cala

Z cała sympatią i szacunkiem dla Franklina, ale przy Rashadzie to on by nie istniał. Mam nadzieję, że Tito jeszcze namiesza w LHW Pasa nie zdobędzie, ale na Griffinie np. mógłby sie zrewanzowac

ok panowie prosze wysylac na maila [email protected] poniższą ankietę: Imię i Nazwisko : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: [...]

szlak trafił sfd.pl ... dobra biore całą trójkę, jakoś sobie poradzę... W sobote wstępne rozmowy, rozpiski treningu, odżywiania itd. pozdro

To był tylko przykładowy jadłospis, jesli chodzi o soje to zazwyczaj jej jem 100g czyli całą jedną paczuszke, jem jogurty sojowe,mleko sojowe itp. Korzystam z jadlospisów bardziej doswiadczonych wegan, oraz fachowych ksiazek.

jak mozesz to Napisz mi kazde cwiczenie i do niego ilosc seri i powtorzen jaka wedłog ciebie jest najlepsza. po prostu jak mozesz to napisz mi całą rozpiske...

O tak, doskonale pamiętam tę chorobę (przechodziłem przez nią jakieś 10 lat temu). Osobiście uważam grypę żołądkową za najgorszą chorobę jaka kiedykolwiek przytrafiła mi się w życiu. I z całą odpowiedzialnością stwierdzam, że mając to choróbsko nie da się praktycznie w ogóle jeść. Ja jechałem ciągle na jakiejś owsiance, a potem i tak nią [...]

Idź pan w ch** z takim boksem :/ jakie 116:114 ? jaka niejednogłośna decyzja ? Helenius co najwyżej wygrał 2 pierwsze rundy. Wałek IMO większy niż w walce Diablo z Palaciosem bo Diablo chociaż kilka razy mocno trafiał, a "NORDYCKI KOSZMAR" :)) Przez całą walkę siedział za tą swoją gardą i pojedyncze ciosy walił. Dereck wygrałeś tą walkę i każdy o [...]

Dobra. Załączam zdjecie z wyglądem moich "mięśni" :D Kiedy są napięte jako tako widać tą "rzeźbę" natomiast normalnie nie widać ich aż tak. Co do tłuszczu to jak się przypatrzyłem, to jednak troche go jest, ale nie tyle, żeby było co zrzucać. Bo po co? Nie ma na mnie zbędnego tłuszczu, który by mi zwisał :) Tak więc chciałbym [...]

ja iem ze nie zyja , źle napisalem tych dzieci rodzi sie czworo na cała populacje ludzi w USA / rok - z tego co pamietam z tego artykułu tyle sie urodzilo w 2005 bodajże bo z tego roku był ten artykuł Zmieniony przez - KoNdoRian w dniu 2009-12-27 16:56:44 Zmieniony przez - KoNdoRian w dniu 2009-12-27 16:56:57

======== Wiek: 17 Waga: 72,5kg Wzrost: 181,5cm Trening: 3 razy w tygodniu po ok 45-60minut OK PRZYJALEM DO WIADOMOSCI. =================== Zapotrzebowanie na btw B - 2-2,5g/kg OK W - 5-5,5g/kg ZALOZENIE - OK - ALE TO WYJDZIE "W PRANIU" T - 1,5g/kg OK CHOC MOIM ZDANIEM WYSTARCZY TROCHE MNIEJ (PAMIETAJ ABY ZRODLA BYLY DOBRE ) [...]

Kanarek: Odnośnie mojej aktywności, to tylko trening 3 razy w tygodniu i 3 godziny w-f (w szkole, tj w środę 1 godzina, i w czwartek 2...). OK. TAK JAK MOWIE. ZACZNIJ OD MNIEJSZEJ ILOSCI KALORII I OBSERWUJ CIALO. JESLI NIE MA EFEKTOW - WIESZ CO ROBIC. ----------------- Co do mojej materii, to przy stosowaniu się do diety napisanej mi przez [...]

Trzeba całą kuracje z teściem a nawet trochę dłużej niż dece daj ankiete działu najpierw Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-02-27 23:15:12

Nasielsk ,Nasielsk napewno przecież była tam cała kadra no i działacze .Ale dziwie się ponieważ byli prywatnie a nie pod szyldem związku.A jeżeli chodzi o zawodników no cóż mieli się okazje sprawdzić przed mistrzostwami świata.Związek im nie dał takiej możliwości a my tak.było extra i wiem że za rok będzie jeszcze lepjej.

insa jest w penie nakrecasz sciagasz kondona z igly podciagasz koszulke pik i koniec cala akcja z odkreceniem igly = 30sec

Na tchórza powiadasz? Dziecinne podejście trochę masz - nie jest tchórzostwem gdy ktoś kto w życiu niczego nie trenował nie chce walczyć z zawodnikiem sportów walki. Podobnie jak z tego "zawodnika" żaden twardziel nawet jak wkopie temu kolesiowi (bo co to za sztuka pobić kogoś kto nie ma pojęcia większego o walce). Zrezygnowanie z walki to [...]

Witajcie po miesiącu, niestety przychodzę sfustrowana pożalić się, bo ręce mi opadają. Ostatni miesiąc spędziłam bardzo aktywnie: -najpierw byłam w Tatrach na kursie -udało mi się wrócić do solidnego biegania, wróciła mi cała motywacja i postanowiłam się zacząć na serio przygotowywać (planuję Rzeźniczka w czerwcu), w załączniku plan mojego [...]

Dzieki postaram sie zastosować do twoich rad . Miałem poprostu za duzą przerwę i mnie dopadł brzuch i cała reszta ( jak widać na załaczonym obrazku) ciezko bedzie to wyrobic ale muszę sie za siebie wziąść Pzdr

grzbig najlepszym sposobem aby przekonać się dlaczego tego typu dania są niezdrowe jest praca w jakimś fast foodzie. Ja w tym roku miałem "przyjemnośc" pracować w jednym z fast foodów na zachodzie i poznałem wswzystkie technologie przyrządzania tego typu potraw oraz zapoznałem się ze składnikami wszytskich produktów. Powiem tak same [...]

Rozmawiałem z kumplem i ten lekarz co u niego byłem to samo przepisał jemu, był na badaniach jak zjadł całą paczkę i nic nie pomogło;d. A drugi chciał przepisać hepatil no to kumpel wyszedł od niego, bo to też nic nie da. Jutro sobie receptę załatwię na Luminal i tyle, nie bd się bawił w jakieś leki słabe. Żelaza nie miałem badanego. Głodówki też [...]

Chłopie jakie gwiazdy mamy trzech wartościowych piłkarzy Szczęsny ,Zieliński i Lewandowski i to wszystko , nie mamy w ogóle obrońców ! Może ten Angliik ale tylko on a i tak to nie jest wysoka półka , pomocników też nie mamy oprócz Zielińskiego , napastników też nie mamy oprócz Roberta ,chociaż i tak mbape i pewnie kilku Anglików i Brazylijczyków [...]