wiek 23 wzrost 182 waga 102 Zgubić chce 10 kg w możliwie jak najszybszym czasie, jeśli coś mam dokupić to nie ma problemu. Cel ogólny powrót do starej formy. Clenbuterol Białko Vialmax 82 Tauryna TightHardcore Kreatyna < ale nie wiem jeszcze jaka Plan jest taki że o 8:20 rano biegam do 9 następnie udaje sie na siłownie tam mi schodzi od godziny do [...]
[...] w Polsce. Wszystkich, którzy mieszkaja w Poznaniu lub okolicach i interesuja się ta SW, lub chcieliby zobaczyc na czym Tkd WTF polega serdecznie zapraszam. Wystartuje cala polska czolowka, oraz wielu zawodnikow z zagranicy. Z pewnoscia będzie na co popatrzec Zawody odbedą się na terenie Targow Poznanskich. Pierwsze walki eliminacyjne [...]
Witam, mam spory problem z palcem wskazującym. Grałem dziesięć lat na gitarze elektrycznej, by przenieść się w końcu na akustyczną (twardszy instrument). Niestety, po jakimś roku/dwóch mój palec wskazujący zaczął być coraz słabszy. Bagatelizując całą sprawę, doszedłem do takiego stanu, iż po kilku chwilach grania, zaczyna on boleć na całej [...]
Witam, To mój pierwszy post na tym forum. Na początku chciałem pozdrowić całą społeczność SFD. A teraz kilka słów o moim problemie: Właśnie zacząłem mój pierwszy cykl kreatynowy(5 dzień). Biorę Mega Caps'y OLIMPu. Dni treningowe: 3 rano na czczo i 4 po treningu Dni nietreningowe: 4 przed obiadem W 3 dniu stosowania kreatyny zacząłem odczuwać [...]
[...] a moze ktos was zakupuje surówqi w sklepie spozywczym ktore sie daje do takich hamburgerów..? co o nich sadzicie? nie są zbyt tłuste..? tuńczyq.. ile ma g bialqa taka zwykła puszqa tunczyqa;] ? bo tam cos pisze masa tunczyqa+ masa cala produqtu nie zcaje;] ??? wiec;]?? i czy tunczyq plus jajeczqo;]? to dobry produqt na kolacyje?;] z gory thx...
Sprzedam całą domową siłownię : Ławki , stojaki , gryfy krótkie/długie , proste , łamane , różnego rodzaju obciążenia - żeliwn/ toczone/powlekane , hantle , rowerek, orbitrek itd. Możliwa wysyłka , oraz sprzedaż przez Allegro . Proszę zainteresowanych o kontakt , to podam więcej szczegółów . Jeśli nie widzisz tego co potrzebujesz , pytaj nie [...]
Witam mam na imię Adrian mam 33 lata ostatnio zrobiłem badania jak wyżej wymieniłem testo i prola . Może ktoś ogarnięty powie co mam robić naprowadzi mnie na dobry tor , jestem naturalem nie mam zamiaru się kuc itd od jakiegoś czasu miałem problem z zaśnięciem i nie raz bywało tak że cała noc nie spalem a popołudniu teraz myślę że się w miarę [...]
Siema! Mam okropny problem z którym juz nie daje rady. Od jakiś 5 lat cierpię z powodu łydki.Zaczęło się od niewielkich bóli ,a teraaz są one bezustanne.Tzn kiedy chodzę cały nacisk czuję na prawą nogę ,po wysiłku jest baardzo napięta i nastepnego dnia boli. Czasami zdarzało się ze bol był wrecz przeszywający.Ale tylko czasami. Ogólnie cała noga i [...]
https://i.imgur.com/PfAx5Da.jpg fansided.com Patrick Mix vs. James Gallagher na Bellator 270 Starcie kogucich w rozpisce listopadowej gali. Jak poinformował portal MMAjunkie.com a następnie zostało to potwierdzone w social media przez obu zawodników, podczas gali Bellator 270 Patrick Mix (14-1) podejmie Jamesa Gallaghera (11-1). Mix w ostatniej [...]
