cala

obetnij sobie globalnie 10g z tłuszczu, czyli 100kcal w dół cała dieta

Jezoo-poprawiłem te zdjęcia,które wydawało mnie się ,że będą się lepiej prezentować ale jak wrzuciełm całą szóstką-oczywiście wszystkie się pmocno pomniejszyły. Jak jeszcze masz jakieś pytania,wątpliwości,teorie-śmało pisz -na pewno odpowiem

[...] Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy 2x8 7.5kgx8,9.5kgx8,9.5kgx8 7.5kgx8,8.5kgx8,8.5kgx8 7,5kgx8,7,5kgx9, 7,5kgx9 pominęłam 5kgx8,7kgx8,7kgx10,7kgx10 Łokcie, ok pilnuje ale bez przesady. Brzuch x2 max Planki Pominęłam goblet, stad więcej czasu i energii i nie sadziłam, ze to powiem ale b zadowolona jestem z tego jak poszła mi cala góra.:-)

[...] 5kgx8,7kgx8,7kgx10,7kgx10 Łokcie, ok pilnuje ale bez przesady. trzeba im pozwolić lekko uciec w bok do ich naturalnej pozycji. Przede wszystkim dzięki temu łokcie tak mei cierpią. Brzuch x2 max Planki Pominęłam goblet, stad więcej czasu i energii i nie sadziłam, ze to powiem ale b zadowolona jestem z tego jak poszła mi cala góra.:-) Super

Panowie oplaca sie robic taki trening na sile i mase Nakreślany program należy wykonywać trzy razy tygodniowo. 1 PRZYSIAD To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na [...]

Byłem na Torwarze wczoraj i no comments. "El kortyzol " czuje się oszukany bo on jest "bokserem"(?) a został skopany a w boksie przecież się nie kopie. Druga strona medalu to to,że był nieskoncentrowany przez całą noc bez snu spędzonej na kiblu-tzw sraczka strachowo-przedstartowa. Zmieniony przez - mariuszc w dniu 2009-12-12 [...]

Np w nieistniejącej federacji PRIDE,w której debiutował Paweł Nastula w MMA,buty zapaśnicze były dopuszczane.Stąd być może Pudzian też wyskoczył w bucikach,stopa przy konięciach jest narażona na urazy-(trafienie w kolano lub łokieć jest bolesne stąd middle lub low-kicki kopie się piszczelem)-i były dodatkowo protektorem.W sportach uderzanych butów [...]

aj tam *******isz cala porcja i jazda

[...] ostatnio !! Wczoraj skos jako 1 cw na klatke i zupelnie inaczej , pozniej hantle plaska i sie porwalem na ciezary jak zwykle bralme na hantle i smiech ile sily ubylo . Dzis cala gora klatki boli i trochu barki a mialem je dzis robic . I pytanie , pijecie soki ? Jablkowe / wielowocowe itd ? Jesli tak to jakie bo ja juz sie gubie a jesli nie to [...]

Fundusze małe a tu rzezba cala para , nie wiem zkad $ wezme na kuraki Ale jakos musze sobie radzic , dzis barczeki/przedramie/bruch + cardio OFC Ide jesc kuraka z ogorkiem i oliwa

Lubie robic mase jak jest cieplo A wycinke bo tak jakos sie zlozylo Kupilem u czarnego worek 5 kg bialka XXL Nutrition , bede dzis smakowac . Tylko 220zł i ostrowia i cala reszta sie chowa

No i też muszę wymienić obwódkę tabletu bo oderwała się prawie cała...

Ja cały tydzień off:-( No tak Bercik, tylko, że ja chcę duży telefon. 0,4 cala większy ekran to nie jest dużo;-)

Miałem odkręconą , a teraz kompa czyściłem to z sentymentu przykeciłem i chyba pierwsyz raz od 1,5roku mam obudowe całą złożoną \-)

U mojego wujka można jaja na twardo ugotować między nogami\-) Obudowa prawie cała zamknięta jak tylko się da i ani jednego wiatraka\-) U mnie też kiedyś tak było}:-(

Jak się bronić przed psem to atakować tylko nos i oczy. To właściwie najważniejsze dla nich narządy zmysłów i sam instynkt pierwotny nakaże im skupienie na ich obronie niż samym ataku. Oczywiście przypadki można mnożyć i gdybać. Widziałem jak pit bull miał wypsikaną całą puche gazu w oczy i parł do przodu, czy jak pit bull z wywalonym na wierzch [...]

w razie ataku psa wpychasz mu całą dłoń do pyska,

Mówiąc ogólnie, cała Nasza drużyna dała ciała...

zamknalem budynek i jaxda beczka w pipie byla cala wodki troche zostalo nudzilem sie to se dwie literatki wypilem wodki i piwami popilem

gdzie cała ekipa