cala

Dzień 5 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1)Płatki owsiane 100g. 2)100g kurczaka na parze / 1 saszetka ryżu (kurczak ważony po obróbce) 3)4 kurze jaja całe/100g chleba. 4)65g tuńczyka/1 saszetka ryżu. 5)Twaróg półtłusty 250g/3 bułki/60g żółtego sera. Suma:Kcal: 3121.9 Białko:185.8 Tłuszcze: 65.9 Węgle:Cała reszta [...]

Dzień 10 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 100g/500ml mleka. 2.65g tuńczyka/1 saszetka ryżu/300g mrożonych warzyw/10ml oliwy z oliwek 3.100g kurczaka na parze / 1 saszetka ryżu (kurczak ważony po obróbce) 4.100g wafli ryżowych/1x jogurt 250ml/30g białka/400ml mleka/batonik 40g Suma:Kcal: 3116.9 [...]

Dzień 21 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.2 bułki/110g sardynek 2.100g kurczaka na parze /1 saszetka ryżu/2 bułki/25g sera żółtego(kurczak ważony po obróbce) 4.120g kurczaka na parze a/1 saszetka ryżu/300g mrożonych warzyw/10ml oliwy z oliwek (kurczak ważony po obróbce) 5..65g tuńczyka/1 saszetka ryżu/10ml oliwy z oliwek/300g [...]

Dzień 22 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.2 bułki/30g sera żółtego/500ml mleka/100płatków śniadaniowych 2.3 bułki/50g szynki/40g białka z prochu 3.140g kurczaka na parze/2 saszetki ryżu(kurczak ważony po obróbce) 4.100g Gainer'a/500 ml mleka Suma:Kcal: 3705.8 Białko:185Tłuszcze:73.9Węgle:Cała reszta Jednym słowem Ch*jnia. [...]

Dzień 28 (Wczorajszy) http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 100g/400ml mleka 2.1x ryż/tuńczyk 130g/300g mrożonych warzyw/15ml oliwy z oliwek 3.100g kurczaka na parze/1 saszetka ryżu(kurczak ważony po obróbce) 4.25g carbo/25g bialka z prochu/100g wafli ryżowych. (potreningowo) 5.100g gainera/300ml mleka/twaróg [...]

20.11.2014 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 80g/300ml mleka 2.2 saszetki ryżu/kurczak 150g/25ml oliwy z oliwek 3.1 saszetka ryżu/kurczak 150g 4.25g carbo przed treningiem / 25g carbo oraz 30g białka z prochu po treningu. 5.1 saszetka ryżu/Tuńczyk 130g/300g mrożonych warzyw/15ml oliwy z oliwek [...]

29.11.2014 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 100g/300ml mleka/1 bułka 2.200g kurczaka/2 saszetki ryżu 3.200g kurczaka/2 saszetki ryżu 4.250g twarogu/1 bułka Suma:Kcal:2987.6Białko:187.9Tłuszcze:27.9101.6 Węgle:Cała reszta http://www.iv.pl/images/27569059017860588373.png Nogi Przysiady ze sztangą 5x Wyprosty [...]

1.12.2014 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 100g/300ml mleka 2.150g kurczaka/2 saszetki ryżu 3.225g kurczaka/1 saszetka ryżu 4.100g kurczaka/1 saszetka ryżu/20ml oliwy z oliwek 5.Przed treningiem 25g carbo/po treningu 25g carbo i 30g białka z prochu. 5.400g gainera Suma:Kcal:3301.6Białko:199.2Tłuszcze: 46.4 [...]

Dzieki za odpowiedz. Jestem z woj. lubuskiego, 50 km od Gorzowa Wlkp. Nie wiem czy ta diagnoza jest fachowa ale przepisze ja cala: Splycenie lordozy szyjnej kregoslupa. Skolioza kregoslupa piersiowego. Splycenie kyfozy piersiowej kregoslupa. - to cz. piersiowa i szyjna. Skolioza kregoslupa ledzwiowego. Zniesienia lordozy ledzwiowej kregoslupa. [...]

Lewa noga i cala lewa strona jest przykurczona duzo bardziej niz prawa. Narazie troche mi wypada, szczegolnie spraw rodzinnych, wiec jakby tak zsumowac dni to moze z tydzien sie rozciagalem. Ale od kilku dni rozciagam sie dwa razy dziennie i do kazdego rozciagania dodaje, nie wiem czy dobrze, sklony z poglebianiem.

Saddath ... cala noc nie spalem kurcze ... usnalem po 8ej dopiero

tytulu nie mam ale pewnie w komentach jest albo na koniec filmiku tutaj masz cala nute http://www.youtube.com/watch?v=l1eiQnjuvug

dzisiaj na drodze tekst : facet zobaczyl ze jego panna caluje innego /// wkurviony robi awanture na cala Galerie mowi do niej : spyerdalaj svko , nie chce Cie wiecej widziec.. ona: ale jak to , to juz koniec ? tak poprostu ? on ...spyerdalaj pocalvj mnie w dvpe ( odchodzi ...) ona ...(biegnie za nim ) ...To chodzmy do Ciebie blondynka kurva [...]

ja mysle ze ciezko im bedzie utzrymac taka dyspozycje przez cala runde - ale w sumie jakby zdobyli mistrza to liga bylaby jeszcze ciekawsza

pomodliłem się bo poszliśmy całą klasą do kościoła z jednej lekcji Pzdr/

Kiedys czekałem do pierwszej w nocy na walke Tysona z jakimś drewnianym białasem (w tej walce dostało się też sędziemu), oglądam całą gale bokserską, od 22:00, nuuudy, nuuudy, śpiący się robie i wkońcu na ringu pojawia się "Bestia" i pierwszym ciosem powala przeciwnika .... walka trwała coś z 5 sekund zdenerwowałem sie nie na żarty

No miałem przepuklinę krążka międzykręgowego na wysokości L5-S1. Nogę lewą miałem całą ścierpniętą i nie mogłem chodzić przez prawie miesiąc... nawet siedzenie na kiblu było wyczynem %-) Cały czas sztywny i podrapać się po kolanie nie szło a co dopiero skarpetkę założyć %-)

pewnie cała kasa ze swiat poszła %-)

easy jakbys troche wiedział ze najwiekszy przemysl na slasku , kopalnie huty itp .. a gdzie cala kasa szła ?? do warszawy i dlatego tak slazacy nie lubią warszawy i tej polityki

U nas cala noc byla burza z piorunami i dzis juz chlodno