cala

Mico , podaj wiek i wrzuc cala galerie . moze koledzy ze spamu maja Ci pomoc ?

ale z was bystrzaki zeby nabrac przypuszczen ze to prowokacja potrzebowaliscie dopiero wylapac niezgodnosc wojewodztwa z profilu porownujac do tego w ktorym rzeczywiscie lezy bilgoraj a i tak niektorzy dalej nie mają pewności Gdyby ten koleś był na takim poziomie jaki probuje pozorować miałby problem z uruchomieniem komputera a on wstawiajac [...]

Dzięki za odpowiedź. A jeszcze mam pytanie jak ważycie ryż to w woreczkach, czy cała pake wsypujecie i ważycie. Bo oszczędniej wydaje się kupować ryż w paczce 1kg.

można jajka, nic nie zaszkodzą, aczkolwiek wg mnie lepszym źródłem białka w godzinach wieczornych byłyby nabiał - wolniejsze trawienie niż jajek, przez co 'paliwo' na całą noc

A ja mam takie pytanie jaka część wieprzowiny jest najlepsza? Zazwyczaj kupuję schab, odcinam widoczny tłuszcz i chwilę podsmażam na PAM-ie potem duszę aż wyparuje cała woda. Szynka jest w podobnej cenie ale wydaje mi się, że jest bardziej tłusta.

Od zawsze robiłem tak że kupowałem pierś na tydzień/dwa, myłem porcjowałem po 850g bo tyle mi trzeba w poszczególne dni i do zamrażary. Potem całą kostke jak nie miałem czasu rozmrażać to prosto do gara i gotowanie. Teraz dzień wcześniej rozmrażam i co. Przy dzieleniu na mini porcje (śniadanie,okołotreningowe itp) okazuje się że z tych 850g przed [...]

@Streetz Killer w mleku krowim z nasyconych przeważają C14:0 (ok 12%) i C16:0 (ok 30%) główne nienasycone to C18:1 cis-9 (ok 19%) natomiast suma wszystkich krótko łańcuchowych (od C4 do C10) stanowi ok 10% wszystkich kwasów tłuszczowych w mleku krowim. Zależy to oczywiście od metody chowu, podczas żywienia pastwiskowego skład kwasów jest inny niż [...]

Co do tych fitynianów w jakiej ilości owies nie zaszkodzi? Ile dziennie można go zjesc? Ogólnie w zbożach,orzechach,nasionach jest kwas fitynowy tylko w różnych ilościach ale to nie tylko on więc czytaj dalej. Ktoś lubi niech na sniadanko je owies potem razowca, a między posiłkami przegryza orzechy. Co mi po tych śmiesznych ilościach witamin i [...]

karmaba a ja ci tu kurva cala diete wypisalem co do godziny ,taka ze w pol roku robisz 10kg samego miesa w twoim wieku a w bicu to spokojnie bys podreperowal sie 3 centami dobrego towaru,bez roidow- a ty kurva poszles ogladac jakis yebany film???? to ja to zmieniam i juz ci nie napisze nic Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-23 04:05:30 [...]

i**** vódka plus redbull i cała sala moja

panowie: ale to jest mistrzostwo swiata takie prawdziwe i chyba najslynniejsze swego czasu w kraju a co najwazniejsze - realne. UWAGA: miesni brzucha juz dzisiaj nie musicie trenowac bo bedziecie lezec i kwiczec do wieczora wraz z cala rodzina http://raffek.wrzuta.pl/audio/fE0xN3USoP/ja_w_sprawie_ogloszenia...

siema macie link do tego konkursu sfd gdzie do wygrania byly suple za 1000ziko ? bo cala rodzie zaopatrzylem w witaminy i mam cicha nadzieje

Marta, no ja też takie myśli miałam, szczególnie że naprawdę nie planuję biegać w "tempie 5k", to w takim razie będę biegać na czczo. Wieczorem planuję pisaninę, na zmuszenie się do wysiłku myślowego pójdzie cała siła woli.

Cala noc sobie powtarzalam, ze musze byc zdrowa, bo obleje egzaminy i jest duzo lepiej. Nie ma jak sila aspiryny i autosugestii

[...] regularnie ale kilka amp przez te 36miesiecy bylo. Podkręć troche program PCT ktory napisalem jesli malo czegos. Odblok zamierzam zrobic m.in zeby sprawdzic plodnosc (3miesiace konczenia w srodku bez zabezpieczen to nie przypadek ze nie ma potomka) i sprawdzic czy cala oś bedzie prawidlowo sama działać i nic sie nie popsulo przez te trzy lata.

[...] "testowany na koledze" , Pisze to bo juz widze ze jestes gotowy napisac jaki to swietny srodek, co w rzeczywistosci mija sie z prawda i zawsze bede to podkreslal Wogole ta cala pisanina o "niekonwencjonalnym" pct jest conajmniej smieszna, to unikanie sermow czy podawania androgenow w czasie pct, to wszystko moze zadzialac wylacznie gorzej niz [...]

04.04.2014 Trening: 5x5 C 1. Wykroki ze sztangą -30 kg x8 na każdą nogę -35 kg x8 na każdą nogę -40 kg x8 na każdą nogę -40 kg x8 na każdą nogę 2. Wiosłowanie podchwytem -57,5 kg x5 -67,5 kg x5 -75 kg x5 -82,5 kg x5 -90 kg x5 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim -62,5 kg x5 -72,5 kg x5 -82,5 kg x5 -925 kg x5 -102,5 kg x5 4. Uginanie [...]

Jedyne co mi obecnie dolega to czasami problemy ze snem, dzisiaj nie zasnąłem ani na moment całą noc. Trening zrobiłem na dopłukanie glikogenu. Nie rozpisuję bo był totalny freestyle, dużo ćwiczeń, dużo serii, dużo powtórzeń. Na koniec 30 min roweru w tym interwały: -5x 15/30 -5x 15/15 -5x 15/30 Po treningu cheat day, ale trochę bardziej z głową [...]

Czemu z dystansem? Ja po przeczytaniu poukładałem sobie całą historię Sumlińskiego od połowy lat 90'tych, kiedys go tak zdyskredytowali, że pamiętalem go jako wariata.

Puar kopnięcia boczne nie są rozwiązaniem każdego problemu na tym świecie. Dobrze Szwed trzymał dystans, uciekał od siatki, nie dał się obalić (pomijając piękny slam na początku walki) a w klinczu po prostu nie radził sobie z Olimpijczykiem, przypominam, że Cormier także bardzo dobrze trafiał Jonesa tą samą techniką czyli podbródkowymi z klinczu. [...]