cala

Ma odpuścić małe parte żeby nauczyć się techniki podstawowych ćw na duże partie ? Czyli odpuszczamy biceps, triceps i barki czyli uważasz że po to sie robi tylko podstawowe cwiczenia na poczatku zeby nauczyc sie techniki- ......... przy jego stpomni wytrenowania bezsensu zameczac układ nerwowy, ktory bedzie ragował na najmniejszy bodziec, [...]

Wypelnij całą ankiete i rozpisz na tygodnie jak wygladal cykl.

JustFit nie jest w ogóle Fit, prawie wszystko co ma w nazwie "Fit" takie nie jest. Najlepiej zjeść sobie płatki owsiane. Mleko 3.2% jest słabym wyjściem na wieczór. Lepiej dać twaróg chudy - 50g białka i wchłania się idealnie przez całą noc. Najlepiej jeść więcej niż godzinę przed snem.

Ta specjalna niby szczeka kosztuje około 200zl. Ja ćwiczyłem w normalnej szczęce na zęby za 12zl. Aparat miałem na górę. I nie zdarzyło mi się nic, a sparowałem normalnie. Aparat nawet uchronił mnie przed stratą 4 zębów, gdy dostałem z kastetu uderzenie dzięki łukowi rozeszło się na całą górną szczękę a nie tylko punktowe dzięki temu nie mam [...]

trening tez wklej... i cala ankiete dzialu-....

[...] sie do niego zblizyc w nocy ( haha ) ma brata blizniaka i tak sie zmieniaja, interes sie kreci a ludzie to lykaja jak cukierki, choc stan w jakim jest jest mozliwy , ta cala medytacja dziala itp, wiem, ale nie na taka skale. Buddysci mowia ze jak sie medytuje wystarczajaco dlugo to mozna wszystko, to dlaczego jeszcze nie lataja? PS stara [...]

Czyli rozumiem, że cała reszta jest ok. Jak są jeszcze jakieś uwagi to pisać, będę obserwować temat. Dzięki za pomoc!

7 shotów komuś z cyklu zostało i podprowadziles wypełnij cała ankiete

Tylko jedna uwaga - to nie jest motła i jest to jak najbardziej prawdziwa broń Kung Fu. Jak pisalem w Kung Fu jest cala masa róznego rodzaju broni i przyżądów i nie dziwię się postowi wyżej że się piszacy dziwi. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-22 16:53:47

Puki nie zrzuci wagi kondycji nie zrobi choćby trenował i 10 godzin dziennie. Tym bardziej że kompletnie nie potrafi rozkładać sił, całą energie wkłada w 1 rundę to nic dziwnego że w 2 puchnie i ledwo się rusza. Może na treningach z Alexandrem i Fedorem sie czegoś nauczył nowego, ale w to że poprawił kondycję nie wierzę, chyba ze na wadze zobaczę [...]

Tak jak myslalem ustawko w chooj 1 ruda cala dla Thomsona i polowka 2 rowniez dla niego wiec niby jak to mozliwe ze wygral Pudzian

dlatego porownalem nie ich trening tylko cala to otoczke :P z mojej strony tyle juz sie nie udzielam :) pzodrawiam i zycze milej dyskuji :]

:Facepalm: Tak, uparłem się, że bilans energetyczny ma znaczenie w kontekście spalania/gromadzenia tłuszczu. Tak samo jak upieram się, że Ziemia nie jest płaska. Możesz to nazywać "krucjatą przeciwko koncernom alkoholowym", ja wolę to nazywać podstawowymi prawami termodynamiki. I zasada termodynamiki: energia nie może być tworzona z niczego, ani [...]

Najpierw chciałbym przytyć bo mam bardzo mała masę mięśniową 72 kg na 182cm jestem bardzo szczupły ;/ po za tym lekarz mnie upomina ze nie mogę przeciążać kręgosłupa i mam mały staż 2 mc u kolegi jest cała siłownia ławka plus 2 sztangi prosta i łamana oraz sztangielki przepraszam za 2 post gdzie tu jest opcja edytuj ????

Na górze strony główny masz dział dla Lejdis, warto tam rzucić okiem. Pytanie na czym ma polegać to wzmocnienie rąk? Pod jakiś konkretny sport, czy po prostu je ujędrnić wizualnie? Na wrzuconych przez Ciebie planszach jest sporo ćwiczeń na brzuch i na całą górną obręcz barkową. Biceps za to jest nieruszony... Wypełnij ankietę i napisz [...]

[...] od przeciwnika,np.aby wykonal dollyo,skroc je lewym,prawym prostym na twarz,a zaraz po rekach wykonaj kopniecie bituro chagii prawa tylnia noga. Jak dobrze zgrasz cala ta akcje przeciwnik zaliczy glebe.Mozesz zaraz po bituro,dodac lewe dollyo na glowe.Po czystym trafieniu z bituro kazdy bedzie odruchowo opuszczal rece w dol i wtedy [...]

[...] jest lepiej Wczoraj odkaszlnela rurke od tracheotomii, bylo dosyc goraco bo nie zaczela oddychac i musieli ja znowu podlaczyc do respiratora przez ktory zreszta dostala zapalenia pluc W dodatku jej nerki zwolnily i przez to jest cala opuchnieta... Dzieki wielkie za ta pare groszy, oto wlasnie chodzi zeby kazdy chociaz po pare groszy przelal...

nawet jak grasz w piłke mozesz spokojnie przybierac masę !! cała kwestia w odpowiednim treningu, diecie i sporej nadwyżce kalorycznej. jesli naprawde sie starasz pilnowac diety to u Cibei raczej jakiegos gainerka widzę niz białko, choć to juz kwestia braków w diecie wiec konkretnie to nikt Ci nie powie po paru zdaniach

16.07.2014r. 6,2km / 31:13min tętno prawie całą trasę 160, więc bardzo spokojnie, wolno, ponieważ biegałem z przewianą szyją 17.07.2014r. Kulminacja choroby, dlatego wolne :) 18.07.2014r. - 7,5km (4:54/km) - 600m siły biegowej (skipy i wieloskoki) - 1,3km powrót do domu 19.07.2014r. - 5km (4:55/km) - 4x 100m bieganie w 31 stopniowym upale, nie [...]

T3 sie daje cala porcje 30min przed sniadaniem