cala

Czyli cellpumpa i crevolution tak samo sie odmierza ,tak? a jak jest z KO bo tam jest troche duża ta mairka ,ile ja mam sypać? całą tą miarke na jedną porcje ,czy jak??

Właśnie po roku się zorientowałem ze jadłem zamiast 3 x 30g Whey Pro Olimpu 3 x 15 g hyhyyy wiec na cala moja diete mialo to wplyw taki ze po obliczeniu jadlem: 1,5g bialka/kgmc zamiast 2,0g bialka/kgmc. Prosze o komentarz profesjonalistów jak to mozliwe ze zrobilem w ten sposob 14 kg masy ??!! Dodam ze nie bralem nic oprocz bialka i witamin. [...]

ja we wszystkich unoszeniach dla barków prym musi wieść łokieć to on wyznacza trasę ruchu i on zawsze jest najwyższym punktem ramienia , jak zobaczysz na swój tor ruchu to poczatek jest ok a później nadgarstek idzie wyżej niż łokieć a wówczas praca z bocznego aktony barków przejmują rotatory a nie tędy droga. Dalej ćwiczenie musi być symetryczne [...]

oczywiście z tym zamykaniem to się śmieje. Ale cała trójka miała walczyć pod koniec roku i wypadli przez kontuzje. I jak to wygląda? %-)

ej k***a co za lipa, Velasquez podobno sam nie zrezygnował i on chciał walczyć tylko komisja mu nie pozwoliła. Przejdzie teraz operacje i może wróci do formy i znów zdobędzie pas, ale musi zmienić swoje treningi!!! Całe AKA musi, przecież tam jest cała masa zawodników, którzy mieli poważne kontuzje. UFC powinno dać zastępstwo gwarantujące TSa no [...]

pytałem fizjoterapeuty, mówił że mam krzywiznę w normie, ale sam po sobie widzę że mi tyłek do tyłu ucieka a brzuch wypina, ale mam wrażenie że to wina mięśni brzucha i tego jak trzymają cąłą sylwetkę. tak czy inaczej w planach mam ćwiczenia korekcyjne na lordozę

jak dotrwa do decyzji to i tak dadza wygrana polakowi chocby cala walke tak plywal

Ja tam nie wierze w takie teorie spiskowe. Chociaz specjalnie by mnie to nie zdziwilo, gdyby bylo cos w tym prawdy. Jak Popek mial przegrac ze wzgledu na kursy? Przeciez na Pudziana bylo 1.10. I wydaje sie, ze wlasnie wiekszosc jednak liczyla na wygrana Popka. Albo przynajmniej w miare ok wystep. Cala hala go wybuczala i wygwizdala. Pudzianowski [...]

Ozzy jeżeli to nie problem mógł byś dokładnie powiedzieć jak przyrządzasz tego kurczaka? Byłbym bardzo wdzięczny :d Może nie jestem ozzy, ale co za filozofia kurczaka usmażyć...:)) Za pewne kurczak pokrojony, tak żeby był cienki ( możliwe, że trochę rozbity tłuczkiem) pewnie troszkę posypany jakąś gotową przyprawą ( np złocistą) i to cała [...]

Gdzie ty dstajesz kurczaka po 12zł za kilogram ? :D jak robisz tego omleta na pierwszym zdjęciu ? :P Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-08-22 09:39:00 w supermarketach kurczak w promocji kosztuje około 11,50. Kupujesz i zamrażasz. I oto cała magia }:-(

Dietka trzymana, ale dodatkowo do tych 4500kcal wpadła jeszcze pizza na wieczór, bo miałem takie ssanie że masakra \-) I tak zjadłem całą pizze sam, a po 30 minutach znowu głodny byłem... Ale poszedłem spać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Biceps + triceps Alternate Dumbbell Curls: 3-4 sets of 8-12 reps Preacher [...]

No i jeśli musiałbyś jeść powiedzmy 1200kcal więcej dziennie, to dodajesz 300g ww, czyli tak samo jak u mnie :) A jeśli redukujesz, to zostawiasz wszystko tak samo, tylko po prostu ucinasz stopniowo węgle, ot cała filozofia...

Ostatnio wziąłem całą paletę, nie wiem ile tam kg było ale jeszcze mam :-))

Z całą kurą od razu. Jajecznice też smażysz w skorupkach?

Dziś na tapecie był ciężki trening pleców+ biceps. PW tym razem Rocky KO cała porcja. 1. Smak 5/5 Petrada jak dla mnie, fajny owocowy nie aż tak słodki, jak soczek 2.Pobudznie 5/5, Mega jak dla mnie najlepsze z tych co brałem. Mega skupienie, fokus na trening! Bez zjazdu jak po centurion Labz, nie za duże pobudzenie i nie za małe! Takie w sam [...]

Nie robiłem w tej edycji zakupów ale się udziale bo wpadła porcja Rocky ko Po opiniach użytkowników wziąłem połowę porcji i żałuję że nie poszła cała. Smak i rozpuszczalna 5/5 Pompa 3/5 Pobudzenie 3,5/5 dobre ale bez szaleństwa myślę że przy całej było by bardzo fajnie i ciekawie. Ale. Patrząc że pół. Porcji robi dobra robotę więc produkt godny [...]

DZięki shula ja wiem że najlepszy jest czas bo już to przechodziłem :D wieczorem dzisiaj pójde na trening powinno być giit, jeszcze nie będę śmigał na 100% na piątek będę na 100% sprawny, ale treningu w czwartek nie chce zmarnować także znając mnie pójdę ;] oczywiście znam obrone przed lowkickiem, ale mieliśmy lekko znaczyć na udzie bez obrony bo [...]

nie wymagaj od siebie więcej niż możesz i to jest cała zabawa w tym wszystkim, ;] o to chodzi w tej zabawie właśnie ;]

eee... szczyskie czy świniak to nie piwo. Ciechan, browar Czarnków lub browar Konstancin. Jak potrzeba posiedzieć całą noc to miodowe, a jak na szybko nawalić to Porter lub Stout.

no moj stary jezdzil kiedys tirami cala polske wzdloz i wszerz przejezdzilem po tydzien wtrasie to byly czasy