cala

Nogi porazaja na maksa. Potezne. Ogolnie cala sylwetka git. Pozdro i sog .

Ronnie, tak konsultowaliśmy, ale wciąż - nie myl wyciskania techniką trójbojową z wyciskaniem, które stricte ma budować mięśnie piersiowe. W tym pierwszym nasze ramiona wraz z klatą i barami...właściwie to cały przedni łańcuch funkcjonalny służy nam jako podnośnik hydrauliczny, tyle że należy dodać, że również przy takim wyciskaniu się zaleca [...]

Polacy, Niemcy, Anglicy, Holendrzy... cała chuligańska śmietanka europy Przecież to logiczne że będą sie lać

Ktos tam pytal kto wygral. Proste ze wygrali Polacy :D Szczerze to my gabarytami naszych extreme boys rozpieprzamy cala europe :]. Najwieszke wariaty to angole i holendrzy. Nie wspominaajac o turach, bo u nich to 12 letnie dzieci z maczetami sie napieprzaja. btw. W baryzli po jednym z meczowautobus z kibolami Flamengo zostal ostrzelany z ostrej [...]

Albo np. jak mam saszetke ryżu 100g a po ugotowaniu jest 200g to nie wiem np. jak mam w diecie 100g to mam wszamać całą saszetke po ugotowaniu czyli (200g ugotowanego ze 100g) czy odsypać połowe saszetki po ugotowaniu ?? tak samo piersi jak gotuje czy poprotu mam jeść tak np ważę surową pierś i ma np tyle co mam w diecie (150g) i mam ją zjeśc [...]

możnaby założyć maila jakiegoś na interii i dawałoby sie tam dobrą muze na siłke co wy na to np dałbyś tą całą płytkę i zapisał jako kopia robocza?? Co o tym myślicie?? [email protected] hasło: muzyka W kopiach roboczych zapisałem już 1 piosenke Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2005-03-11 17:59:36

ja polece to wino 20mg 6 tyg albo 30mg 4 tyg. ale jak piszecie ze lepiej 6 to 6 :) prop 75mg e2d to chyba hcg nie bedzie potrzebne ? chce obciac koszta a dodac lepsze suple do cyklu i po, a jaki odblok do mojego cylku? i ta nolve zjesc teraz cała tak poprostu na gino?

Niechcący się dwa posty zrobiły pod sobą :( Po pierwszym dniu diety już wiem, że cholernie ciężko będzie dobić do 2900kcal. Musiałem połączyć sniadania ze sobą, bo wstałem za późno i nie zdążyłem śniadania zjeść w domu. Ogólnie jedzonko wyglądało w ten sposób: Sniadanko: Omlecik z 3 jaj średnich + płatki owsiane + szczypioreczek oraz paseczek [...]

dziś tętno spoczynkowe 50. rano spacer i ocena tras pod narty biegowe z krótkim przejazdem w wykonaniu mojej kochanej żony. po południu basen,pojechaliśmy całą rodzinką potaplaliśmy się z małą,a następnie ja się troszkę rozpływałem-1200m. 200kr. 2x(100nn.kr.+100rr.kr) 100kl. 1x(100nn.kr.+100rr.kr) 100grzb. 200kr. pod wieczór jeszcze jedna seria [...]

dziś tętno spoczynkowe 48. kolejny luźny dzionek,rano byliśmy całą rodzinką na spacerku,około 1 godzinki,wszędzie dużo śniegu,ale i dużo słońca

dziś byliśmy całą familią na basenie,malutka bawiła się ślicznie. ja tylko 200m.przepłynąłem,a dalej to już z maluszkiem się bawiliśmy,było super. jutro jeszcze luz,ale już mnie nosi .... a w poniedziałek i potrwa to do piątku zacznę spokojnie biegać i lekko siłownię-(stacjonarnie).

cała rodzinka na spacerze.

hejka! wczoraj się rozpisałem próbowałem wkleić i dpa. cała strona sfd.nie chciała działać. trudno! obliques u mnie sprawa z treningiem na siłowni w okresie letnim wygląda dość skomplikowanie? zależy jaki trening jest przed siłownią a jaki po i jakie intesywności wchodzą w grę. generalnie teraz jest to trening podtrzymujący siłę i wytrzymałość. [...]

Ciastka są super! Oczywiście musiałam trochę pozmieniać dałam mieszankę mąki pszennej pełnoziarnistej z żytnią, otręby owsiane z pszennymi, 4 jajka, więcej mleka, rodzynki, żurawina, orzechy różne, migdały i mniej miodu. Dzięki za pomysł przede wszystkim. Cała rodzina się nimi zajada:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d62a9ad7f3cd45e5a949ae32ad301b7a.jpg [...]

Mimo że jestem fanem Overeema, to jednak od kiedy przeszedł na stałe do HW, nie walczył z nikim czołówki prócz Mikro i Rogersem, którzy srali po gaciach na jego widok, z tym że Mikro jak Overeem był "trochę" mniejszy :P Ale fakt widać że w HW się lepiej czuje, ale ciągle nie wiadomo jak jego cardio ;) Co do Silvy, w MW swoje zrobił, [...]

Ja 100% mięs kupuję u rzeźnika. 100 x lepsze niż w supermarkecie, rzeźnicy tu mają wiekową tradycję i nie zaniżają poziomu, a w supermarkecie różnie, nie chce mi się ciągle przebierać szukając które mięso ujdzie a które to będzie podeszwa po ugotowaniu. Idę do sprawdzonego rzeźnika mimo iż ostatnio trochę podrożało to nadal się opłaca, piersi z [...]

[...] szybko po urazie,zanim kolano zacznie pracowac w patologicznych wzorcach,no i po zabiegu duzo pracy na rehabilitacji-kumpel jezdzil sobie po zabiegu na basen i to byla cala jego rehabilitacja,takze nic dziwnego,ze okolo rok pozniej ponownie je zerwal.o wiele wiele bardziej grozne dla kolana jest chodzenie z zerwanym wiezadlem i predzej tu [...]

NASTIC- mój syn miał profesjonalną rehabilitacje zaraz po rekonstrukcji, uważam że zrobiliśmy wszystko co możliwe. 3 lata temu jak miał zabieg to były początki Larsa i tak jak piszesz dużo zalezy od kompetencji lekarza . Nie mam nic do zarzucenia lekarzowi który operował syna ale pewnie nie miał jeszcze takiej wprawy. Najbardziej mam żal że, [...]

Vayo też miałem Neo robione.. Jeśli są pieniądze, to jak najszybciej Neo, w tym czasie niech również poćwiczy mięśnie stabilizujące całą sylwetkę. Prześlę link jak to powinno wyglądać mniej więcej na maila

dragon do której? w temacie download w dziale uderzanie Jarząbek mnie uprzedził i zamiescił samo zakończenie walki adamka. Nic wiecej póki co nie znalzałem. a walki kosteckiego raczej miał nie bede. szukam cąły czas na cała walke adamka, ale nie bardzo moge znaleść. nie było transmisji w amerykanskiej tv i stad ten problem. moze gdzieś było [...]