Frustracja mobilizuje - plan dzialania do oceny

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 3742

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

kobieta

Waga

58,5

Wzrost

169

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

5 aeroby, szkola, wieczorem silowy

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

bieganie, silownia, w domu nie dysponuje niczym

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

milion diet ostatecznie niejedzenie co spowodowalo zanik jakichkolwiek tkanek, obecnie wrocila jedynia tluszczowa,

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Spalacze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64241

Nie trzeba robić specjalnych zestawów/ programów by pracować nad brzuchem. Jeśli będziesz ćwiczyć siłowo to brzuch mimowolnie będzie pracował na każdym treningu i osiągniesz to czego oczekujesz

Zatem zamiast szukać zestawów na brzuch, które mogą wręcz pogorszyć sprawę, możesz zainteresować się tym:
https://www.sfd.pl/-t803543.html
Będziesz ładnie kształtować całą sylwetkę, w tym brzuch. Same plusy