cala

Nie moglem uwierzyc w wynik walki Sonnen - Silva. Podobnie jak po walce Lesnar - Carwin no ale trudno, Silva pokazal wielka klase ze pomimo tegiego w*******u zdolal to wygrac. Ogolnie cala gala super, oby wiecej takich.

nie rozumiem postawy silvy, czy naprawde ten cios z poczatku pojedynku przyćmił go na prawie cała walke?? a co z tą rzekomą kontuzją żebra silvy?? wiek ktoś cos wiecej?? anderson wyraźnie nie był w optymalnej formie, na kazdym kroku było to widać Fitch nie lubię gościa, żadna jego walka mi sie nie podobała, moze jedenie z GSP jak dostał oklep, [...]

Ta ****a a nie kontuzja, gdyby miał pęknięte żebro, to by nie był w stanie się skutecznie bronić leżąc na plecach, przez prawie całą walkę.

Ok, poczytałam, przyswoiłam. Po prostu były czasy, że jadałam dużo kurczaczka, a wcale nie było pozytywnych efektów, co więcej miałam przez to kłopoty z cerą (pryszcz na pryszczu pryszcza poganiał). Idąc tropem "co jedzą ladies" zrezygnuję z kaszki, obiecuje;) Zamienię na płatki górskie i zamiast mleka - woda. Wydaje mi się, że całą resztę [...]

Ok, ułożyłam przykładowy jadłospis. I posiłek (rano): płatki, pestki dyni i słonecznika, siemię lniane, mleko sojowe 330kcal, 16g białka, 17g tłuszczy, 27g węglowodanów II posiłek: pieczywo chrupkie z masłem orzech. 200kcal, 9 b, 12 t, 15 w III posiłek (południe): ryba (kurczak), warzywa z oliwą 250kcal, 47 b, 7 t, 38 w lub kasza z kurczakiem [...]

i tak Najman zapełni cała halę, każdy będzie chciał zobaczyć jak dostaje po tym pustym łbie, więc ściąganie Riddicka jest niepotrzebne.

Dzień trzynasty- na szczęscie nie wierzę w przesądy( 29 maj 2012). Dzisiaj daje rozpiskę wcześniej ponieważ później oglądam KOKSA u Kuby Wojewódzkiego. -Pobudka 8.00 --------------------------------Dieta i suplementacja-------------------- Gainer + białko I Posiłek: 100g owsianki z mlekiem II Posiłek (a raczej przekąska) Orzechy włoskie- w ciągu [...]

napisze cos ze swojego punktu widzenia.całą sobote spędziłem na EVLS.2 bilety kupiłem za cos ponad 600 zł.chyba 3 rząd za VIP.jakby na scenie nie było telebimów to bym praktycznie nic nie widział.bylem około 50-60 metrow od sceny.nie mam tego przywileju co Masti(widziałem Cię ale nie chcieli wpuszczac do tej strefy).Same targi nie mam z czym [...]

Film z dekoracji kategorii Open Pro. Znaleść się w pierwszej dziesiątce najlepszych zawodników w dwa tygodnie po Mr Olympia,to naprawdę duży sukces. Kibice to najczęściej w danym momencie w ogóle nie doceniają ale dla biorących w tym udział kulturystów,jest to wydarzenie oddziaływąjące na całą karierę sportową i na całe życie. Kto nie [...]

ja cala noc krazylem i w ogole jeszcze nieprzytomny jestem

Człowieku chyba nie rozumiesz mojego pytania i o ile Mi się wydaje Podziękowałem Tobie juz... Na samym początku napisałem coś o takich jak Ty... Moje pytanie brzmi co dalej po cyklu na kreatynie??? a cała rszte wrzuciłem jako ciekawostke. moze komus się przyda... jestem zadowolony z wyników na kreatynie dlatego też napisałem te [...]

masa rosnie od nadwyzki kalorycznej, wiec jesli Twoj jadlospis dostarcza zbyt malo kalorii - potrzebna jest albo jego korekta, albo dorzucenie odzywke typu gainer/bulk/bialko.mct itp... To jest sprawa kluczowa. Syplementy typu stack kreatynowy - sam z siebie masy nie daje, moze co najwyzej sprzyjac jej rozwojowi (przy spelnienieu pierwszego [...]

Ja bardzo sporadycznie piję napoje zero - w sumie najczęściej chyba Monsterka ale to też może z raz na 2 tyg. Nie mogę słodkiego bo potem głowa mi wariuje i zeżarłbym cała cukiernię :-D i tak mam w sumie połowę posiłków na słodko ;-D

Ja sie inaczej zapatruje na ta cala pandemie ale niech kazdy wierzy w to co chce :-))

dziwne bo mi nauczyciel biologii mowil: watroba w drobnym stopniu jest chroniona przez zebra ale od przudu jest praktycznie cala nie oslonieta. kazdego kogo tylko pytalem o ochrone watroby mowil ze od strony plecow moze i jest chroniona ale od przodu bylo mowione ze albo slabo albo w cale. a matura rozszerzona Zmieniony przez - poki14 w dniu [...]

Powiem tak, nie bój sie łączyc weglowodany z tłuszczami. Ciagle patrzysz na Montignaca. Zapomnij! Teraz masz dobrą diete zbilansowaną. I widze, ze chodziłaś głodna! Tak nie moze byc Militia !!! I 8:30 (Dzien Dobry TVN :) ) 2 jajka, pomidor, sałata,garść papryki pomarańczowej i ogórka, 5g płatków orkiszowych, 8g sera gouda,zioła prowansalskie - [...]

[...] doplyw nowych (dla UFC) dobrych fighterow moze cos zmienic - mysle, ze o tym pisze CC. Amerykanie sa bardzo hermetyczni, Pride mimo wszystko bedzie mialo pod gorke. Jak cala machina medialna UFC zacznie promowac tajemniczego kolezke CroCopa (Yankesi bez problemu tego nicka wymowia wiec juz polowa sukcesu), to mysle ze bardzo szybko stanie [...]

Buahahha Lubien w Twoich okolicach jacys skini zlapali, pobili i ogolili cala glowe maszynka na zero wlacznie z brwiami mojego kolege. Dodam ze pojechal on do Wrocka do kolegi (nie mieszkamy tam) a jak wrocil to matka prawie zaslabla jak go zobaczyla.

DZIEŃ 4 TYDZIEŃ 7 Trening Rozgrzewka(orbi, wioślarz shoulders mob) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaaba3651bbc485badb10b3486b3b708.jpg + karny trening wytrzymałościowy za te owoce wczoraj ok. 40 minut (akurat miałam robić areo ale był taki zoragnizowany na siłowni) obowodowo x4 każde ćwiczenie po 1,5min 1a.rowerek 1b. wioślarz 1c. padnij powstań 2a. bieg [...]

na ksw tv można oglądnąć całą gale, jest nagrane całe 5 godzin gali