Witam!Ostatnio miałem przyjemność ćwiczyć na siłowni z instruktorem kulturystyki,no niestety u mnie na siłowni to rzadkość..Robił kurs pod okiem trenera Polskiej kadry kulturystów,który również jest sędzią zawodów..Pod jego okiem trenuje jeden z byłych strong menów Papaj który obecnie jest kulturystą.Wyżej wspomniany instruktor wprowadził jak dla [...]
[...] zniknęły problemy z cerą, obecni mam 28 Co mogę wziąć żeby poprawić naturalną produkcje testosteronu czy problem leży gdzie indziej? cholesterol ldl hdl w normie oraz cala morfologia usg na nadnerczach nie widać zmian Jak potrzeba to dorzucę tamte badania. Dziękuję za każdą odpowiedź dołączam screeny z wynikami [...]
Cześć ! Mam pytanko zakupiłem dzisiaj "massive gainbody" i zapomniałem się zapytać jak mam stosować tą odżywkę a na opakowaniu pisze strasznie nie jasno :/ pisze coś takiego "Sposób użycia: jedną porcję (133g- 6 czubatych łyżek stołowych (6 miarek)) rozpuścić w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka, stosować 1 godz. przed treningiem oraz do 30 min. [...]
Witam jestem tu nowy a wiec nie wiem czy dokladnie w dobrym miejscu zamiescilem ten temat :) Mam taka prosbe do was a dokladniej chodzi oto ze waze 70 kg mam 178 wzrostu sportu duzo uprawiam gram w koszykowke od paru lat nogi rece itp chude a brzuch... pompka cała wrecz klatka w sumie od zawsze tak mialem lecz teraz chcial bym to zmienic na dobre [...]
W tej chwili jestem w trakcie treningów na masę więc całą sylwetkę pokaże gdzieś za 2 miesiące gdy trochę ją wyrzeźbię :) Napiszcie co sądzicie czy poświęcić ten rok na masę czy to wystarczy i czas już popracować nad rzeźbą? Pozdrowienia dla wszystkich! Oto kilka fotek niektóre robiłem sam przed lustrem :) Mam 32 lata Moje wymiary na dzień [...]
Mialem piekna cere juz od dawna, nigdy nie mialem problemow tradzikami, ale ostatnio koles namowil mnie na suplementacje tym parszywym B12. Ludzie ostrzegam nie bierzcie tego gowna. Cala twarz mi wysyfilo. Jakie sa srodki na uleczenie tego gowna? Kiedys mialem jakis zel, strasznie smierdzial ale dzialal, robilasie na twarzy taka jakby maska z [...]
Witam. Wiek - 21, staż - rok, waga- 70kg, cel- masa. Chce zacząć cykl i połączyć w nim połowę puszki Nitrobolon energizer, całą puszkę xpand energizer, vitalax creatin mono, vitargo. gainer i białko według braków w diecie. Teraz pytania Czy mogę dokończyć nitrobolon a potem zabrać się za xpand? Jeżeli to wszystko można ze sobą łączyć to chciałbym [...]
Witam. Niedawno wskoczyło mi na kark 38 latek. Pierwszy raz przygodę z siłownią zacząłem w wieku 19 lat i trwało to ok. 1/2 roku. Zanim przystąpiłem do treningów przeczytałem całą masę "Muscle & Fitness " , więc posiadałem "minimum" wiedzy. 6 tygodni temu rozpocząłem treningi na nowo. Niby wszystko ok..... Mięśnie twardnieją i powolutku jakby [...]
Jestem totalny amator, ale zobaczyłem, że tutaj ludzie sobie wyliczają kalorie i ktoś może im pomóc, więc tak z ciekawości sprawdziłem sobie ile ja jem (dzisiaj) i wyszło mi jakoś mało kalorii. Jestem 18 letnim chłopakiem Liczę to tak chleb razowy 4 kanapki po 98kcal pomidor 19kcal serek topiony 150kcal 3 kawałki gorzkiej czekolady ok 79kcal zupa [...]
no wiec mamy cala mase topicow o broni o gromie i nawet o butach wojskowych ale nie ma jeszcze topicu o np kamizelkach czy helmach kominiarkach o naszywkach i wszystkich zeczom prawdziwemu fanatykowi tak potrzebnych do zycia. Wiec ja zaczne od tego ze w komandosie kwietniowym jest artykol o "fritzach" oraz o budowie kamizelek kuloodpornych lecz [...]
