cala

Dzieki OLIMP , Pozdrawiam cala ekipe :) I czekam na paczuszke :)

taki cios to trup na miejscu swoją drogą, czytałem gdzieś ostatnio że jakiś mistrz sztuk walki zabił człowieka kopem w jaja Z całą pewnością to nie mogła być przyjemna śmierć A jeżeli chodzi mi o moją technike, to jestem bokserem więc polegam na pięściach. Biję dużo lewych prostych, jak jakiś wejdzie to poprawiam prawym. Ale głównie [...]

Mam miarkę ze Storma. Teraz jadę na Shock Therapy - na miarce jest kreska, sypać tylko do niej czy całą "łyżkę" ? Z postów rozumiem, że dwie pełne płaskie miarki ze Storma są prawidłowo sypane.

JohnyJohny Taki zabieg nazywa się mikrodermabrazją. Matka mojego kolegi zajmuje się tym i dowiedziałem się że koszt obejmuje całą twarz nie zależnie ile masz tych blizn. Efekt jest widoczny od razu po zabiegu działa w 100% ;) pzdr

ja na twoim miejscu udałbym sie do jakiegos psychologa, a nie na sztuke walki. Tu na forum wiele razy mowiono że przewage ma zawsze ten kto wytrzyma psyhicznie- i to jest cała prawda!!! Można wyglądac jak olbrzymi kombajn a być wrażliwym jak szara mysz..

ja od wtorku byłem chory własnie !! i biore antybiotyki rutinoscorbin i jakies tam tabletki i jeszcze szałwią płukałem i daje rade a jak męczy cie przełykanie sliny to pij duzo herbaty ja pije cały czas owocowa :P mój rekord 14 szklanek i cała noc prawie w łazience

ja mam ciagle czerwone policzki raz mocniej raz mniej ale zawsze sa czerwone przy wysiłku , schylaniu zwyklym zeby cos podniesc abo zawiazac buta czuje wlasnie jak mi krew pompuje sie do twarzy i mam cala twarz czerwona masz podobnie ? ciekawe co to moze byc

Wrzuć całą rozpiskę bo nie wiem jak jest z resztą. I ta część to tak średnio jest. Białko daj do 2,2g/kg, węgle 3g/kg, tłuszcz reszta. I koniecznie fotka ;-)

Dodam jeszcze że koleżka na takim samym cyklu zjadł całą tabse, tyle że po pół w ciągu 3 dni i jemu ze 160 zeszło też na 12, więc trochę słabiej zadziałały ale jednak i tak mocno

same ramiona to dobre ja robię tak że robie triceps biceps i ramienny jednego dnia i cała łapa puchnie i potem cały dzień jem jak opentany.a na drugi dzień złóżka sie nie ruszam

[...] duza ilosc zdrowych tluszczy, weglowodany poczatkowo tylko w okolicach okolotreningowych, z czasem prawie jeszcze obnizone biorac to wszystko pod uwage mysle ze moge z cala odpowiedzialnoscia stwierdzic ze srodek na mnie nie zadzialal i wiecej go nie kupie, jak i niebede nikomu polecal niepowiem ze jest do dupy, bo test neibyl [...]

A tak wgl to co daje ta cała glutamina? Wiem, że sporo można poczytać o tym na necie ale chciałbym wiedzieć jak to się ma w praktyce. Co o niej sądzisz?

Że jak walniesz w sciane to się nie przesunie a cała siła uderzenia wróci do ciebie Uderzając w worek, siła uderzenia rozchodzi się po szmatach.

[...] wiecej kasy dla Fedora niz moglo UFC. UFC ma na utrzymaniu mnostwo bardzo dobrych zawodnikow i w okol calosci buduje swoj prestiz, Fedorowski dla innych organizacji stanowi cala wyjatkowosc i byli w stanie dlatego wiecej placic. 3. Fedora nie trzeba promowac od zera i na to kasy wydawac, on jest wypromowany, wiec bullshit z tym ile to w niego [...]

Wklej cała dietę z podziałem godzinowym i porami treningów.

Pierwszy prosty split oparty o same podstawy typu push/pull/leg , masz całą masę w podwieszonych , spokojnie do przodu . Dodaj kilka elementów pracy i jedziesz dalej !

[...] mieso a biale jem sporadycznie" brawo dla ciebie poczytaj posty podwieszone na temat diety."moja zmora jest to ze nie moge sie obejsc bez slodyczy potrafie zjesc cala czekolade po tygodniowym poscie " i co myślisz że ktoś ci napisze że to ok niestety w diecie potrzebujesz samodyscypliny i musisz zrezygnować ze słodyczy. "na [...]

Gotujemy na zapas: garnek kotletów i garnek ziemniaków, 3 worki ryżu i już żarcie na 3 dni, śniadanie czy kolacje robi się na bieżąco, chociaż też można na zapas, choćby wiaderko sałatki mięsno-warzywno-makaronowej, idealne do pracy czy tam na kolacje. Nie jesteś prosem że musisz jeść 7 posiłków, obstawiam że jak masz niedowagę to swoje [...]

Ok wracam chyba do żywych, wczoraj jeszcze pod wieczór było ok, dziś znowu mną ruszyło od środka, przespałam do 12 potem znowu w ciągu dnia. W sumie nie wiem czemu tak mnie złapało. Dodatkowo w nocy zakrwawiłam całą podłogę bo mi krew z nosa poleciała jak wstałam z łóżka. Organizm chyba mi daje znać, że jest zmęczony tym ciągłym stresem... a [...]

[...] tego o ktorym miesniu myslisz w czasie treningu i ktory starasz sie napinac - wiadomo barki tez wchodza, ale u mnie swietnie pracuja plecy a nawet kaptury (generalnie cala gora z tylu) co do drazka - raz robimy szerokosc, raz "grubosc" plecow, zmiana to podstawa, coby sie miesnie nie przyzwyczajaly, dlatego polecam kombinowac z [...]