cala

To jest cala propozycja cyklu? :) Czy kazdy odnosnik to cykl?

ja bym zrobił jeszcze przed tą całą rozgrzewką jakiś rowerek/orbitrek/bieżnie 3-5 minut po ciężkich przysiadach nie ma szans żebym był w stanie stać a jeszcze tym bardziej robić jakieś wymachy

Żeby było jasne. Pan c***** dostał ten stopień jako dowod uznania za dotychczasową pracę a dostał go od Międzynarodowej Federacji Karate Kontaktowego. Wogóle go nie nosi, bo nie zamierza zmieniać stylu ( bo i po co? ) Najpierw sprawdź a potem pieprz głupoty Kanji. Wiesz, że dzwoni ale nie wiesz, w którym kościele. Po drugie: gdybyś poczytał na [...]

Adept nie do końca masz rację. Jeżeli jakaś organizacja ściśle przestrzega wymagań egzaminacyjnych, to kolor paska oddaje umiejętności. Tak powinno być i na ogół tak bywa. Profesor: zgadzam się z Tobą, że organizacja Bluminga to inna organizacja Kyokushin ale po śmierci Oyamy mamy tych odłamów całą masę ( chodźby samych IKO jest 4 ). Czy są [...]

tez miałem takie pieprzyki... i te wieksze usunełem laserowo... żałuje zrobiły mi sie keloidy (przerośnieta blizna) i znamie odrasta.. teraz musze miec tą cala blizne z odrostem usuwaną skalpelem :/ i takich miejsc jest 5

Pomysł popieram ale: Prawdę mówiąc to wątpię czy to przejdzie. Swego czasu udostępniłem serwer na który można było wrzucać walki. Oprócz mnie chyba 3 osoby wrzuciły po jednej walce. Download był duży czyli zapotrzebowanie na takie coś jest spore. A tym bardziej wiadomo jak jest z tymi darmowymi serwisami, raz działa a raz nie, a czasem nawet konto [...]

Na redukcji na przemęczenie bardzo przydaje się spokojny, zdrowy sen. W czasie snu powinniśmy się regenerować, a nie przeznaczać cennej energii na trawienie. Wszelkiego typu serki, rybki i inne tego typu rzeczy odpadają. Bardzo dobrze sprawdza się tu produkt wstepnie strawiony np. kazeinian wapnia lub kaizena micelarna, najlepiej z dodatkiem [...]

Biniu dobrze piszesz, tylko mi nie chodziło o powolne trawienie, tylko o to że posiłki zawierające białka wolnowchłanialne w swoim składzie są cięzkostawne, przez co organizm się męczy całą noc. Następnego dnia jestesmy stale przemęczeni bo organizm nie odpoczął w nocy jak powinien bo zajmował sie trawieniem cięzkostrawnych produktów. Doskonale [...]

f***, sorry za double posta ale enterem zatwierdziło mi tamten :(( Tak wiem, że dieta to bardzo ważna kwestia, próbowałem już w miarę możliwości zmienić nawyki żywieniowe ale jak już napisałem jestem bardzo wybredny co do jedzenia i nie mogę sobie z tym poradzić. Najlepiej podam przykład, jedząc serek wiejski cofa mi się cała zawartość... Starałem [...]

moze nie cala czolowka nie bierze sterydow ale odzywki to laduja caly czas...

Pierwszy chętny-świetnie. Tylko mam pytanie -jako kibic,czy zawodnik pojedziesz? Info z busem-także ciekawa wiadomość,może osoby mające problem z dojazdem się z Toba skontaktują i przyjedziecie całą grupą. Pewnie się wydaję,że trochę szybko ruszyliśmy z tematem-ale jest jescze kwestia noclegów-ja np mam juz ok kwietnia rezerwację,bo chodzi mie o [...]

Jaja u zdrowego człowieka nie podnoszą cholesterolu. 3 jaja + płatki owsiane codzienne rano stanowią świetne śniadanie. Na noc najlepszy jest twaróg, ponieważ jego białko wchłania się 8h i przez całą noc zapobiega katabolizmowi.

Ehh zapomniałem jeszcze o Swingu z Kettlem i kierownicy z obciążeniem 10 kg. Dzisiaj dodaliśmy jeszcze zwijanie sznurka z obciążeniem. Nie rozumiem czemu mi się nie wkleiła cała ta tabela z płec/wiek/cele treningu itp :( Proszę O Odpowiedz! :( Zmieniony przez - Adasiek1 w dniu 2014-11-02 14:54:48

na jajkach dzungla >na nogach w miare duzo ostatnio troche pojawiło sie wiecej na udach i od jakies pół roku coś pojawia sie na brodzie ale to takie pikle pojedyńcze i wolno strasznie . Niewiem juz sam _jak to u was wyglądało > zobaczyliście pierwsze pikielki na brodzie i ile to trwało aż sie cała owłosiła?? Bo umnie to pół roku i mam [...]

dokładnei trening ma mieścic sie w godzinie i byc w tej godzinie na tyle intensywny by wyczerpać twoje możliwości w 110% a na następnym masz pobić swój rekord i cala filozofia progresu, jakbys przeczytała linki z regulaminu to bys wiedziała. Wielo-godzinne treningi zostaw zawodowcom.

Nie jestem profesjonalistą, nie posiadam czarnego pasa w jedzeniu grochówki, a nawet nie mam obywatelstwa republiki Kongo, ale z sympatii się wypowiem : ) Tych serii na klatę jest wg mnie trochę za dużo - jeśli każda ma być poważna i cięzka plus 3 negatywne treningi, to 5 wydaje się o 1-2 za wiele. To daje w "5" i "10" 25-50 [...]

[...] cie ale jak dasz rade nimi ruszac normalnie to mozesz spokojnie robic prostowania nog w siadzie na maszynie bo przysiad odpada no i martwy ciag raczej tez. A jesli chodzio cala reszte to tak samo jak wszyscy czyli uloz sobie odpowiedni plan treningowy i diete na forum znajdzesz rozne artykuly ktore ci w tym pomoga np. [...]

Mółwicie o walce 1 na 1-ego.Z mojego doswiadczenia wiem ze walka solo jest rzadkością.Mój brat pare miesiecy temu lał sie z trzema.Gdy padł na glebe to ściagnał gościa za sobą i zaczął go dusić.Skonczyło sie tak że miał całą głowe w trepach kolesi( 2 tygodnie leżał w szpitalu). To kolejny przykład że techniki graplerskie zazwyczaj nie sprawdzaja [...]

Koniecznie sobie zakup nolwadex clomid i to najlepiej odrazu kilka paczek a do tego wszystkiego dorzuć sobie jeszcze tą całą litanie ******łowatych medykamentów z początku tego postu które w cudowny sposób zabezpieczą cie przed wszystkimi przypadłościami zwiazanymi z braniem tak potężnych dawek koksu . Ja bym do tego zestawu dorzucił jeszcze [...]

porcja jak najbardziej ok...nie wiem dlaczego mowisz ze zla...to nie jest porcja mutant masa gdzie ilosc ww wynosi w granicach 180 to jest niedorzeczne..natomiast UYM...porcja to 46 bialka i 58 ww...moim zdaniem ok..po treningu mozesz cala porcje...