cala

Może coś jest nie tak z nauką w sensie szkoleniem młodych adeptów Judo? Jakiś czas temu było głośno o bodajże... PZJ? Nawet Paweł Nastula krytycznie się wypowiadał na temat związku. Nie jestem na bieżąco w temacie Judo, ale czy nie idzie to w tym samym kierunku co swego czasu Krav Maga i inne systemy combat oraz niektóre szkoły MMA, że liczy się [...]

Stary, w USA zapasy to sport narodowy z nakładami i programem szkolenia od małego, jak u nas piłka nożna, zajęcia z zapasów są w ramach programu wf - jak w Japonii judo. Przepraszam, że wykopuję stary temat, ale byłem teraz na obozie, miałem sporo czasu na czytanie, bo nie mogę spać między treningami i poczytałem sobie o amerykańskich zapasach. Bo [...]

Miałeś na początku przygody z dietą problemy z jedzeniem? Dawałeś rade zjeść cała zapotrzebowanie bez problemów?

Dopowiem coś więcej do tego tematu. Jade na tym planie 6 miesięcy w częstotliwości 4 tygodni siłowni i tydzień regeneracji. Początkowo nie miałem aż tylu ćwiczeń na jedną partię, ale poszerzając zakres możliwości zacząłem dodawać i żal było mi któregoś odpuścić. Co więcej efekt jaki zauważałem z tyg na tydz motywował mnie jeszcze bardziej, tak [...]

Ja nie mowie ze działa / nie działa przez tą etykietę tylko poprostu trochę mnie to zraziło...poczekam te dwa tyg i przemyśle cala sytuacje...

Spoko dzięki za uwagę , jutro przyjeżdża do mnie fizjoterapeuta jeden z lepszych w mieście obada mnie i zobaczy problem . Mam całą kartotekę badań więc działam dam znać co z tego wyszło wszystkiego .chodziło mi o mięsień obojczykowo sutkowy i resztę mięśni pochyłych są bardzo napeite a przy ruchu ręką przeskakuje właśnie w okolicy stawu Mostkowo [...]

[...] i tyle twoje zdanie sie dla mnie liczy,co dla ciebie ortografia. jak razem z "kolegom" mysleliscie ze nandrolon z butow was wyrwie... wiedzy zero, ale opinie i osady wydajecie... gowno,to ty sie znasz kolego chyba. duzo deki wbiles w swoim zyciu ? na jakim tle, oceniasz ta deke i cala firme wlasciwie, jako "gowno" ???

kazdy ma prawo do wlasnego zdania; ale jak na boga,mozna obiektywnie oceniac produkt, i rzucac miesem na cala firme, jak: -ja kiedys bralem tyle,i robilo tak i tak; - a teraz kumpel wziol wiecej,i porobilo go slabiej niz mnie kiedys.. ) moim zdaniem, to jakiej firmy bys nie wziol,jeden z drugim, to i tak napiszecie ze lipa i nie ma deki. ale [...]

Hmmm... żeby nie było, że jestem stronniczy... to po prostu podpisuję się pod wypowiedzią BULMASTIFA... Cała prawda... Pozdrowionka

sog ładny dół klaty, tylko tego mi jeszcze trzeba... masz jakiś trening na dół klaty czy ćwiczysz całą??

Siemka chlopaki. Dziekuje za sogi. Cyklon04 - jesli chodzi o trening klatki - cwicze cala. A od czego mam takie efekty? Mysle ze po pierwsze od ciezkiego 4 letniego (z przerwami) treningu, po drugie od genetyki. Nie "jadlem" nigdy w zyciu zadnej odzywki (bialkowej, weglowodanowej itp). Jedyne co "zjadlem" to 750 g kreatyny. Na [...]

a jesli zglosi to jaki jesttok postepowanie tn ile czasu moze trwac cala procedura od zgloszenia?

Kozacki ten dziennik :D - > 3 miesiące monstrualnej przemiany - szykuje się zawodnik dla Najmana. Widzę, że kolega się porwał z motyką na słońce ^^ Jak można bez odpowiednich podstaw łapać się za takie suple w takich ilościach.. Podstawy: trening, dieta, pokora.. Dom bez fundamentów to nie dom! Takie efekty co Ty zrobiłeś przez te 3miesiące można [...]

"Awiec tak dziś zrobiłem na treningu plecy+biceps pompą była zaj**izta prawie mnie rozrywalo" serio to cała Twoja wypiska?

[...] Podciaganie szeroki nachwyt 5xmax (czyli generalnie bardzo slabo, nie ma co pisac duzo, udalo sie jedynie zaktyowac troche lopatki i ciagnac bardziej z plecow niz rekami, cala reszta porazka) Wioslowanie 3x12 45kg (ciezar bez zmian od zeszlego tygodnia ale juz troche lepiej ta ostatnia seria wyglada, mysle ze dorzucimy 2.5kg) Sciaganie drazka [...]

właśnie,pewnie ogumowane gryfy są lżejsze. Ja ważyłem swoją chantle gdzie z krązków po policzeniu wychodziło 15 kg a cała chantla czyli z gryfikiem na wadze ważyła 17kg z kawałkiem. gryfik nie był gumowany.

Pudzian po raz kolejny pokazał że on NIE jest najsilniejszy wystarczy że pokaże się na normalnych zawodach z całą czołówką światową a nie zamyka się w jakiejś "podwórkowej" federacji gdzie wygrywa bez większych przygotowań ale i tak się jest tłumaczony na różne sposoby i zaczyna mi przypominać innego naszego sportowca przy którym jest [...]

szanuje Pudziana ale musze przyznac i oddac hold Savickasowi.... jest najlpeszy, najslilniejszy..... nie ma co sie spierac o wyniki zawodow i dorabiac cala ideologie - zwycieza najlepszy, jsli jest tak jak mowicie (ze MAriusz jest przemeczony itp) to nastepne zawody to zweryfikuja... i tyle D

Prawda Mariusz jest Najlepszy,gdy przegrywa gdy wygrywa zawsze bedziemy z nim:D CAŁA POLSKA JEST Z MARIUSZEM!

[...] co do warzyw wybieram takie(brokuły,sałata,pomidory,ogorek,szpinak,kalafior) zadko inne, za 3 godziny jem znow to samo a na noc zawsze pije 30gr izolatu bialka badz zjadalm cala kostke chudego twarogu i ide spac. Pragne miesc typowa diete sportowa wiem ze trzeba dodawac olej lniany badz oliwe z oliwek do posilkow ale ja nie uzywam jej od 3 lat [...]