie dorzucaj do tego niczego dodatkowego, bo w innym wypadku już po pierwszym tygodniu przemęczysz się i stracisz całą motywację. Pierwsze 2 tygodnie rób naprawdę spokojne treningi, bez szarpania i napinania się. Na siłowni efekty pojawiają się z czasem i trzeba zachować cierpliwość i regularność [...]

[...] makro i na takiej kaloryczności to o masie mięśniowej możesz zapomnieć. dobre źrodła bialka masz zaledwie z tuńczyka (choć ryb w puszkach/wędzonych nie je się zbyt często) i z jajek. reszta cala do zmiany. w pierwszych czterech posiłkach nie ma w ogole bialka. załóż temat w dziale Ladies SFD. są tam tez kobiety których celem jest masa miesniowa

A powiedzcie mi kiedy brać johe, skoro 15 min po wstaniu jem posiłek wysoko węglowodanowy, a gdzieś wyczytałem, że musi być odstęp węgli z 1-2 h przed i po ... przed treningiem spoko bo trening robię 1-1.5h po posiłku. Więc są dwie opcje, rano 15 min przed śniadaniem z węglami i druga porcja 20 min przed treningiem, albo druga opcja, cała dawka [...]

[...] wzroscie jaki podaje autor tematu, trzeba uwazac. Ale co mu zaszkodzi jak zacznie "pykac" na malych ciezarach?- Moze przeciez wzmocnic miesnie, co mu pomoze z postawa ciala... Moze mam chore poglady na cala sprawe, jesli tak to prosze o komentarz... z gory dziekuje... "Tylko mądry jest dobry, tylko głupi jest zły" Seneka

Fajnie, że mój list dotarł. Cieszę się, że zgadzasz się z większością przytoczonych przeze mnie argumentów. To dobrze o Tobie świadczy ;). Wracając do senda sprawy. Poniekąd pomiarami zajmuję się prawie że zawodowo więc jedną rzecz mogę stwierdzić z całą stanowczością. Ważne jest żebyś - zanim zaczniesz cokolwiek mierzyć, pomyślał po co Ci to a [...]