cala

to była 1 cała 1,5 kg :D kebaba zamawiam ;xx

wróciłem z opijania prawka nie ma to jak "kolacyjka" - 150g ryżu + cała cebula usmażona z 300g cyca

Serek wiejski Malinowa czy ten układ długoterminowy? Jesli tak pójde na kucharza dla Ciebie Studensky domyślam się co ci jest, ale czy to nie robi się od kiepskiego żarcia ? ps. ciekawe jak zareaguje moj organizm na podbicie wegli w diecie o całą setke Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-07-07 22:03:56

przed 30minutami MZB i se wlasnie teraz "tfaruk na uostro" zrobilem skład "tfaruk na uostro" -184g Twarog półtłusty -93g jogurtu naturalnego -zabek czosnku -cala mala cebulka -majeranek -pieprz -sól

Mam teraz taki problem a właściwie pytanie. Czy to normalne, że po stracie 12 kg bo tyle udało mi sie schudnąć jest mi ciągle tak zimno? Dzisiaj już są 22 stopnie, cała rodzina biega w krótkim rękawie włącznie z dzieckiem a ja mam bluzkę, kamizelkę puchową, bluzę i wcale na nadmiar ciepła nie narzekam. Po wycieczce w samochodzie z klimatyzacją tak [...]

brzuch - zdecydownie nie potrzebna cała jedna sesja treningowa no i nie widze klaty Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-04 19:19:48

czemu nie? jak ktos jest zadowolony ze swojej sylwetki i nie potrzebuje sie odchudzac, to wszytsko wskazuje na to, ze diety niskokaloryczne sa zdrowsze od opychania sie i bardziej "naturalne" a tak w ogole Maximus czytaj cala wypowiedz , a nie jej fragment

}:-(}:-(}:-(}:-(dobrze już nie denerwujcie się proszę. To wszystko przez moją głupią niecierpliwość rozpiska wczoraj był trening MMA, na początku biegi po schodach rozgrzewka była ze 20 min. potem w parterze ćwiczenia. na koniec tak mnie pogoniło do wc że chyba całą mnie wyczyściło heheh Dziś TRENING 50 min biegu. MICHA [...]

tak, wiem. Tzn myślałam, że warzyw nie wpisuję tylko wtedy, gdy jest to np. 1 pomidor do jajecznicy, ale w sałatce to była cała micha warzyw, więc pomyślałam, że to zmienia postać rzeczy... ;) czyli w przypadku sałatki powinnam wpisać sam sos i ser, tak? nabiał może być ograniczony do np. kolacji tylko czy nic nic? Ciężko będzie ;) Mika - myślę, [...]

No kolorowo. Cala ksiazka jaki to super %-) No to juz po tych Aminokwasach widac co to za gosc %-)

ja to całą puszkę 300g będę wsypywał do buzi po treningu %-)

Wydaje mi się, że trening siłowy co drugi dzień byłby ok. Tzn. trening całego ciała co drugi dzień. Tak Panie Janie jak już to chcę treningi na wszystkie partie ciała, a nie ukierunkowane na jedną partie mięśni. Muszę sobie godziny jakoś ustalić pracuję na dwie zmiany więc będą one różne. Styczeń przeznaczam na uporządkowanie wszystkiego [...]

Obiadek jeszcze nie idealny jak na ćwiczenia i odchudzanie, ale już zalążek jest. Kasza gryczana około 70-80 gram gotowana w małej ilości wody z dodatkiem odrobiny soli i dwie łyżeczki oliwy z oliwek. Woda oczywiście cała została wchłonięta przez kaszę więc nic nie wylałem do zlewu 8-) Kapusta kiszona około 300 gram z dobrego źródła nie kwaszona [...]

kurde a ja chory grypa żołądkowa...cala noc zygałem...a w niedziele zawody...

andreos kupił cała partie trefnej viagry hehe

Siema a ja dzis bylem strazakiem . Mielismy w szkole halloween i byla taka jedna klasa cala przystrojona. Wszystkie sciany bylo obklejone papierem takim a nim rozne duchy, widma itp. I przy scianach staly lawki i na nich takie male swieczki. No i ten papier na scianach sie zapalil Wszystkie dziewczyny panika. Czesc krzyczy czesc ucieka Szybko [...]

Hades , zmieniłeś się bardzo, widać to ewidentnie po stylu Twoich wypowiedzi na forum teraz a jeszcze pół roku temu. Jest w Tobie pewna buta, zbytnia pewność siebie i uważam, że z tym przesadzasz. Na plus powinno Ci się zapisać, że nie stosujesz już kilkunastu wykrzykników i pytajników w jednym zdaniu, co świadczy o tym, że czas napaleńca [...]

molo13 - Jak miałem pierwszy kontakt z siłownia to pierwsze co zrobiłem nałożyłem na gryf 50-60kg ale chyba było 50kg i poszło na raz, miałem wtedy 16lat. A co do treningów to miałem ich naprawdę wiele od FBW do spiltów. W dniu dzisiejszym trening układam sobie sam, robię go pod siebie. Dzisiaj akurat miałem trening klatki piersiowej i 135kgx3 [...]

Nie mam dostępu do tamtego forum do 24 lutego. Dil mnie sprzedał to i mi zablokowali drugie konto. Ja p******e cała tablica zawalona jakimś gównianym wyzwaniem - jeszcze, żeby te tępaki zarobiły na to piwo... co chwila mi się wyświetlają jakieś pedały w rurkach i grzywkach ala biber, którzy w pracy to by się popłakali i dzwonili do mamusi.

Muszę powyrzucać puste puszki bo mam całą półkę zawaloną tym... a trochę mi szkoda %-)