cala

To tak jeszcze tylko nadmienie w kwestii Okinawan Goju-Ryu, że masz tam w Bydgoszczy pod nosem bardzo dobrego trenera - głównego instruktora na cąłą Polskę :) Co do samych styli - jeżeli bardziej chcesz posparować, poobijać się, powalczyć itd idź na Kyoka, jeżeli bardziej interesuje Cię kata i tradycyjne, okinawskie metody treningowe - zajrzyj na [...]

Witam wszystkich ponownie, Od jutra zamierzam reaktywować tego bloga i wrzucać wszystko na bieżąco. Co prawda miałem dość sporą przerwę, ale czas wziąć się w garść i iść do przodu. Obecnie jestem pod opieką trenera personalnego. Od poniedziałku będę wrzucał całą rozpiskę. Ktoś tu jest jeszcze ze starych wyjadaczy? @domer @dudee @blue_hope [...]

DZIEŃ 128/10 dzień MINI CUT Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri, kreatyna Dieta: /SFD/2020/5/7/5b4de6f7e54849b28bfd9b8a78cb844c.jpg @Fearsome Nie, jest to posiłek do pracy. Kiedyś brałem woreczek ryżu basmati/paraboiled i do tego serek/jogurt, ale po roku czasu zbrzydło mi [...]

DZIEŃ 128/10 dzień MINI CUT @Fearsome Nie, jest to posiłek do pracy. Kiedyś brałem woreczek ryżu basmati/paraboiled i do tego serek/jogurt, ale po roku czasu zbrzydło mi to okropnie i przerzuciłem się na domowego batona proteinowego, sposób przygotowania nie zajmuje więcej, niż kilkanaście minut, a cała taka blacha starcza na 8 dni, więc mam [...]

De La Hoya - Mayweather - świat czeka Miłośnicy boksu na całym świecie już odliczają godziny dzielące nas od najważniejszego pięściarskiego wydarzenia od czasu starcia Mikea Tysona z Lennoxem Lewisem. W nocy z soboty na niedzielę na ringu w MGM Grand w Las Vegas rękawice skrzyżują uznawany za najlepszego obecnie zawodnika bez podziału na kategorie [...]

przez cała walke Oscar zadawał conajmniej 3x wiecej ciosów niż mayweather.Mayweather śmiał sie z swojej bezradnosci w walce,jego ciosy nawet nie dochodziły,gdy uslyszalem kto wygral byłem w szoku !!! w 100% powinien wygrac Oscar,nie długo rewanż wierze,ze wygra go Oscar przez KO,albo punkty!!!

Jezeli idzie i dajesz rade to chyba im mniej tluszczu,gdy zaczynasz mase tym lepiej. Nie zapomnij o wacikach do przemywania. Ja mam gotowe nasaczone, przemywam rece, miejsce wklucia, gumke jezeli duzy flakon, a jezeli fiolki to cala fiolke, do przemycia po zastrzyku uzywam nowego wacika.

Nie chce koledze wcinać się w jego temat , ale mam nadzieje ze mi wybaczy , jak napisze kilka zdań . Tak wiec jak wyżej napisałem i obiecałem zdam relacje z badań ; Otóż nie było widać jakiegoś poważnego stanu zapalnego . OB 5. Crp 2,3. Tak ze oba parametry w normie . Morfo lekko rozjechane , nie znacznie 2-3 pkt Mocz ok Wątroba lekko w gore [...]

Obecnie dieta wygląda tak 1. 150g płatków owsanych, 10 białek jaj L, 1 zółtko, 40g WPC, 2g omega3 2-4. 75g ryżu, 200 g piersi kurczaka, 200g warzyw, 2g omega 3 5. 300g pieczonych ziemniaków, 200g piersi kurczaka, 200g warzyw, 2g omega 3 6. 200g piersi kurczaka, 1 cała papryka czerwona, 5g oleju lnianego, 2g omega 3 Do tego raz w tygodniu ładowanie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alistair-Overeem-slider-9.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Alistair Overeem: Jestem skoncentrowany na dwóch rzeczach, jeszcze jednym podejściu do tytułu i zakończeniu kariery Holender chciałby dostać jeszcze jednego title shota. W walce wieczoru UFC on ESPN 9 Alistair Overeem (46-18 1 NC, 11-7 w UFC, #8 [...]

widać ogolną mocną poprawę wrzuć całą sylwetke jak możesz sog

Ehrgeiz - to prawda trochę uogulniłem to fakt ale jako capoeirista wiesz, że gdybym chciał opisać tutaj całą historię capoeira to nikt by tego nie chciał czytać, po drugie może to i ogulnikowo napisane ale niestety taka jest prawda czy to się komuś podoba czy nie. Ja osobiście capoeirą się już nie zajmuję ale trenowałem bardzo długo i przez ten [...]

Cholera no nie daje mi to spokoju dlaczego wszyscy mimo upływu czasu wciąż gnoją naszą piękną Capoeira. Rozumiem, że można zarzucić jej brak skuteczności (choć to argument chybiony), rozumiem że ludzie widzą w niej taniec, widowisko a nie sztukę walki na prawdę jestem w stanie wiele zrozumieć ale z regóły są to opinie ludzi, którzy capo widzieli [...]

Moim zdaniem całą dyskusję można podsumować tak (chociaż nie każdy się z tym zgodzi): Capoeira może być skuteczna, ale nie musi, czyli żadna nowość

hola hola PITTT - podkreśliłem wyraźnie, że oprócz widowiskowości Capoeira (czemu zaprzeczyć się nie da) istnieje w tej sztuce cała gama technik które SĄ NIEBEZPIECZNE. Nie twierdzę, że są one w 100% skuteczne, lecz że mogą siać terror. Być może nieco przekoloryzowuję ale tak jest, choć z drugiej strony nie sposób też nie zgodzić się z tym, że [...]

Wiesz ja nie jestem tu specjalistą, może jakiś ekspert sie odezwie ale powiem Ci tak - Myślę, że jak na Twój wiek to jest za mało kalorii, musisz nakręcić metabolizm, Twoje zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu 5x w tyg to ok 2300 kcal, powinnaś jeść minimum 1900 kcal i tak będziesz chudła , białka daj więcej 120 - 130 g bo musisz zbudować [...]

aż tak umięsniona???? nie widzialam jeszcze na ladies zbyt umiesnionej laski. tobie ewidentnie podobają sie postaci rodem z wybiegów i podejscie do diet jak na vitalii. tam tez przy ocenie kazdego menu widze odpowiedzi typu "wszystko dla ludzi", zjem czekoladke to wiecej pocwicze i sie spali (TAAA...jasne..jakby to tak dzialalo, to by wszyscy na [...]

Dodałem mecze z wp.pl chodziło mi o dodanie całej kolejki niż o dokładne dni i godziny meczy które są przełożone więc obstawiajcie jak uważacie, całą kolejkę lub na raty. Pozdro.

Dla mnie gala jak najbardziej na plus. Cala glowna karta walk ok, choc w wiekszosci zdecydowanie jednostronne. Rewelacja ze Cain wrocil w takiej formie- Big foot zdemolowany, mysle ze po takiej walce juz powinno sie definitywnie skonczyc mowienie ze Fiodor cokolwiek by zdzialal w UFC, cale Top 10 gwalciloby go jak chcialo... Walka wieczoru bez [...]

Cormier jest IMO za słaby na Caina Alego i JDS a za dobry na całą resztę