cala

no ściema :) fanie, że Ci się układa. ja w sumie zaglądam tutaj, ale za wiele się nie udzielam. ja mam wstęp na siłkę całą dobę, kiedy tylko chcę, z obciążeniem w okolicach 200kg więc nie ma lipy. z pracą w sumie gorzej bo byłem na zastępstwie, a teraz siedzę bezczynnie w domu..

Ej koledzy pomożecie mi? Ćwiczę 3 razy w tygodniu w domu, robię pompki i brzuszki. Dieta to na masie jestem, jjem 4 kanapki rano z szynką i serem i później białko na masę biorę bo kolega mi polecił z Treca - mówi że najlepsze i że mi 5kg wpadnie. Dorzucac tą całą keratynę z Treca? Dobrze masa idzie? [...]

Popek zjadł całą scenę. A tak poza tym to jestem głodny w uj \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-11 09:04:32

szczęsna to jest teraz cała piłkarska Polska \-)

poj**ane %-) Ja miałem raz w gimbazie napisać wypracowanie na temat "ludzie z pasją w moim otoczeniu" dokładnie tekstu nie pamietam, ale opisałem życie pewnego żula który robi miotły %-) Albo jak było coś opisać jakieś wydarzenie sportowe, to mecz opisałem z kolegą, cała akcja skupiała sie na trybunach a nie to co na boisku pamietam cytowane [...]

licz syię kompozycja cała, nie pojedynczy składnik czyli jeśli ktoś ma zdrowego omleta, i posmaruje się nawet masą krówkowąą to będzie to prozdrowotne ( oczywiście sensownie )

miałem już od dawna z paroma łebkami spinę, w sumie to żadna konkurencja. ale się pomieszało i dzisiaj tego robactwa się cała ulica wysypała%-) za kuzynem się kiedyś wstawiłem i jednego gościa skasowałem i od tamtego czasu jest spina, darowałem sobie i zapomniałem o nich ale ostatnio mnie jechali%-) byłem napalony dzisiaj na akcje ale przyszło co [...]

Koleżanka mi wczoraj zrobiła peeling twarzy i chyba jestem uczulony na jakiś składnik z tego, bo dziś mam całą twarz czerwoną i opuchniętą. Wyglądam jak pobity menel :D

z tego co piszesz i widzę to masz skręcenie pierwszego stopnia. Małe opuchnięcie i jeżeli byłeś w stanie mieć rehabilitację od razu to szybko się zagoi. Ja przez miesiąc nie umiałam stanąć na stopę i jej dotknąć i była dużo bardziej opuchnięta. Niestety miałam najgorsze skręcenie i poszła mi cała torebka stawowa. Ja po miesiącu zaczęłam chodzić na [...]

fakt, swietny trener i cala organizacja klubu, stypendia itd

I zostala godzinka nie cala..

%-) a słodkie płatki to mój fetysz, ostatnio widziałem filmik jak gruba murzynka zjadła całą wannę słodkich płatków z mlekiem, moja idolka

cała reprezentacja Holandii , a tak na serio to nie pamietam.

Dandyk niewiem czy będę mógł być całą galę. Jak coś to poprowadzisz chwilę, ok?

ale tyłeczek za***isty cała jest zresztą super Siema tak wogóle

To Jonas Steur feat. Jennifer Rene - Fall to Pieces wogóle cała płytka z kórej to pochodzi jest kozacka

http://www.bakalland.pl/strefa-konsumenta/produkty/bakalland-up-owoce-zurawiny-orzech-nerkowca-migdaly-luskane,,146.html szamaliście już to? Dziś kupiłem sobie 2 paczki takich po 50g. Na 50 g owsianych, połowa takiej paczki starczy? Będzie czuć te bakalie czy dać całą paczuszke? 2 zł za 50g to chyba się opłaca ?

[...] wlewam odrobinke wody na tytnowa patelnie, czekam az woda sie zagotuje, mieso kroje na 2cm gruboscvi stek i klade na ta patelnie, przykrywam pokrywka i daje mu sie dusic 15-20 minut (jak woda wyparowuje to dolewam troche). ogolnie pod koneic cala woda wyparowuje a ja mam dobre mieso. czy ktos tez sotsuje taki sposob i czy jest on zdrowy i dobry?

Ja mam pytanie, jeżeli w diecie mam rozpisane 1 posiłek o godzinie 6, to jeżeli w dzień wolny wstanę załóżmy o 10, i całą dietę przesunę tak jakby o ten 1 posiłek to się coś stanie ?? Co powiecie na temat takich mrożonych warzyw, które ugotuję w domu na parze, dają rade?

lukasl452 ja bym na twoim miejscu zjadł kuraka i trochę ryżu (nie musi być cała paczka 50g styknie) ale opcja druga też jest ok zwłaszcza że to mma a nie trening oporowy erwinoos 1. od kiedy dieta? 2. ważymy sie raz na tydzień albo dwa 3. jesteś pewien że zjadasz tyle ile założyłeś? przy twoich proporcjach musi iść waga jeśli wcinasz 3500 kcal