cala

Okej dziękuje za porady , dizsiaj byłem na siłce i robiłem klate + biceps 3-4 ćwiczenia na obie ale na max moich mżliwości i z intensywnością > 1 h treningu + brzuszki ( 2 serie po 100 + 2 po 75 + 2 po 50 ) . Mój trening będzie 4 razy tygodniowo w systemie : poniedziałek-środa-piątek i sobota ( duzo grałem w piłke więc mam nogi w formie i dlatego [...]

W co mam go uderzac, w czoło? :D Mało kto ma kask z osłoną na całą twarz.

Uderzenia z dyni to jest g**** rozreklamowane w telewizji. I tak naprawdę niewiele ma to wspólnego z uderzeniem. Szyją nie wykonujesz żadnego ruchu gdyż nie ma to sensu. Łapiesz kolesia za fraki i przyciągasz do siebie i jednocześnie pochylasz głowę do przodu (nadstawiasz czoło) i całą sylwetką idziesz do przodu. Jeśli trafisz w twarz to wiadomo [...]

ta miej na uwadze że lepiej wejść z wyższym poziomem testo względem estro __ organizm ludzki nie jest cyfrowy więc matematyke możesz sobie badania? jakieś teorie na potwierdzenie tego? bo piszesz ogólnikowo i nic z tego nie wynika na matematyce opiera się cała farmakologia, i połowa informacji z tego działu więc negujesz teraz w ogóle sens [...]

Ryba będzie zamiennie z kurą, będzie też wołowina i wątróbka wieprzowa. Dietę wiadomo trzeba sobie urozmaicać, bo inaczej się człowiek tym bardzo zmęczy. Z tego co czytałem jest tak jak piszesz nie ma jakiejś złotej receptury, każdy układa sobie jakąś tam dietę, tnie kalorie na redukcji, dodaje na masie i ot cała filozofia. Zobaczę jak będzie to [...]

Napisałem całą odpowiedź , ale napoisałaś posta i wszystko się usunęło :/ ;) Pulakcal jest za duża , jest to jedyny problem , po prostu nie nażuciłąś deficytu. Już po fragmencie " waga rośnie" można osądzić , że nie tylko nie obcięłaś kcal , a jeszce i dodałaś. Odejmij na wejściu od obecnej puliu ok 150-200 kcal i obserwuj co się dzizje . Jeśli [...]

Tu jest pdf z całą książką https://drive.google.com/file/d/0B4Uc-Zlam2jBb3FVVEJMMGZLZTg/view?pli=1

Tylko do końca tygodnia w ramach testów 15% rabatu na całą kategorię Ławki w naszym sklepie na allegro.pl: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=6678684&id=110150 Kod rabatowy: GSdmZYKCcWqN W jaki sposób użyć kodu? Przeczytaj: http://pomoc.allegro.pl/artykul/27651/kupowanie-z-kodem-rabatowym-faq

Wietrzymy magazyny! Ostatnie sztuki sprzętów z rabatem - 25% od ceny detalicznej. Łap okazję jak najszybciej, gdyż promocja ważna jest do wyczerpania zapasów! Cała lista sprzętu dostępna jest tutaj: https://www.marbo-sport.pl/Przecena-sdiscount-pol.html /SFD/Images/2015/5/19/f2c2974ac49f440798dba091a7727e99.jpg

1 cala no i 150 mg propa ed to fajnie zadziałało

nie patrząc na brak nóg cała reszta jest do kitu. Wszystko jest tak przeładowane, że oczy bolą. jak chcesz rozwinąć klatkę skoro zrobisz w tygodniu ponad uwaga 32 serie!!!!! Poczytaj coś ,napisz nową i e. się ją skoryguje. ten plan jest do dupy. CHociażby unoszenie hantli przed siebie i na boki to nadal to samo ćwiczenie..

Że się tak wtrące do tematu.. W Częstochowie też takie coś będzie?? Bo zauważyłem że na siłowni na którą uczęszczam, istnieje możliwość kupna suplementów ale tylko ActivLab'a i zastanawiam się czy ta firma czasami nie sponsoruje tej siłowni.. Bo jakiś czas temu można bylo kupić produkty wszystkich firm, potem siłownia nie miała pieniędzy, aż tu [...]

Założe się że Częstochowa też będzie bo cała siłownia wyposażona w suple ActivLaba, logo, plakaty, flagi, wszystko tej firmy Nawet pomyślałem że ActivLab wykupił tą siłownię ale właściciel się nie zmienił

Jeśli chcesz z nami działać na naszych warunkach, to dawaj zdjęcia i całą resztę. Ale żeby rzeczywiście fajnie wyglądać przy tym wzroście, to musiałabyś przytyć w czystej masie co najmniej 6kg.

No to mamy pierwsze wyniki :)) choć głosów jakby mało :( Pierwsze miejsce: ŻYWIEC (5 głosów z 13 oddanych) Drugie miejsce: DiT oraz Kranówka (wariant ekonomiczny :) (po 2 głosy) Cała reszta po jednym ... pozdrawiam 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510

Widocznie w USA właśnie w tym czasie mają statystycznie największą szansę na najwyższą frekwencję przed tv i zwyczajnie się im to opłaca. Szkoda, że cała Europa w poniedziałek w pracy jak zombie

Napewno cała przeciez nie beda chcieli być gorsi od Polsatu :D

W Vegas gala zaczyna się o osiemnastej; między Polską a Vegas jest 9 godzin różnicy więc w Polsce zaczyna się o trzeciej; nie wiem tylko dlaczego ta paniusia mówi, że transmisja zaczyna się o 4.30 i że będzie pokazana cała gala. A może będą pokazywać z poślizgiem?

zle mnie zrozumiales chodzilo mi o te cala gadke z animalem- jesli chcesz zwierzeciem jak jeden z nas to bierz nasze ph a jesli nie to wypier*** i tego typu texty ktore sa dla mnie daremne o sponsoringu dla Radka mozna powiedziec same pozytywne rzeczy- nalezy mu sie i daje nowe mozliwosci ale jednoczesnie bez przesady- wlasnie te texty o ktorych [...]

siwy przeciez odzywke bialkowa szamam 3 x w ciągu dnia ;d do sniadania po treningu i w ostatnim posilku na dole mojej dietki jest o tym wzmianka ;d no oliwe sobie kupilem całą butle i jak mogę ją pić i ile bo chyba nie z gwinta ?;d na łyzke i do dzioba ile takich lyzek ? ;d