cala

Dansky ! Ja też chcę otworzyć sklep z odżywkami w internecie - jak bedziesz cos wiedzial o tych hurtowniach to daj cynk ! Mysle ze najlepiej bedzie zrobic 200% marży i dawać 50% rabatu - ludzie lubią rabaty - już biorę się za rysowanie szkicu, ten temat mnie jara. Myslalem nawet zeby zaczac wspolpracowac z mleczarniami - co Ty na to ? Ostatnio na [...]

Tych konkretnych do ściany nie mam, ale jak pisałem mam stacjonarki i jeśli spaw i cała reszta jak w tych moich, to naprawdę są solidne i wystarczające. Od razu mówie, że nie mam tu jakis celow kryptoreklamy, po prostu mam pare rzeczy wlasnie z Marbo i nie kryje, ze sobie chwale ;)

Wreszcie jakaś konkret gala, tą akurat obejrzę z przyjemnością całą.

Witam serdecznie, i ja opiszę swoją koszmarną przygodę z ławeczką... 　　Półtorej roku temu mój wujek z Niemiec znając moje zamiłowanie do sportów siłowych obiecał z okazji osiemnastych urodzin przywieźć mi nową, wspaniałą ławeczkę. Cieszyłem się tym faktem niesamowicie, ba, mogę powiedzieć że jedno z moich małych marzeń się [...]

"18.30 trening po 20 carbo 60g ok 21.00 100g ryz bialy + 150g kuraka " troche nie zamało białka po treningu . Cała noc przed toba.

No tak bo każdy kto stara się pomóc, wytyka błędy, ma odmienne zdanie od razu jest nazywany hejterem, to samo na youtube, usuwanie komentarzy, bo jak ktoś sie nie zgadza to się nie zna, hejtuje, nudzi sie i nie ma co ze soba zrobić, dlatego musi wyrzucić całą złość i negatywne emocje. Każdy tu stara się pomóc, jeśli ktoś odwala maniane, to trzeba [...]

Wyborny żart. Jednak wracając do wątku- nie pisałem o cm, tylko o proporcjach. Sory, ale wyszedłeś na tym zdjęciu jak dziecko albo osoba mająca 140 cm wzrostu. Jak nie umiesz zrobić sobie normalnego zdjęcia, to Ci mogę wytłumaczyć na czym to polega: nie wpychasz torsu przed kamerę, robisz w odległości takiej, żeby widać było całą sylwetkę (w [...]

Chciałbym trochę złapać masy. Trenuję: Wtorek - parter; Czwartek - stójka; Sobota - siłownia FBW. Piszesz staz rok a nie widać tego po focie Przy takim treningu nigdy masy nie słapiesz poczytaj troszkę . jak kupisz storma to wyrzucisz kase tylko albo dołaczysz do narzekaczy zjadłem cała puche i nic nie poszło suplement do dupy? Zmieniony przez [...]

[...] podwieszone tematy, policz zapotrzebowanie kaloryczne, uloz diete (na start na 0 pozniej mozna odiac 300kcal) i daj do oceny/poprawki. Najlepiej jakby z diety usunac cala ta chemie. Im mniej przetworzonej zywnosci tym lepiej dla twojego organizmu. Twarog przenies na noc, dodaj zdrowe oleje (oliwa, olej lniany, tluste ryby) Podjadanie [...]

[...] wam ze wzialem wczoraj 1g tego B6, dzis 1g B6 i moze sie zdziwicie ale czuje sie taki ... dziwny wystrzelony. Dawno nie bralem zadnych lekow supli calkowicie odstawilem cala chemie i zaaragowalem dziwnie patrze sie na te dupy na ulicy i juz nie wiem sam bardziej chyba zwracam na nie uwage ale czuje sie taki nienaturaly. troche pobudzony.

strzykawka 1ml/40j.m. polfa hehe czyli 1ml to cała strzykawka-napełnić do poziomu 40?? mam takie jak na obrazku :D czyli bilem po 0.25 :P zgadza się????? pomyłka techniczna;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87f1f0d9b1234887a39b16037f7522ed.jpg Zmieniony przez - damian89r w dniu 2014-01-15 10:12:59

Po treningu chodzi o pełnowartościowy posiłek - typu jakiś ryż/ziemniaki/kasze+mięso, głównie dlatego, że po treningu organizm jest w stanie katabolicznym i zjedzenie małego posiłku może nie zahamować tego procesu tak jak pełnowartościowy i bardziej kaloryczny posiłek. IMO może być te 2-3h przed treningiem, ew. zjedz lżej przed treningiem, a po [...]

Ćpał całą zimę, teraz będzie koksił na lato i jakoś latka lecą...

ninja, wiesz jager spoko sprawa, ale srednio widze 50 codziennie walic, zwlaszcza ze 100mg antka jest od 3ech dni i pali mnie zgaga codziennie... Justine, co masz na mysli "cytryne" ? Cala cytryne 3-4 razy dziennie ? Czy jakis plasterek czy co ? Tluszczow w diecie niemam prawie wcale, jedyne to te zawarte w nabiale i takie na ktorych sie [...]

Właśnie też mi się tak wydawało, że jednak kickboxing będzie pod MMA lepszym wyborem niż boks. A czy są jakieś plusy wyboru boksu? To źle Ci się wydaje! Zajęcia boksu/kickboxingu pod walkę bokserską/kickbokserską znacząco się różnią od tych, które są prowadzone pod MMA. Pewnie spytasz czemu? Więc odpowiadam w boksie/kickboxingu nikt cie będzie [...]

Właśnie też mi się tak wydawało, że jednak kickboxing będzie pod MMA lepszym wyborem niż boks. A czy są jakieś plusy wyboru boksu? To źle Ci się wydaje! Zajęcia boksu/kickboxingu pod walkę bokserską/kickbokserską znacząco się różnią od tych, które są prowadzone pod MMA. Pewnie spytasz czemu? Więc odpowiadam w boksie/kickboxingu nikt cie będzie [...]

Dla mnie ta cała dyskusja to wyważanie otwartych drzwi. Przez całe lata zawodnicy MMA to byli goście którzy wywodzili się z jednego stylu po czym dodawali to, czego im brakowało - zapasy, stójka, parter To, że sport poszedł do przodu, są nowsze metody treningowe, cykle, organizacja tego wszystkiego nie znaczy, że nagle nie ma sensu ćwiczyć i [...]

Zapamiętaj, że jeśli weźmiesz jakieś środki hormonalne lub prohormonalne, to później bez nich nic już nie zrobisz. Na sucho będziesz ćwiczył tylko po to aby podtrzymać mięśnie. Będziesz musiał sporo odczekać aby coś ruszyło do przodu. Dlatego jeśli postanowiłeś wszystko postawić na jedną kartę to droga wolna, ale jeśli myślisz "wezmę sobie [...]

oto mój trening klaty połączony z barkami 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 12/10/8/6 (progresja) 2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki -12/10/10/8 (progresja) 3.Rozpiętki na ławce poziomej - 3*10(stały ciężar) barki 2.Wyciskanie sztangi zza karku - 12/10/10/8 (progresja) 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami [...]

tyle wazy cala puszka a nie odsączony tuńczyk, nie możesz wpisywać wagi całego produktu gdzie ok 20% to płyn, czytaj wagę odsączonego produktu. Swoja droga, panga, tunczyk, wybierasz ryby bardzo zlej jakosci, tunczyk w puszcenie jest zdrowy, panaga odradzam spozywanie Wybieraj ryby swierze i "nasze" najlepiej dzikie, oraz łososia. [...]