cala

siłownia "wyruchana na maxa" jak się uda to tyż bede miał coś podobnego wujka, z nim zaczynałem podstawy wspierał mowił co i jak, powiedział, że zrobimy siłke na całą piwnice w domku jednorodzinnym a piwnica jest taka jaki dom :] a ten dosyć dosyć, tylko jeszce maszyny,wyciagi pozalatwiac kupe cięzarów i jazdaa

Niech sie cieszy ze w ryj nie dostal, a jak taki pokrzywdzony jest to jak ma jaja to kase odzyska a C zniknie razem z ta cala jego trefna firma. Ale widac gosciu woli lamentowac na pejsie forach i placic dlug, czyli jaki glupi byl taki jest, i mam sie litowac? Dobry zart.

Przy okazji widziałem go pare razy w klubie. Kawał chama i prostaka. Trenował akurat paru chłopaczków. Słychać go było wszędzie, tak się darł, robił show, to taki gość, którego wszędzie jest pełno. A ja wyznaję zasadę, że od takich kmiotów trzymam się z daleka. Jednym słowem w życiu bym się nie zakumplował z żadną sławą z instagrama, czy innego [...]

No tak. Ale moge zjesc obficie po treningu. Wzorowałem się tym postem. http://www.sfd.pl/Bieganie-t375029.html Powiedziane zostało że lepiej z rana na czczo robić aeroby ze względu na niską zawartość cukru/glikogenu w organizmie co sprawia że energia pobierana jest z tkanki tłuszczowej. Lecz boje się troche o mięśnie gdyż robię również aerobiczną [...]

Kwasny28 generalnie do Pudziana jako do sportowca nie mam nic, tak żeby uściślić. Napiszę Ci tak. Jeżeli MŚ byłyby w Polsce i konkurencje byłyby ustalane przez "nas" to jestem pewien że by wygrał. Jednak MŚ to konk. przekrojowe i niestety statycznie Mariusz nie ma zbyt dużych szans np. z Big-Z. Generalnie 2 miejsce to wynik świetny [...]

@EmilG Odnośnie serwisu to najbardziej irytuje mnie to, że ktoś chce coś takiego prowadzić nie mając w ogóle kontaktu z osobą promowaną. To co piszesz jest niedorzeczne. Jak już wspominałem argument, że musze znać Mariusza i pytać się go o to czy go moge wspierać jako fan jest sprzeczne z istotą sportu czy odnoszenia się do osób publicznych. [...]

tak wlasnie, zwykly pen, wyciagam strzykawka inse z kartridza i wlewam moja cala fiolke

placa polskiego policjanta na wyspach jest calkiem wystarczajaca na peptydy i cala reszte

Nie musisz robić aerobów żeby chudnąć. Szczerze to aeroby odeszły już do lamusa, teraz jest coś znacznie lepszego: HIIT. Po pierwsze źle robisz że sugerujesz się tylko wagą i obwodem pasa. Po drugie wklej swoją dietę dokładnie rozpisaną oraz to jakie jest Twoje BTW. Po trzecie, wydaje mi się że jest wszystko ok i trochę przesadzasz, chudniesz. Nie [...]

No ale cala ankieta by się przydała- ponadto plan powinien uwzględniać oprocz ćwiczeń także ilosc serii, powtórzeń itd...

Dzięki wszystkim za miłe słowa! Ziomek - pamiętaj, że wszystko w czekoladzie - ponad zawartość kakao - to cukier. Proponuję przyjąć dolną granicę - 80%. Wedel już robi taką czekoladę, ale - faktycznie - trudno ją dostać. A szkoda, bo to moja ukochana firma. Wychowałem się na jej czekoladkach. Mieszkam nieopodal... Wedel usytuowany jest w jednym z [...]

fota albo ban? hm bling chyba cie troche ponosi z tymi tekstami, jestem u siebie w sklepie teraz i niemam jak zrobic zdjecia... a co myslisz ze mi sie nudzi i sobie jaja robie, ze wymyslilem ta cala historie? Niestety tak nasrane w glowie nie mam. I ja tez mam fajna cipke w ktora mozna wlozyc 2 palce;) zapewne lepsza niz ty.

duzo o3? chyba nie rozumiem... ps po co mam isc pod wode skoro bylem wczoraj w szpitalu i baba mi to wyczyscila wyplukala cala rope.. teraz do poniedzialku kazala mi tylko poprostu dwa razy na dzien zmieniac opatrunek... a pozniej isc do lekarza zeby to wycial spowrotem.. ale nie wyobrazam sobie znow zeby mi to cieli;/ i znow znieczulenie nie [...]

[...] nie masz szans zrobić masy, masa ma to do siebie, że trzeba robić ją spokojnie i rozłożyć na jakaś ilosc czasu bo kazda chęć przyspieszania kończy sie zazwyczaj zalaniem i cala sylwetka idzie w zlym kierunku, dlatego odrzuć SW skoro i tak trenujesz sztuki walki, nie jest Ci to potrzebne. Zostaw 3x w tygodniu trening siłowy ale jezeli chcesz [...]

Nie dla ludzi.Napewno nie cala game w butlach. Oni niby robia te soki dla zwierzat to moze byc apteka zwierzeca %-) (weterinari %-) ) Zreszta to zadna apteka.

Właśnie myślę co dodać,aby było ok :-). Ale i tak już tylko około 28g białka czerpię z prochu, więc jest postęp 8-) . Nie gotuję 50g kurczaka... Gotuję całą pierś, wrzucam do lodówki i później wyjmuję ile mi potrzeba :-) Z ostatniego posiłku niechciałym wyrzucać wpc, bo "suchy" twaróg mi nie smakuje... A tak to robię sobie paćkę twaróg+wpc i aż [...]

paski wybielają tylko te zęby które są ukazywane gdy się usmiechasz. więc co za różnica czy cała szczęka czy tylko to.

Tak jak wyzej. Istotne nie jest rozciągnięcie "na siłe" ściegien. Jeżeli masz 25 lat i nigdy się nie rozciągąłeś to będizesz miał z tym troche większe problemy niż osoby młodsze lub te które już kiedyś się gimnastykowały. Ja rozciągam się codziennie właśnie po 40 minut. Wykonując całą gamę najróżniejszyć ćwiczeń. To o czym trzeba [...]

[...] W 54g -> 216 kcal 5g masla orzechy włoskie garść POSIŁEK 4. (przedtreningowy) 14:30 100g wołowiny (albo wiecej) B 30g -> 120 kcal 100g(prawie cala torebka) ryzu brazowego T 6g -> 54 kcal surówka marchew+jabłko+pomarancza 200g W 97g -> 388 kcal POSIŁEK 5. (potreningowy) 17:30 100g makaronu/kaszy [...]

1 W murzyńskiej wiosce rodzi się białe dziecko. Poruszenie, konsternacja, rodzice idą do szamana. - Szamanie, jesteśmy oboje czarni a dziecko się urodziło białe, jak to może być? - A robiliście to po murzyńsku? - Tak, tak, po murzyńsku! - Od tyłu po murzyńsku? - Od tyłu po murzyńsku! - A palec w d*pie był? - Nie było. - No to tędy się światło [...]