cala

Nieprawda ,że niezdrowy-czego sam jesteś dowodem...:) Ilu w tym czasie zmarło ludzi nigdy nic nie trenujacych-cała masa.....

Byłem na trasie 7km - wypogodziło się na chwilę i zdążyłem wrócić z pierwszymi kroplami deszczu! Cała tras w 57 minut. 5km to 200m biegu/100m marsz w czasie 37 minut. Może pokręcę jeszcze na rowerku przy TV. Dla zainteresowanych: jutro na Polsacie o 17:45 Fat Killers - zabójcy tłuszczu - nie widziałem pierwszego odcinka; ekspertem jest tam Konrad [...]

Aspargin pomógł! Nie mam skurczy łydek. Chciałem wczoraj trenować ze sztangą lecz z powodu zbyt małej determinacji nie zdążyłem! Zrobiłem jazdę na rowerku przed TV, przy pierwszych 30 minutach wydaje się, że to już dosyć! Jednak potem gdy uda się przekroczyć 35 minut to do 60 minut jest już łatwiej (chociaż siedzenie ma dosyć - podobnie jak przy [...]

25.10.2013 z grzechem i bez treningu \-) zwalam całą winę na pewną osobę, która ze mną była %-) więcej grzechów nie pamiętam 26.10.2013 dt 1800 kcal 120b 80t 150ww - ale nie dojadłam, brak apetytu http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-26 +latte Trening 1.wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 5x 30/35/40/42 1x 45 1x45 5x 30/32/35/37/40 3x42 [...]

Nie boję się. Jem i przybieram na masie. Życie powinno być słodkie i miłe! Nie zawsze jest miło ale czasem może być słodkie. Cała moja rodzina (rodzice, siostry) miała znaczną nadwagę. Staram się aby ze mną tak nie było! Byłem na wieczornym treningu: skłony z równoczesnym podciąganiem nóg 5x12p z obciążeniem skłony w siadzie 4x12p z obciążeniem [...]

xzaar - podałem linka jako ciekawostkę (znalazłem na innym forum). Biegam tak jak chcę (jeśli biegam) i na razie maraton mnie nie kręci. MaGor - każda choroba to problem dla chorującego. Najwięcej problemów jest z chorobami urojonymi. Gwid - kryzysy to rzecz normalna w naszym życiu. Stwierdziłem po prostu fakt: chodzę i biegam dużo wolniej niż [...]

Genius mialem tez tak na joszce ale tylko raz przez cala redu, wtedy akurat jakos tak za pozno wypilem, za maly odstep od aero i wkrecilo sie w polowie, lalo sie ze mnie jak choooj, nie wazne czy stalem, siedzialem, lezalem, non stop sie lalo Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-04-14 19:56:49

poleci za ciosem i w salon wejdzie :-D i cala chate zrobi

poplynela masa ludzi ale to koorevskie zagrywki...wypij 2-3 browary w cocomo a bedziesz szedl cala szerokoscia ulicy...dosypuja notorycznie Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-17 08:46:48

troche sie pogubilem bo mialem leciec tren meta bold cypio i potem przejsc na inse ale sadze ze strace forme cala wyrobiona na trenie

całą noc męczyłem śliwowice i goowno nie pomogło

Misie sie najedza i kazdy bedzie happy ;) Dokladnie les tak jak piszesz Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-04-19 21:27:08 Mi sie przydaje jak jakas pixa pojdzie :) wtedy cial/viagra i jazda całą noc :-)

ja czekam jak laska ciasto zrobi i cała blache wcisne %-)

Wlasnie sie obudzilem. Ja juz dzisiaj zarcie tylko z proszku bo nic innego nie wcisne. Jednak cala napoleonka i 1/4 karpatki to byl zly pomysl. Jutro plecy. Rano siadla klata. Silka slaba ale mieli jedna taka maszyne ze chyba z 6 serii na niej zrobilem po tym jak odkrylem ze da sie zwiekszyc zakres ruchu. Cos niesamowitego jak mi to [...]

efka fajna sprawa %-) ja podałem ostatnio 2*chesteze ok 15:00 to cała noc słyszałem i czułem jak mi pompa wali heh spać za duzo nie spałem ...przecholowałem 8-)

Mogłaby być, czy kicha? http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html skin ja mam nowa ławkę moze profesjonalna nie jest ale kupilem ja z 2 lata temu uzywalem moze z 5 razy bo mialem wypadek moja pierwsza bmw i potem sprzedałem cała siłonie zostawiając tylko ta ławke jak chcesz wydostane ja zrobie zdjecia i ci podeśle dla mnie ona [...]

kabo - z całą pewnością nie tylko ryż i kurak. Formę zrobisz gdy: jesz odpowiednią ilość białka, tłuszczy i węglowodanów :-) . Gdy jest za dużo to nie ma formy! Czekolada to węglowodany, tłuszcz i białko. Od kilku lat jem głównie owoce sezonowe z własnego sadu (drzewa i krzewy posadzone 12 lat temu, różnie owocują każdego roku :-) ), sporadycznie [...]

i rodzynki, ale ja nie kupuję za często, bo jem na raz całą paczkę %-)

podobno jak przyrządzisz psa, to pies go nie zje. Tak brzmią opowieści z krypty. Odświeżam całą kolekcje Resident Evil. Polecam, zwłaszcza Mile w 1 części.

no jak spałem całą noc, i do tego cały dzień, to kiedyś trzeba %-)