cala

Ku***!!!! Całą czwartą rundę straciłem bo mi tak te durne komenty na czacie zacinały!!!

Nie trzeba robić specjalnych zestawów/ programów by pracować nad brzuchem. Jeśli będziesz ćwiczyć siłowo to brzuch mimowolnie będzie pracował na każdym treningu i osiągniesz to czego oczekujesz :-) Zatem zamiast szukać zestawów na brzuch, które mogą wręcz pogorszyć sprawę, możesz zainteresować się tym: http://www.sfd.pl/-t803543.html Będziesz [...]

do ubiegłych wakacji nieprzerwanie 2 lata. Delikatne przerwy 2/3 dni po skonczeniu planu to tyle. Teraz praca mi pokrzyżowala plany ;/ i dlatego była przerwa. Zdarzało sie ze nie moglem danego dnia cwiczyc przykladowo w piatek zatem nastepnego dnia w sobote odrabialem ten trening. Ot cała moja historia zwiazana z siłownią :)

Witam ja uzywam juz 5 tyg. Moge powiedziec ze dziala dobrze na skore głowy, Ograniczylo sie tez wypadanie włosow. Odrostow na razie jeszcze nie widac, ale mam zamiar stosowac min. 4 miesiace.Wiec po 4 miesiacah powiem cala prawde o KAMIWAZIE,heheh. Pozdrawiam.

sniadanie wydaje mi sie byc optymalnym, po nocnej glodowce dostarczam niezbedna ilosc bialek i spora ilosc wegli+ zdrowe tluszcze, poza tym malo jest osob ktore po przebudzeniu wcinaja od razu cala torbe ryzu, 9/10 kulturystow, trenujacych je platki owsiane gorskie

Usunięta wypowiedź ze strony 6 postu: „Myślałem, że post zakończony, ale skoro ktoś podjął dalszą dyskusję to ją pociągnę, bez złośliwości w stronę Olimpa a po prostu merytorycznie, niezależnie od tego kto takie warunki stawia i podpisuje umowy, bo np. nie wiem jak wyglądają inne umowy franczyzowe czy mają klauzule niezgodne z ustawami [...]

mnie bardzo nie interesi "jak się bawi góra" nie podoba mi się tylko ta cała cenzura, usuwanie postów nie łamiących regulaminu.

Sonbaty reprezentuje swój interes Robi to wyłącznie dlatego, bo prawo nie zezwala na takie zagrywki przecież gdyby było to legalne to taki podpunkt znalazł by się w zapewne w umowie. jakby ktoś Ci dupę za plecami obrabiał to nie dałbyś sobie pogrywać. Tak w prostym ludzkim przykladzie bo zakladam że biznesmenem nie jesteś przytocze tu całą [...]

Kingeri -> trochę przesadziłeś, ćwiczenia trójbojowe obciążaja kręgosłup wtedy, kiedy technika pozostawia wiele do życzenia, mało słyszałem o tym aby trójboiści rezegnowali ze sportu ze względu właśnie na kręgosłup i wydaje mi się, że statystycznie urazów kręgosłupa w stosuku do innego rodzaju kontuzji jest bardzo mało. Osobiście sam niedawno [...]

[...] bral rozne suple, przedtreningówki wszystko po nich bylo ok, wzial tylko pół miarki mesomorpha (podejrzewam ze obojetnie co by to nie bylo z 1.3, tak samo by działało) i cala noc nie mogl spac, mial uczucie kłucia w sercu, robiło mu sie słabo..a niby zdrowy, nie ma zadnych problemów.. dlatego trzeba uwazac na te suple z 1.3, tymbardziej jak [...]

Waga jakieś 74 kg;] oo dzięki zapamiętam..tak w ogóle to sie dziwie ze się nie zalallem bo cały czas myślałem ze cala szklanka płatków to 50 g a tu seta szła x 2 czyli codziennie jem jakieś 200 g płatków owsianych;D ale jest ok nie podlalo może czasami za często na kibel latał ale tragedii nie ma;]

Waga jakieś 74-75 kg;] oo dzięki zapamiętam..tak w ogóle to sie dziwie ze się nie zalallem bo cały czas myślałem ze cala szklanka płatków to 50 g a tu seta szła x 2 czyli codziennie jem jakieś 200 g płatków owsianych;D ale jest ok nie podlalo może czasami za często na kibel latał ale tragedii nie ma;]

ok zmiana juz wprowadzona;) a pytanko mam bo do tej pory jechalem tak ze klatke robilem cala potem barkii gdyz tak mi bylo wygodnij tz ze wszystki cwiczenia na klate pierw potem barki czy mozna tak czy lepiej na zmiane?

Zależy jak na to spojrzysz, bo z drugiej strony to pokazuje że w HW jest ciężej niż w innych kategoriach bo jest mniejszy margines błędu i same umiejętności nie wystarczą żeby być mistrzem, Volkov dominował całą walkę i miał naruszonego Lewisa dużo razy, a mimo tego został brutalnie znokautowany, w mniejszych kategoriach tego nie ma. Dobrym [...]

i jeszcze sprawa podstawowa rozpatrujemy (mam nadzieje ze o to chodziło ci lifter) Walke w stylu wychodzi 2 typów jeden typowy ulicznik a drugi wytrenowany koles z nhb. Idzie hasło start i sie leja bez żadnych zasad podzialu na kategorie i czasu. Bo jesli brac pod uwage jak zawodnik nhb poradzi sobie w sytuacji 1:1 ale z jakas forma zaskoczenia [...]

[...] zycia. A napewno znajdzie sie tez wiele osob ktore traktuja nhb czysto jako sport - co daje im komfort psychiczny. Czystosc walki - czyli co kto wyciagnie. TU juz jest cala gama mozliwosci. Wiadomo ze zarowno ten i ten moze cos wyciagnac. Ale wiadomo tez ze noz w rekach wytrwnego nozowca bedzie lepsza bronia niz w rekach kogos kto nigdy [...]

Teraz cala sylwetka prezentuje sie mniej wiecej tak...

tak, ale może wpaść równie dobrze PRZED walką z JDSem jak w maju i wtedy ani masakry na bigfoocie ani walki "długo wyczekiwanej" nie zobaczymy tylko poziom teścia 18:1.. Powiem tak: jeśli ma wpaść to wpadnie czy teraz czy kiedykolwiek. Ja chcę oglądać fighterów jak najczęściej, Reem też chce walczyć z biznesowego punktu widzenia też lepiej żeby [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Frankie-Edgar-12-819x1024.jpg Frankie Edgar Instagram Frankie Edgar o swoich planach związanych z rywalizacją w kategorii koguciej Były mistrz wagi lekkiej UFC, Frankie Edgar przedstawił najnowsze informacje dotyczące rywalizacji w kategorii koguciej po jego niedawnej porażce z „Koreańskim Zombie” Chanem Sung [...]

a Pan z laptopem to sie zna na treningu? bo widze, ze tylko czyta pytania i to jest jego cała rola lepiej dac kogos kto sie orientuje za niego