cala

bo w ie silki i ich ceny sa 100x lepsze niz w pl, ale cala wiedza itd na ten tamat jest 10 lat za murzynami... u mnie starsi ludzie po serii pija kawe niczym BA barakus mleko podczas treningu, z paluszkami sie spotykalem wiele razy, czesto tez irole odrazu po trenie biegna do sracza, otwieraja puszke tunczyka i szamia w sraczu

Wlasnie jestem w drodze do Dublina,jedziemy cala ekipa na gale MMA CELTIC GLADIATOR BATLLE FOR EUROPE! Szykuje sie kilka bardzo dobrych walk,beda tez Nasi,w walcze wieczoru Polak stanie na przeciwko Irlandczyka.POLISH POWER! Jabi poki co jedna tab.dwa razy dziennie daje rade.

ja po kazdej redukcji mam przez pierwsze miesiace schizy ze stracilem cala swoja forme u chlopakow widze ze niema tego problemu mozliwe ze ich bf na masie nie przekracza 10 % ja jak zbilzam sie do 15 to czuje sie grubas

no pompki to na kolankach są w takiej ilości, bo prawdziwe, to jak na razie góra 5-8 bez położenia się na wznak. no a padnij, to przy dobrym dniu właśnie tyle daję radę... W lipcu byłam w stanie zrobić góra 3 bez przerwy i to było takie moje wyzwanie, żeby właśnie dojść do 30-tu... no jeśli chodzi o obciążenie, to ja dobieram sobie tak, aby móc te [...]

Przez te wczorajsze wygibasy dzisiaj chodzę połamany :/ Chyba coś naciągnąłem w plecach bo mnie boli cała prawa dolna część. Także Ajazy pamiętaj, że na tę dekadę to już limit deloadów i dziwnych ćwiczeń mamy wykorzystany :-)

Czołgu, pewnie nie powinienem ;-), ale napiszę jak ja to widzę. Staniesz bliżej sztangi i przed startem upewnisz się, że golenie są prostopadle do podłogi, to bary będą nad sztangą przez cały bój a nie tylko przed startem,to 20kg na teraz dodasz(aczkolwiek odradzam sprawdzanie maksów w połowie planu!!! Ajazy wie co robi, nie bój.)Tylko reguluj tą [...]

Czołgu, pewnie nie powinienem ;-), ale napiszę jak ja to widzę. Staniesz bliżej sztangi i przed startem upewnisz się, że golenie są prostopadle do podłogi, to bary będą nad sztangą przez cały bój a nie tylko przed startem,to 20kg na teraz dodasz(aczkolwiek odradzam sprawdzanie maksów w połowie planu!!! Ajazy wie co robi, nie bój.)Tylko reguluj tą [...]

1.Będzie. a próbowałeś kiedyś kamerę od strony auta? Zdaje się że tam jest dalej to sylwetkę może być cala widać, nie tyle pod naszą bitwę co przyszłościowo jakbyś chciał technikę szlifować 2. Miło poznać, Marcin 3. Będzie, dobre. Dogramy jeszcze z kabosem a jak się nie uda to tak jak napisałeś.

Twoje odczucia są prawidłowe. Układ krwionośny jest mocno wspomagany przez stopę, mięśnie łydki, mięśnie uda i przeponę. Przy przysiadzie gdzie praca mięśni i przepony jest w zasadzie pojedynczym skurczem, tłoczenie krwi z dolnych partii ciała jest utrudnione, stąd odczucia takie a nie inne. Serce chciałoby pompować, ale za bardzo nie ma czego. Z [...]

Graty wielkie dla obydwóch SIŁACZY. Cała przyjemność Was śledzić. Mało co z tych Wilksów łapię, ale szanuję podejście do tematu i systematyczność.

Ten LC to w sumie Fans jakiś czas temu podrzucił więc chciałem spróbować. Ja zawsze jak już trzymałem dietę to BTW miałem w granicach 200/140/140. I działało ale problem był z wytrzymaniem dłużej niż kilku tygodni. Dlatego chciałem spróbować LC ale w sumie tez już miałem rozkminę co z bobem bo bardzo lubię. Więc chyba przeskoczę sobie ładnie do [...]

Złamanego grosza bym nie dał za uwrażliwienie Twoich receptorów na insulinę, stąd też ograniczyłbym wszelkie formy proszków i prostych węgli. I to jest myśl dnia - lepsze od naszych rozważań o kefirach i pasztetach. Szajba - głęboka myśl, godna kilku szacunow:) zgadzam się i to samo próbuję przekazać od kilku dni ;-) Ok, Kabo skoro nie [...]

siemano co tu sie dzieje ??? ja robie z murzynami i co z tego robia cala hojowa robote zawsze i nie ok tak ???

wtedy kawał straciłby cała puentę czasami lepiej jak nie ma jednoznacznego zakończenia ale i tak wszyscy wiedzą

Akurat cała ta sprawa o której mówiłem nie miała nic wspólnego z rasta, ale z dyskotekowymi dopalaczami A zresztą każdy kto wchodzi do tego sportu i zaczyna z nim zabawę ma świadomość jaka wiążę się z tym odpowiedzialność i czym ryzykuje.

W planach był mix sałat z wędzonym grenadierem, warzywami i awokado, a wrzuciłem całą patelnię chińszczyzny z polędwiczką wieprzową (warzywka: marchewka, por, papryka, grzybki mun, groszek cukrowy + polędwiczka wieprzowa + sosy sojowe i imbir) i garść pestek dyni do tego %-) SPONTANT tzw. ;-)

[...] na niskich i czuje sie swietnie. To takie jakby "paleo". Rogal pelnoziarnisty + 2x kromki chleba "chlopskiego" i duszone udka kurczaka w gestym sosie sojowym. A na deser cala tabliczka gorzkiego Nussbeisera i 4x ciasteczka czekoladowe Wedla "Amerykanki" z gorzka czekolada (jakas nowosc - calkiem niezle. Jak czekoladowe Pieguski z gorzka [...]

garsc pistacji a potem chwile slabosci i cala paczka piernikow nadziewanych w czekoladzie haha

750 g arbuza , 500 g serka wiejskiego lekkiego , wafle ryżowe serowe cała paczka ;)

kilogram ryżu i kilogram kury. Hłe hłe, żart %-). Wino wytrawne (cała butla %-) ) dwie ciabatty z wołowiną, pomidor, wpc + banan. Dobranoc 8-)