cala

Koniu151 Bez diety ułożonej nie zaczynał bym tego tematu :( białko 240 gram węgle 150 tłuszcze 70 cała kaloryczność 2200

[...] jadlam jajek; kasza+ warzywa/kotlety sojowe+ 2 jajka sadzone na oliwie z oliwek lub salatka z lyzeczka oliwy z oliwek/ czasami tofu z dodatkiem jakiegos pelnowart. bialka(cala mozarella/ 50g sera zoltego) przed treningiem: jakies wegle proste tj. owoce z jogurtem naturalnym itp. po treningu: ostrovit wpc80 30g, czasami pol banana po [...]

Z powodu braku czasu dopiero teraz odpisuję. Powiedzcie mi Proszę - wziąć teraz pół tabletki cabasera i co dalej? Zawsze trzymałem się stałego schematu i nie miałem żadnych problemów z hormonami lecz aktualna sytuacja jest wyjątkowa dla mnie, dlatego też chciałbym by ktoś mi doradził. Oprócz cabasera robić pełny odblok? Nie ukrywam, że enana na [...]

Całą od razu...

Co do estro to jak sądzisz , masteron wałek czy nie ? Za 2 tygonie ponowne badania tylko nie wiem czy do tego czasu dać 0.5 tab symexu do strzała czy może całą tabletkę. I pytanko co do prolaktyny, próbować zbijać czy zostawić jak jest ? Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2023-05-19 17:27:53

heh ja tez nie .. jak nawet czołówka amatorów miała całą tablice mendelejewa w sobie wiec o co chodzi? Norma ale czyms trzeb zarbiac

A6W odpuść, dziadostwo jakich mało. http://www.sfd.pl/HIIT__zebrane_badania-t315748.html A tu masz przykładowy art o interwałach, zreszta poszukaj sam, tego cała masa jest

Ja tam nawet jeżeli trzymam się jednakowego bilansu kalorycznego, to po śmieciowej sesji żywieniowej (powiedzmy, że przez całą niedzielę jem co popadnie, ale kalorie się zgadzają) jestem opuchnięty i ciągnę wodę. Choćbym wp******ił tonę piersi z ryżem brązowym - nie doświadczam takiej retencji.

Uehehe. Ja sie markuje w pracy,bo marnowac tego nazwac nie moge. Cala noc na kompie jako ochroniarz i tyle co mam do roboty to zrobic 20sto minutowy patrol po budynku co 2h:D Tak kazden weekend reszta tygodnia na ogól free wiec to jest regeneracja :) Dzisiaj chyba sobie pacne jak zdaze eq i enana po obu zadupiach :) a jak nie to oficjalnie jutro. [...]

A zresztą cała moja rodzina jest otyła. Ale ja chciałbym schudnąć. Brzuch zwisa mi poza gumkę od majtek

Ja się w ogóle dziwie koncepcji chodzenia z nałożoną maścią po słońcu :D PRzecież dzisiaj jak wyszłam za zakupy (bez makijażu), a później jak wróciłam do domu, to normalnie bylam cała mokra, bo tak gorąco było. Więc jak sobie tak pomyśle, że jeszcze ktoś w takim upale bedzie sobie śmigał z maścią na twarzy to normalnie respect :D reverof dobrze [...]

taki rozklad nic nie mowi, bo co z tego ze podasz BTW, jak produkty moga byc kiepskie. wklej calą diete

Przyjmowałem również izotek a nie wziąłem nawet połowe dawki i całe szczęście. Po miesiącu może od brania tego pojawiły się dokładnie takie same problemy jak u Ciebie, później było jeszcze gorzej. Pod koniec brania tego leku sytuacja nieco się poprawiła. Po odstawieniu całe szczęście miałem wsparcie ze strony swojej byłej partnerki i było przez [...]

Tomek ma podobno 178cm Dymek czy Toczek maja ok 181 tak wiec roznica niewielka , a jednak sa pare klas wyzej ... Ale z cala pewnoscia Tomek ma serce do walki ;)

Ćwiczysz tylko 1 raz w tygodniu? Nie, podczas ładowania nie liczę. Jedynie co robię, to ograniczam tłuszcze, a walę ile wlezie węgli. Tak jak pisałem Ci wcześniej, i tak już nie jestem w stanie pochłonąć takich ilości węgli jak kiedyś. Szybko mnie zmula po słodyczach. U mnie tydzień wygląda tak Pon - góra ciała Wt - dół ciała Śr - aeroby Czw - [...]

Masz posta o CKD w moim podpisie, ale to tylko porady praktyczne. Cała obszerna teoria jest w poście Quaza: http://www.sfd.pl/temat161108/

tzn nic mnie nei boli a lipo to cała nazwa czy tylko jakiś skrót?

1 Przyswajalność może nie ejst mniejsza a wolniejsza, jak na czczo Ci nie służy to bierz z posiłkiem. 2 nie wiem co to aminokwasy rośline a zwierzęce, może mu chodzi o jakieś amino beef ale z woła masz jedynie całą pulę a nie same bcaa, poza tym jak wolna forma aminokwasów to nie ma znaczenia z czego jest aminokwas to aminokwas.

"WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE"sorki pomyliłem ćwiczenia} więc zamiast rozpiętek wyciskanie hantli ,a co z całą resztą planu jest w porządku czy wymaga jeszcze korekty? Zmieniony przez - ChuckD123 w dniu 2011-04-14 17:44:42

te pedały authora mogą być do zwykłej jazdy nie potrzeba ci lepszych Smuggi2 pewnie skacze na rowerze ale nie ma kasku bo całą kase na pedały wydał i za często uderza sie w głowe dlatego takie głupoty wypisuje 1 sezon to mogą przetrwać pedały plastikowe za 5 zł a na takich aluminiowych można i 10 lat jeździć jeśli się nie szaleje więc Smuggi2 [...]