cala

PIĄTEK 30.10.2020 Dzień treningowy: Byłem dzisiaj w nowej miejscówce. Otworzyli blisko domu Totala, chyba nawet całą sieć w Polsce. Było fajnie luźno, chyba ze 3 osoby na cały klub. Wymyślili patent, że podzielili klub na 3 strefy i w każdej są "zorganizowane zajęcia" :-D Strefa cardio jest zamknięta i poza ćwiczeniem poruszać się w maseczkach [...]

Lodzianin1, może jednak zmienisz zdanie? Część z nas zachowała się w porządku i nie zawalała Cię wiadomościami. Może jednak warto choćby z tymi osobami przeprowadzić ten test? Tym bardziej, że jest on dla wielu osób bardzo pomocny przy wyborze przedtreningówki, choćby dlatego, iż pozwala znaleźć odpowiedni dla siebie produkt bez potrzeby wywalania [...]

no wlasnie napisalem diete po przeczytaniu artykulu. czyli zla cala dieta czy tylko ilosci za male?

[...] supli, nie chodzi regularnie na silownie i jest to jej trzeci tydzien brania produktu. Efekty sam zauwazylem, jak zobaczylem ja na silowni po ok. 2 tygodniach. Dziewczyna cala zapocona i od razu rzucilo mi sie w oczy, ze zgubila dosyc sporo tu i owdzie Jak sama mowi, ma strasznego kopa i ochote na silownie po tych tabletkach jakby conajmniej [...]

Witam wszystkich to moj pierwszy post na tym forum i chce sie podzielic tym co doswiadczyłem przez ostatnie 2 tygodnie ....teraz juz leci 3 tydzien jak biore mito. a wiec zaczełem spokojnie po poł tab. rani i po poludniu i od samego poczatku poczyłem pobudzenie ,po paru dniach zwiekszyłe do 1 rano i jednej popołudniu i tak 2 tygodnie ...nie [...]

"Natomiast sprawa jazd psychicznych, to skutek diety z niską kalorycznością niskim poziomem węgli i wysokim poziomem białka, ciężki trening i dużo, dużo aerobów. Często dochodzi do tego bezsenność i wtedy spalacze ryją psychę z całą mocą. " No właśnie raczej jak mamy dodatni bilans i tylko trening siłowy to imo. każdy spalacz będzie [...]

Pierwszy raz mitotropin wziełem wczoraj o 14:00, zrobiło mi się tak jakoś dziwnie w żołądku i byłem strasznie zamotany do wieczora... Zrobiłem sobie szybki masz 2 godzinny, wróciłem do domu byłem zmęczony i poszedłem spać o 22:30.. obudziłem sie 00:30 i to był koniec spania, za nic w świecie nie mogłem usnąć, obudziłem się już wypoczęty i całą noc [...]

pobudzenie chcę stestować. spoko, mam jeszcze lipo6 black, też działa na tarczycę. cała paczka. :)

Ankietę trzeba dać całą :-))

dieta, odżywy,suple i regeneracja- cała tajemnica jak zawsze

[...] powrotu do normalnej pracy jest dosc duza. 3. jesli masz mniej nioz 10 lat stazu na silowni to na bank popelnisz ponad polowe bledow ktore robia ludzie po odstawieniu saa / cala sztuka nie polega na tym co i jak braqc ale na tym co robic jak jesc , cwiczyc i co brac jak skonczysz cykl na saa/ 4. zazwyczaj wieksza czesc wagi zrobionej na saa to [...]

kazdy srodek zawirajacy estrogeny moze wplywac na tycie wlasnie dlatego ze jest hormonem mowisz chudy tluscioch tak ?? hmmm wyglada mi to na typowa diete glodowkowa wczesniej - nie mialas nic moze wspolnego z anoreksja/bulimia ? tylko szczerze - jesli chcesz pomocy musisz byc (niestety) szczera.(jesli wtydzisz sie przyznac badz nie chcesz czegos [...]

Caly czas kombinuje, testuje z dnia na dzien nowe produkty, nowe ilosci jedzenia, ile dam rady zjesc. Na chwile obecną ulozylem znowu cos takiego: http://img819.imageshack.us/img819/5654/dieta20111205.png Jest to narazie uogólnione, bo jeszcze pewnie detaliczne zmiany bede wprowadzac. Rzuca sie wam - specjalistą cos jeszcze nie tak w oko? ; o [...]

[,,A skąd wzięła się ich ta potrzeba treningu przekrojowego ??? Zadaj sobie trochę trudu - dlaczego wielu zawodników szanuje B.Lee. Może ma to związek z faktem, iż Bruce Lee, often credited for being the first who popularized cross training. Innymi słowy skoro spopularyzował to ma swój wkład w obecne mma". A ta potrzeba nie wzięła się stąd, że w [...]

W czym niby? Sklepanie jakieś leszcza na ulicy, czy trzeciorzędnego amatora nie dowodzi czempionatu Tyle że on nie walczył w pojedynkę, tylko z całą hordą ludzi. Bylo ich jak mniemam nawet czasami 30 wejscie smoka i wsciekle piesci polecam obejrzec. Rzeźbionator napisał(a): .. nie wiadomo czy anizeli nie byl by ... Ma pan do nas jakieś alibi, bo [...]

Niestety Cię nie pocieszę, ale pomiary na siłowni na wagach typu Tanita są niestety nie miarodajne i nie oddają prawdziwego obrazu sylwetki, także je należy brać z przymrożeniem oka. Możesz wrzucić też zdjęcia sylwetki do wglądu (w pozycji neutralnej, tak by było widać całą sylwetkę) Jeśli chodzi o samą dietę : kalorii jest mało na pewno [...]

Na grupie fejsbukowej Seby Kota jak wrzucił ostatni rekord Juliusa to odpowiedzi były w tej mniej więcej formie 1. "Jeśli te koła są typowe, czyli 25 kg, to na sztandze jest o wiele mniej. Na tej akurat sztandze jest niecałe 300 kg. ( 10 x 25 plus 25 sztanga)" 2. "I co to za wyczyn dla gościa co sam waży lekko że 150 kg albo lepiej" 3. "Krótkie [...]

1 Klatka piersiowa, bicepsy 2 Uda, łydki 3 Wolny 4 Barki, tricepsy 5 Grzbiet 6 Wolny 7 Wolny Ten wariant zakłada podział grup mięśniowych na 4 zespoły i treningi w cyklach siedmiodniowych w systemie 2–1–2–2. Dzięki takiemu rozplanowaniu treningów każdy z mięśni jest ćwiczony raz na 7 dni. Wariant ten jest przeznaczony [...]

anketę wypełniamy całą bo dalej nie wiemy podstawowych rzeczy jeśli chodzi o cykl to jw 8 tyg czy 12 tyg zblokuje praktyczne tak samo

karta zaj**ista: Połowa walk mnie bardzo ciekawi a połowa jest mi RACZEJ obojętna, ale ofc obejrzę live całą galę... Ciekawi mnie jak zaprezentuje się Michael Chiesa-młody talent zwycięzca TUFa 15. Siver vs. Yagin to może być FotN a potencjalnych walk wieczoru jest bardzo dużo imo na tej rozpisce! Liczę na jakąś zaj**istą obrotówkę w wątrobę ze [...]