cala

ludzie kiedy Wy zrozumiecie ze nie każdy Ruski czy nie każdy Niemiec to***** ***any któremu trzeba w morde dać.Kiedyś,jakiś czas temu zrobiono badania polakom i ruskim i co??? okazało się że oni nic do siebie nie mają.Nawet z badań wyszło że sie lubią.Nie lubią tylko rządzących(tzn Polacy nie lubią Ruskich władz a Ruscy nie lubią Polskich [...]

27.06.2016 DNT - DZISIAJ MIAŁEM OSTATNI EGZAMIN NA STUDIACH MAGISTERSKICH !! Yeah buddy ! Jeżeli siądzie to jestem na ostatniej prostej do zdobycia tytułu magistra ! Od jutra wracam do ostrych treningów ! :) A najlepsze jest to, że jutro mija 10 dzień CARB NITE8-) Oznacza to wielką węglowodanową ucztę ^^ Dzisiaj byłem w sklepie zakupić kilka [...]

@UP Myślałem nad tym całą noc i doszedłem do wniosku, że redukcję ciągnę do końca lipca - zmieniamy %-)%-)' 28.06.2016 DT - DAY BABY! Tak proszę Państwa doczekałem tego dnia i muszę z ręką na sercu przyznać, że w 100% przytrzymałem dietę przez 10 dni kalibracji. Waga spadła o 3,5kg. TAK O 3,5KG. Wcześniej rotowałem węgle i tłuszcze, kaloryka [...]

jak nie mozesz dipsow to szkoda, najlepsze cwiczenie na całą klatke ale zrób tak: Wyciskanie hantli na ławce skos dodatni 5s na drugie cwiczenie hantle skos na płasko, ale to wtedy pierwsze cwiczenie sztangą, albo wyciskanie sztangi skos ujemny 4s czyli krótko mowiąc na drugie cwiczenie: hantle skos płasko (ale wtedy skos dodatni sztangą) lub [...]

ale tramal chyba sobie zostawiłes?!?! jak nie masz co zrobic z tą całą chemią, to poślij mi paczuszke na święta Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

na suplach nie oszczedzalem :) a ta cała redukcja to zasługa Venoma ;)

Detonatora nie miałem i ogolnie nie biore produktów z firmy hi-tec/peak bo dla mnie jak ktos raz dyma klientów (białko) to traci zaufanie. Wracając do temat zawsze jak jest taka mozliwosc kupuje próbki , dla mnie taki produkt przedtreningowy ma zadziałac od pierwszej porcji , maxymalnie 2, inaczej szkoda kupować . Dlatego lepiej sobie zakupic 5 [...]

Czekam aż pojawi się w sklepie SFD i z cała pewnością zakupię

[...] chodzi o diete, to zbilansowana jest dopiero od raptem 2 miesiecy, zazwyczaj oczywiscie szlam w strone ekstremow, o ktorych piszesz. Nie trwalo to bez przerwy, ale ogolnie cala moja idea odzywiania byla skierowana w strone: wiecej bialka niz reszty makroskladnikow, b. duzo ruchu, b. duzo wody, b. duzo warzyw i malo soli. Tak wiec potwierdzam, [...]

Mogę się podłączyć pod temat? Od jakiś 3-4 miesięcy mam ten sam problem z włosami, wypadają mi one garściami, kilka razy dziennie wyciągam garsc włosów,a po umyciu cała wanna,szczotka jest we włosach.Tam gdzie siądę zostawiam kilka włosów ;/ Zawsze trochę mi ich wypadało ale to co teraz się z nimi dzieje to jakas masakra%-) boję się,że łysa [...]

Krótka piłka, www.potreningu.pl Liczysz wsio wsio całą gramaturę danego produktu jakiego właśnie używasz i tyle. Po co utrudniać sobie życie??? No właśnie nie do końca. Sam używałem tej strony jakieś 2 ostatnie lata i to działa jak fitatu czy inne aplikacje, sumuje WSZYSTKO, białko i tłuszcze z pieczywa itd. A nie powiesz mi, że nie wiem 10g [...]

Krótka piłka, www.potreningu.pl Liczysz wsio wsio całą gramaturę danego produktu jakiego właśnie używasz i tyle. Po co utrudniać sobie życie??? No właśnie nie do końca. Sam używałem tej strony jakieś 2 ostatnie lata i to działa jak fitatu czy inne aplikacje, sumuje WSZYSTKO, białko i tłuszcze z pieczywa itd. A nie powiesz mi, że nie wiem 10g [...]

Dokładnie jest 1,8 ,****a to mi psuje całą strategie wbijania

sadze ze troche bedzie . bo jak pracujesz przy ceglach to cala gora ciala moze dostac w kosc ( zalezy jak intensywnie pracujesz ) . no a wkoncu cwiczysz cale cialo wiec zobacz . masz malo czasu na regeneracje ( krotkie przerwy miedzy treningami ) a i prawie dzien w dzien pracujesz . nie wiem czy split nie bylby lepszy w takim wypadku . w kazdym [...]

przestań sie człowieku ciągle unosić... to jest forum a nie twoje własne eldorado... o SNI kazdy ma wyrobione zdanie z wielu powodów trzeba było być na forum jak cała ta afera wybuchła jakies 2-3 lata temu. Pozatym napisałem ci co myśle o konkretnych rzeczach więc MOGE TO ROBIĆ bo to jest forum i WOLNY kraj jak sam to pare razy podkreślałeś jak [...]

Nie nazywajmy każdego kto trenuje boks bokserem czy kogoś kto trenuje zapasy zapaśnikiem bo to w pewnym sensie obraza dla stylu. Najlepsze na ulice, najskuteczniejsze? Style sprawdzone. Stójka: Boks, Kickboxing, Muay Thai. Chwytane: Bjj, Zapasy, Judo, Sambo. Do mnie najbardziej przemawiają atuty Boksu i Zapasów, na drugim miejscu pozostałe. P.S [...]

Dziennik z całą pewnością zrobi furorę w dziale ;-).

widze że ludzie tu pełni optymizmu może i dobrze, ale wg mnie nadzieje są płonne myslicie ze nagle pobudują za***iste stadiony, drogi dojazdowe do nich i całą infrastrukturę w ciągu 5 lat, skoro nic nie zostało zrobione przez minione 17? to będzie porażka. obym się mylił

Narazie wszystko projektowane i planowane - przynajmniej mam taką nadzieje. Od początku było wiadomo, że organizacja euro nie będzie zabawą, wiele tych planów które były zakładane na początku padło chodzi tutaj o rozbudowe np; wspaniałych polskich dróg. Teraz mam mętlik w głowie dot. euro organizowanego w Polsce boje się, że to nie wypali i [...]

Rzygać się na to wszystko chce, czy to ważne gdzie będzie mecz otwarcia? Ważne jest to czy zdarzymy na czas i czy posuniemy się w końcu do przodu, bo jeśli to spieprzymy to będzie się z nas śmiała cała Europa, a jeśli u nas nie dadzą rady a na Ukrainie będzie wszystko gotowe, to mamy jednego przyjaciela mniej.