cala

Rogana sie nie da słuchać%-), Diaz jak szmaciana lalka całą walke a on że ma nasty guard%-).

Pukuwa po gali bedzie Kurde przekimałem prawie cała walke

głodziu: z.a.j.e.b.i.s.t.y bic nie ma co, cała sylwetka konkret zawodowo pozdro i sog:)

Witam i od razu mówię, że calą sobotę będę 3mał kciuki za występ ;) Mam do Ciebie pytanie, mianowicie chodzi o ten trening ramion 2 razy w tyg. Myslisz, aby połączyć biceps i triceps na jednym treningu? Przykładowo: Pon. Biceps, triceps Wt. Klatka, brzuch Śr. poranne intrewaly polaczone z 30min treningiem na worku (oczywiscie z bcaa przed [...]

śledziłem wszystko z partyzanta, powiem szczerze, że też liczyłem na dobry wystep szkoda, że wyszło jak wyszło, ale przepraszać nie masz za co, bo forme przygotowałeś rewelacyjną i w jakiej kategorii bys nie startował w kolejnym sezonie cała tegoroczna praca nie poszła na marne, w koncu co nas nie zabije to wzmocni pozdr

Żeby coś zmienić musiał bym zobaczyć twoją całą dietę. Z tego co piszesz mogę jednak wywnioskować kilka elementów. To ze czujesz się senny po zjedzeniu węglowodanów jest całkiem zrozumiałe, w końcu to dzięki nim tryptofan trafia szybko do mózgu, a jego rolą jest wyciszenie i wprowadzanie w stan senności. Proponował bym Ci nie dawać aż tak dużej [...]

[...] to nie jestem jego przykladem. powiem ci lodzianin z trening jest dobry fbw split bardzo ciężki, ostatnio pchalem 100x2 to mi takie sibo wywalilo ze brzch o 10cm większy cala dobe i bolal az ze wzdec wrzucili mnie na podwójny antybiotyk dawki xifaxan x3 niz normalne masa spadla 12kg i sila na klate do 70x1. ja teraz wrcalem do sily z przed [...]

^^jacek raczej dobrze!! mi wczoraj Werder skaszanił kupon, obstawiłęm ze nie przegra a tu klops reszta weszła ale co z tego:/ dzisiaj tez gram całą LM Fenerbahce Stambuł - PSV Eindhoven 1 (turki u siebie są groźni a przegrali pierwszy mecz bedą chcieli wygrać a PSV to nie ta druzyna co w tamtym sezonie) Schalke 04 - AC Milan 2 (Milan to Milan, [...]

nukleoid tu nie chodzi o napastnika.Cala druzyne musze zmienic

osesek jak ktos stawial tak jak mowiles cala kase na Juve i Bayern to nieciekawie

a wiec mam takie pytanko gram na betandwin.com i mam 60 zl na koncie minimalna wypłata to 120 zł czy moge zrobic w ten sposob, aby wplacic im kolejne 60 zł i wypłacic cała sume 120 zł ?? bo juz mi sie nie chce tam grac jak kase dopiero od 120 zł a przepasc mi nie moze !!

musze ściągać całą gale 720p i normalnie uważnie obejrzeć

W szczęce na skałkach mają niektórzy (z redaktorów) takie samo zdanie jak ja albo podobne.. np 1 z nich stawiał na Weidmana przed walką a w rewanżu już by na Andersona raczej stawiał mówił argumentując to tym jak potem Weidman nie mógł obalić Silvy - wgl jak bardzo niepewne były te próby obalenia oraz jaka była przewaga szybkości w stójce [...]

heh właśnie przeczytałem na spokojnie ten temat o planach (wczoraj czytałem w nocy) i doszedłem do wniosku ze 10-20 serii ma być na całą grupę mięśniową a nie na 1 ćwiczenie <wstydniś> :D tak więc po zmianach- PONIEDZIAŁEK Klatka-13 serii 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 5x12 2.Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce [...]

3 paczki x 4, grubo, moc jest. Sztanga widze cała poklejona żeby nie pospadało %-)

[...] bym miala problemy z rodzina Poczekaj az Obli Ci nowy plan napisze, poczytasz i poogladasz w sieci jak te cwiczenia sie robi i z wlasnym planem bedziesz na silke chodzic. U mnie dzis bylo dosyc zabawnie: 2 dziewczyny na orbitrekach spacerowaly z oczami wybaluszonymi na mnie (i zero potu na czole), a ja ganialam z ciezarami cala mokra i zdyszana

Ej serio? Zamiast kurczaka - dowolne inne źrodło białka: wołowina, wieprzowina, dziczyzna, ryby, owoce morza, jajka - w samych miesach masz mega wybór od lepszych kawałków do robienia na szybko, po te niby "gorsze" wymagające długiej obróbki, ale czesciej lepsze w smaku, w końcu po podroby... Białko to też strączki. Ryż / makaron - bziu ci [...]

:) no dobra dzięki za info. Czekam aż moja cała apteka do mnie dotrze!

tak wlasciwie to takie badanie kortyzolu nic nie mowi, trzebaby zrobic dobowe ze sliny, jesli juz cos wiecej mialoby powiedziec. ja tez mam cala apteke %-)

Dziwi mnie takie nielogiczne podojście do rzeczy cyt: "w bieganiu nie chodzi o bieganie" gdyby każdemu chodziło tylko o wynik to ćwiczenie każdego z nas nie miałoby sensu ,są jeszcze ludzie ,którzy uprawiają sport dla przyjemności. Kulturystyka to polska nazwa tego sportu ,po angielsku nazywa się to bodybuilding ,co znaczy budowanie [...]