cala

pprzede wszystkim to podbij te kalorie, masakra po prostu, kolejne dieta od "dietetyka klinicznego", miałem jedną okazję mieć w ręcę - cała książka, a kaloryka na poziomie 50% zapotrzebowania, nie mówiąc o losowym doborze makroskładników, dla zdrowego dorosłego mężczyzny trenującego. Z tym bólem kolan to może po propstu udaj się do lekarza, ale [...]

Zgadzam sie z Toba, ale ja piszac o polsce mialem na mysli sam kraj, nie rzad i cala reszte - bo to koszmar....

Nie. Ławeczka poszła cała z hantlami o obciążeniem.

rodzinnego? cyklon - B? od razu cala rodzine zchaczy nie trzbea celowac zderzakiem!

j/w O tym właśnie mówię że jest to nie opłacalne za kwotę 400-500 masz całą maszynę Pozdrawiam

a jeśli będziesz ją jadł w odpowiednich ilościach to nie powinna zaszkodzić. (tylko nie cała czekolada na dzień ) a jaka jest odp.ilosc w/g Ciebie?? ja tam czesto dziennie jem nawet 3-4czekolady serio i miesnie jak rosły tak rosną Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-04 19:00:49

Rowerem jeżdżę bardzo dużo. W te wakacje całą Szwecja przejechałem od Karlskrony do Pitei i Jokkmoku. Ogólnie po górach chodzę. Ale to i tak te kopyto chyba po matce bo ma konkretne łydy i uda :D. Nie no spoko, ogólnie ja mam taką banie. Że co bym nie wj**ał czy co bym nie wypił to wszystko mnie klepie po 10x bardziej. No i fakt ja dużo sobie na [...]

W tych jak nazwałeś "ekskluzywnych" siłowniach to jest najwięcej takich właśnie facetów jakich on się boi. Nie sądzę abyś znalazł siłkę, gdzie będziesz miał całą łazienkę dla siebie. Najczęściej w małych siłowniach jest tak, że masz jedno wejście i klika pryszniców. W dużych siłowniach masz tak, że jest ogólna szatnia za 100 szafkek i [...]

The truth is out there a cala sytuacjia sprowadza sie do -->

Willhelm, jeśli poczułeś sie urażony to przepraszam, niemniej jednak nie obrażaj również ludzi biorąc ich za nic nie kumających idiotów. W ciągu 24 godzin zmieniłeś zdanie o 180 stopni - z całkowitego braku chęci do bycia modem do nagłego zapału do objęcia tej funkcji. Co się w tym czasie stało? Ty wiesz co, a ja sie domyślam, nie wciskajmy więc [...]

Możliwe ze poprzez zbyt duże angażowanie czworobocznych, są one teraz tak silne ze podczas unoszenia w opadzie pracują silniejsze i nie pozwalają one wyseparować pracy tylnych aktonów. Ja miałem tak z bicepsem że moje silniejsze naramienne przejmowały całą jego prace. Musiałem zrezygnowac z ambicjonalnych ciężarów i skupić sie na 100% technice i [...]

Jak dla mnie nie ma to znaczenia wystarczy się ciepło ubrać. Ja ćwiczę w blaszanym garażu przy domu i temperatura tam jest taka jak na dworzu więc jak były mrozy po -20 to dawałem rade i ćwiczyłem tak przez całą zimę. Ale najciekawsze jest to że w takiej temperaturze szybciej sie wychładzasz a co za tym idzie masz mniejsze przerwy między seriami [...]

ja tam zrobiłem całą, zakwas miałem pewnie przez wiecej niz ostatnie 2 tygodnie, na poczatku zle robilem troche, na odwal sie i dopiero pozniej zaczalem poprawnie. Efekty jakies tam byly, ale mysle ze abs 2 jest lepszy i przyjemniejszy. Na koncu trening w moim wypadku trwal ponad godzinę:)

no ja zrobiłem całą bez jednego dnia :) jest efekt glownie wytrzymałość idzie polecam

A tamta nie może być? :D powiedz co w tamtej jest złe!! tamta juz mam w loduwce całą!!

Utylizacja tłuszczu na potrzeby energetyczne rośnie liniowo wraz z czasem wysiłku aerobowego, po 20min osiąga 50% (reszta z w/w), dlatego w przybliżeniu mówi się, że jest to początek spalania tłuszczu (a po prostu zaczyna się go zużywać więcej niż w/w). W miarę redukcji zapasów glikogenu utylizacja tłuszczu rośnie dalej, po 2godz może osiągnąć [...]

[...] jest maly problem mieszkam w malym miescie i niewiem czy sa wogole u mnie tacy lekarze... teraz trening odpada -napoczatku to wogole praktycznie niemoglem reka ruszac i cala mialem siwa...(chociaz teraz jest juz znacznie lepiej przy ruszaniu reka nieczuje bulu lekarz polecil mi reparil-Gel N i okladanie lodem (mysle ze opinoia lekarza [...]

Wypełnij całą ankietę z podwieszonych. Gotowe i sprawdzone programy masz w moim artykule podwieszonym.Zagladałeś ?

Lektura: 5. Dieta - ułóż sam(a) by qazar http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 13. Zbilansowana dieta redukcyjna by ellis http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Poczytaj też o układaniu treningu i [...]

eee, ja to dopiero mam seksowny baryton, nie to co te kłapiszony. i całą resztę tyż!