cala

Tymczasem „pakernie” nadal funkcjonują, jest ich tylko znacznie mniej. To małe, osiedlowe kluby, w których znajdziesz całą gamę wolnych ciężarów, ale na pewno nie sprzęt do ćwiczeń aerobowych, jak bieżnia, rowerek czy orbitrek. Przychodzą tam kulturyści, którzy regularnie startują w zawodach. To dość zamknięte środowisko, w [...]

Należąca do Adidasa spółka podkreśla w oświadczeniu, że ugoda z FTC nie oznacza akceptacji zarzutów. Tysiące klientów wyraziło swoje zadowolenie z linii EasyTone, więc produkty nie znikną ze sklepowych półek. placebo miaow u mnie cała firma poszła w p.zdu.

bull na czym dokładnie to polega?? bo ja jestem trochę internetowo-sprzętowy lajkonik, powiedz mi czy to znaczy że jakbym się zgłosiła to: - mój dziennik wciaż zostaje w dziale ladies, będzie się pojawiał na liście dzienników i stąd będzie można do niego wchodzić (łatwość odnajdowania dziennika przez inne osoby), czy będę miała go "gdzieś [...]

boszzzz.. znowu poniedzialek a ja ledwo co ogarnęłam najpilniejsze sprawy właśnie ogarniam dzienniki i tak się podzielę z tymi, którzy to przeczytają, że prawie cała strona forum to oddzielne aktywne tematy! nie chce mi się liczyć, ale łomatko. i dodatkowo, w większości wypiski są przegadane, nie da się na szybko zorientować co i jak Zmieniony [...]

DT 150b 60t 200ww suplementy: o3, witaminy, mg x2, cynamon, imbir, pokrzywa, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-15 mniej tłuszczy bo wpadły 3 naleśniki i nie wiem ile tam mogło być tłuszczu ;-) chociaż były suche Trening 1. MC 70/80/90% x 3 52,5/60/67,5 2. Wytrzymałość: 8x 6x MC 45kg [...]

ale jednak bez treningu dziś #-P 6.11.2013 dnt 1700kcal 120b 60t 170ww http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-11-06 suplementy: o3, yerba, zielona, bratek, magnez Myślałam, że zrobię dziś trening, ale po prostu jestem cała obolała i nie wyobrażam sobie, żebym była w stanie zrobić to co jest w rozpisce. Dziś dłużej pośpię to i więcej sił [...]

no to tak; skoro dajesz bialko to po co dodajesz bcaa?, jak wiesz bialko to cala pula amin w ktorych jest tez bcaa po treningu dajesz bialko + wegle na noc nie dawaj bcaa wioslowanie hanlem wrzucil bym po sztandze a potem martwy + kaptur

[...] no nic juz zmontowalamk na jutro do cwiczen mam po 4 na lapke zobaczymy jak mi pojdzie... najwyzej do wioslowania zdejme jakies kg bo nie daje rady.. ale mam slabe plecy... cala jestem slaba i na dodatek mam zakwasy w biodrach i wewnetrzne ud po tym dzisiejszym treningu.. a moze to po wczorajszym... nie wane boli co do diety to lipa byla [...]

Co do kaloryczności jest ok ? Jestem typowym ekto, ale nie chcę też za dużo kcal, bo więcej tłuszczu jak mięśni mnie nie interesuję, ale nie ukrywam też tego, żeby progres z wagą coś ruszył, ale to chyba dopiero jak znajdę przyczynę dolegliwości. Sam nie jem dużo więcej i nie uważam, by ekto potrzebował kosmicznych ilości kcal. Po prostu budujesz [...]

Dzisiaj spałem całą noc. Zaraz trening nóg, jutro wpiska, bo dzisiaj już nie zdążę ;-)

Skończyły mi sie leki wczoraj i nie wziąłem na noc. Cała noc w dupę, nie spałem nic, cały mokry itp.... dzisiaj idę do lekarza po leki, kupie wiecej... Jak dam radę to zrobię dziś nogi, narazi jestem w pracy zobaczymy jak będzie później.

Dziś spałem cała noc ! Może to, 5-6 noc od 3 miesięcy prawie... był trening, ale wpiska i odpowiedzi jutro.

To było wczoraj 1. Wiosło hantlą 5x5 42,5kg 2. Wl 5x5 77,5g 3. Żołnierskie stojąc 5x5 52,5g 4. Francuz 5x5 40kg 5. Młotki hantlami 5x5 12,5kg Progresu nie popchnąłem, bo nie wiedziałem jak z formą. Ale byłem wyspany i wszystko poszło gładko, więc za tydzień dokładam o ile nic się nie zmieni. 3 noc śpię całą... Wyciszyłem się trochę i chyba to [...]

Toysy chyba coś przesktobal, Z pedofilstwa tlumaczy się za zarwany towar Lubi młode suczki stale, By im cipki rozciągał doskonale, Po co jest ta cała spina zróbmy z Toysego PEDOFILA

Pudzian bierze udział Po prostu dawno nie było zawodów na których mogłaby się zmierzyć CAŁA czołówka Polskiego Strong Man... Były zawody organizowane przez Pudzian Team i były zawody organizowane przez inne firmy w których brał udział m.in. Szczepański, Libacki itd. Dzisiaj wszyscy mają równe szanse i okaże się kto tak na prawdę jest [...]

Jak cala nasza ekipa nie zgarnie to beda musieli do calej wyslac

może że kiedyś usiadła na nogę od stołu i cała jej weszła?

Diego jak to nie ? przecież wczoraj zrobiłem full i po tym na chwile film mi się uciął :-P (mistrz autopromocji, prawie jak najman %-) A tu szama part II 8-) I przykładowe jedzenie na dziś: Rano: Płatki owsiane micha cała + zapiekanka Po południu: koło 11 kawałek ciasta truskafkowego W szkole: kanapki z szynką serem sałatą Obiad: Zupa z botfinki [...]

Szprota94 zacznij ważyć wszytsko przed obróbką i nic mu nie będzie. Nie ma takiego czegoś jak napisałeś FOG_ twoja dieta jest cała do zmiany jedzenie przetworzone i słabe jakościowo...

A ja tak z ciekawosci, dzis w nocy okolo 21 zjadlem 200g chudego twarogu do spolki z actimelem :) Ale przez cala noc skrecalo mnie na rzyganie... jak myslicie czemu tak bylo? nic po tym nie jadlem, a ostatni posilek to byl kolo 18 Co ciekawsze nigdy tak nie mialem a jem twarog wieczorami w takich porcjach praktycznie co 2 dzien Zmieniony przez [...]