cala

Chodziło mi o całą morfologie

Tamten na zastępstwie występował, więc dlatego dostał tak mocnego przeciwnika. Magny wyzywa Usmana imo kiepski matchup, Magnyego to Maia rozwalił na glebie. Usman spokojnie go będzie kontrolował przez całą walkę. Magny ma za słabe TDD na Usmana.

Przy twojej wadze zaczynałbym spokojnie z pułapu 3000 kcal ,ponieważ sama zmiana systemu żywieniowego czyli wybór lepszych produktów da ci spory efekt.zamiast twarogu przed snem daj kilka jajek podbije ci to elegancko białeczko i tłuszcze i na cała noc będziesz miał wolno uwalniane aminokwasy.Ja daje tylko płatki+białko(1 posiłek w moim dzienniku [...]

Przyznam szczerze, że doznałem szoku - spróbowałem dziś owsianki i zjadłem całą! Także na śniadanie jak najbardziej :) Mogę do tego dorzucić jakieś suszone owoce? Czy tak raczej za dużo węgli będzie? Póki co zostawię ten twaróg na noc, będę go zamieniał ofc. Brakuje mi jakichś 300 kcal, ze 20g białka i 20 g tłuszczy. Co byś dorzucił? Co do [...]

Czytałem tu na forum że ktoś tam nie mógł spać przez twaróg Znam ten ból, ale już się przyzwyczaiłem Przypadkiem nie jesz przed samym snem? Albo śpisz w dzień? Mi ogromną różnicę zrobiła zmiana ostatniego posiłku 1h przed snem, kiedy wcześniej jadłem praktycznie 5 min przed snem w łóżku. Teraz znowu wróciłem do 5 min przed snem i problemy [...]

No właśnie zapomniałem dopisać, że cykle min 12-14 tyg na teściu, Teraz wyszło, że polecam orale na 12 tyg dla początkujących. Złoty doradca }:-( Mnie też namawialiście na propa na początek, ale człowiek uparty, głupi próbuje małymi kroczkami koksować co nie daje wymiernych korzyści. Najwięcej mięśni buduje czas, gdy cała reszta jest dopięta. Jak [...]

Problem w tym, że rekord rekordowy, a takie info z tylnej ciała części wzięte raczej nie przysporzy aplauzu i uczestników - za pośrednictwem umieszczenia na tym tu tematycznego forum podobnych rewelacji, uzyska się być może ( a nawet wielce prawdopodobne ) efekt odwrotny od oczekiwanego. A ponieważ Gokor potęga i bez ściemy, niech się dowiedzą [...]

Pisałem bzdury dokładając kung fu do tego i dalej, idąc tym tropem, nabijając się z obron przed nożem gołymi rękoma - a że myliłem się co trenuje i najpewniej tworzy twórce tematu ( bo spuścizna Bruce-a z definicji jest nieustannym rozwojem, ewolucją, adaptacją...), bez sensu były tez te przytyki. Na marginesie - o Kali, sidleniu, różne są opinie [...]

A co sądzicie o makaronie zwykłym lubella? Ma napisane, że "zawiera" durum ale nie wiem czy tylko jako dodatek czy zrobiona jest cała z tego składnika.

z tą całą piramidą żywieniową to też niezłe jaja, do pewnego czasu za całe zło uznawano tłuszcze zwierzęce, jednak z biegiem czasu dochodzi się dotego, że dieta bogatowęglowodanowa też wcale nie jest dobra ciekawe co będzie na szczycie piramidy żywieniowej za parę lat?

Ja nie widzę sensu skoro podałem bdb rozwiąznanie atakujący całą klatke i wszystko cacy Ale rób jak chcesz

no mam cala lodówke do dyspozycji no w sumie moge tam 500 zl dac xd to wtedy nic co jadlem teraz nie bd spożywac bede bazowal tylko na tym co kupie bd zyl xD hehe ok to mam akies 500 zl na miesiac na zarcie to moj tkai ostateczny dochod

bzdura od siedzenia przy komputerze tez mozna miec garba i wyskok jak za szybko wstaniesz wszystko opiera sie na technice i rozomnym doborze ciezaru ot cala historia z mc *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll !!!przeciwnik spedalenia tego forum!!!

Jeśli chodzi o moją akademię to uważam Pawła Antonowicza jak i Adama Dzieciątko za niezwykłych. To zobacz jak wygladają treningi w tej szkole co ci napisalem i zobacz jak trenuje i ci potrafi pan Pawlowski z tej szkoły - zobaczysz jacy ci panowie są cieniutcy i nic nie umieją. Kielejna sprawą jest to ze trenowaleś styl żurawia przez 5 lat! Jak to [...]

Po ciężkim treningu wieczorem mam tak samo. Raz nawet przesiedziałem całą noc bez snu. Ja zawsze po treningu staram się nie kłaść się od razu spać, znajduje jakieś zajęcia, czytanie, internet. Trening kończę o 22, do północy staram się być na nogach. Jeśli na drugi dzień mam rano do roboty to wtedy browarek i po kłopocie :).

na wadze mam 82,wiec w maxe 3kg w dół jeszcze(wiec duzeo nie bede redukowal),cala redukcje robiłem bez saa,ale na ta chwile juz czuje zmęczenie.czyli sama dece i enana ładować?dece raz brałem z malaya ale nie bylem zadowolony,ale chyba to raczej wina labu.wiec szukalem na ta chwile jakieś alternatywy.a wy co byście mi poradzili? Zmieniony przez - [...]

Poniedziałek Klatka 4 serie po 8 - 12 powtórzeń 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2) Wyciskanie na skosnej w góre 3) Rozpiętki na ławce poziomej Biceps 3 serie po 8 - 12 powtórzeń 1) Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2) Uginanie ramion ze sztangielkami (supinacja) 3) Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym siedząc Środa Triceps 4 [...]

Jak co roku zawody będą nieźle obstawione Cała ekipa z Białego Stoku będzie a to naprawdę duża i silna ekipa Będą pewnie ekipy z Gliwic, Gdyni, Politechnika Warszawska. Będzie z kim walczyć

tylko tamox działa jak tamox :-) cała reszta hamuje aromatazę :-)

nie wiem juz sam czy sie strugac cala noc, zeby oproznic magazynki do 0 zobaczylem na necie co pisza na ten temat to po kilku zdaniach smierdziala tam ostra tragedia z domieszka melodramaru, lina a pozniej piach. sprawa jest delikatna wiec prosze o dyskrecje.