cala

Ty kuhwa kujonie yebany Ja przez całą średnią szkołę nie przekraczałem 3

w sumie mnie raz wyrzucili do gory i na głowke poszedlem a wody bylo pewnie ok 1m nie glebiej. wyszedlem z wody i cala glowa w jakims mule

tak w ogóle to już wkorwaiją mnie te upały co się trochę poruszam to zaraz koszulka cała mokra ale nie tylko ja to mam naszczęście

no korwa ja to samo w olsztynie na zakupach byłem koszule przymierzam zdejmuję tą nową a ona cała mokra jak się na mnie popatrzała ta sprzedawczyni to chvj

A ja jestem totalnie bez mocy, po nocce nad wodą... Ogień całą noc Ale chociaż nabyłem dzisiaj kolejnego pupila Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2010-07-12 19:39:18

Nie Fun, to nie tak. W twarogu masz niepełny aminogram, a w wątróbce wszystko jest pełne, więc Dawido pyerdoli takie farmazony że nie wiem czy śię śmiać czy płakać. z tym ze davido pyerdoli to sie zgadzam w 120% %-) a twarog lecialem 500-750g ed cala redukcje i czesto nie bylo nic oprocz niego+ bialka roslinne%)

w koncu rozkminiłem jak najlepiej zrobic ładowanie zeby nie podlało tragicznie woda i zeszła cala w dwa dni :-))

kvrfa od tygonia wgl. nie pilnuje kalorii, dzis doyebałem pizze całą sam ... a teraz tydzien na obóz lece i tez nie bd nic liczył ... tragedia już chce 1/2 wrzesnia i jakoś to wsyzstko ogarnąć ...

rdl skrót angielski od rumuński martwy ciąg (wspaniale komponuje się z siadem tylnim w dniu nóg) żuraw - uginanie na leżąco na dwugłowe na maszynie znasz, a to wersja naturalna bez maszyny, np leżysz na brzuchu trzyma ci ktoś pięty i uginasz staw kolanowy podnosząc tułów i uda do góry (uda u tułów jako zwarty blok) (ćwiczenie lepsze od wersji na [...]

Jak mówiłem co 2 tygodnie będę się mierzył i ważył, za liczbą całą będę pisał progres w nawiasie, tak przedstawiają się moje wymiary na dzień dzisiejszy : Wzrost - 168cm Waga - 63,5kg (+1,5kg) Klatka - 105cm (+ 2cm) Ramie - 35cm (+1cm) Przedramię - 28cm (+1cm) Pas - 75cm (-1cm) Udo - 53cm (+2cm) Łydka - 34cm (-2cm) Progres jest, i z tego się [...]

Wypiłem teraz próbkę, bo znalazłem, cała zakurzona . Smak grejfjutowy, na dłuższą metę bym puścił pawia, jakbym miał to pić (miałem tak z nitro II i HP). Zobaczymy czy taka próbka da chociaż lekkiego powera :P

Kilka błędów popełniłeś ,zrezygnowałeś z treningu siłowego na rzecz cardio , 5 x po40min biegania to tak na szybko 0,3 kg tłuszczu przy założeniu że cała energia pozyskana jest z tłuszczu a tak nie jest nigdy tym bardziej że nie masz tłuszczu w diecie co jest drugim błędem . Proponuję 3-4 treningi siłowe po godzinie plus 2 razy po 30 min aero [...]

dzięki wielkie za odpowiedź zamienię twaróg i dodam trochę orzechów i oliwy dorzucę BCAA, witaminy i carbo po treningu do tego jeszcze i będę obserwował zmiany pytanie jeszcze o 3 zmianowy system pracy co wtedy z dieta raczej z godzinami treningu wtedy zmieniać godziny diety po prostu przesunąć cała dietę na wcześniejsze godziny ?

Hmm.. Moze napisze co wyszło u mnie. Na podstawie rtg odcinka szyjnego kręgosłupa okazało się, że mam wrodzoną wadę, mianowicie kręgosłup jest w tym miejsu prosty, co powoduje zwyrodnienia kręgów i jakieś naciski na tętnice szyjną (mam nadzieję, że nie naplotłem bzdur, ale tyle zrozumiałem z tego co neurolog mi tłumaczył, przez chwilę miałem [...]

beda porcja XS cala wypita bedzie luta

Siodema wypróbuj Nanovapora bo mam w szafie cała puche ale nie chce otwierać

w trecu masz wpiske całą

[...] bo dostawalem drgawek i skurczy w udach lydkach mialem 39,4 stopnia do tego bol glowy, plecow, wszystkich stawow myslalem ze wykituje, spalem caly wczorajszy dzien i cala noc z pobudkami na leki... dzis goraczki o dziwo juz nie mam 36,5 mam teraz ale i tak jakos dziwnie sie czuje... dzisiejszy trening stoi pod znakiem zapytania jednym [...]

grubo: Przy naszej siłce jest klub z dużą salą i co jakiś czas odbywają się tam weseliska. Pewnej soboty tak koło 20-tej wpada koleś zdrowo na bani z jakąś dupeczka twarz znajoma widywałem go tu wcześniej i rzuca hasło, że on tu wszystkich roz***ie chłopaki popatrzyli się na siebie puścili brechta po sali a on na to, wali drogie koxy i ma siły do [...]

ja z pl nic nie kupuje bo cala polska to jeden wielki walek