cala

Nie robię na Ciebie podjazdów, po prostu piszę z doświadczenia na własnej osobie (z szeroko pojętym sportem mam styczność dłużej niż Ty po świecie stąpasz) i z doświadczenia trenerskiego ;-) Już Ci obliques napisała, że jest różnica pomiędzy treningiem interwałowym a HIIT. Im osoba bardziej wytrenowana, im większą ma wartość VO2max i lepszą [...]

MICHA (jestem jeszcze przed przekaską- włąśnie po wpisie idę ją robić). Chciałabym zapytać o twaróg- mianowicie jem go niemal codziennie (nie całą kostkę, raczej tak, jak w dzisiejszej misce) dzisiaj to jest 130g, jutro może być 100g, pojutrze 50 etc.więc nie przesadzam z nim raczej- ale pytanie-CZY mogę jeść w małych ilosćiach codziennie? [...]

Nie tak,ze hasi nic nie mozna robic, ale zbytnie przeciazenie nie jest dobre, bo brakuje hormonów tarczycy. Zdrowa osoba wyprodukuje ich w razie potrzeby. Grozi to również rzutem choroby ( złym sampoczuciem) bolem uszu, gardła no ale u kazdego co innego.Ja po zbytnim forsowaniu nie moge spać choć jestem zmeczona, cała jestem wtedy rozdygotana [...]

Cały trening nóg został nagrany z Karolem. Na dniach w kolejnym odcinku "Ciężar musi być ciężki" będziecie mogli zobaczyć nasz trening nóg od deski do deski i całą relację ;-). Wrzucam kilka fotek z wyjazdu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5e160c63a404c8e91e004cb5f3675ee.jpg Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-05-27 22:16:41

WTOREK: Wyjazd do Poznania do znanego chyba przez wszystkich CityZenu i trening z Karolem czworogłowych uda i łydek, zapnijcie pasy! ;-). %-) -wyprosty regress +progress 10+10+10 + 1s x21 -przysiady suwnica smitha 5s roboczych + potrójny dropset 10+15+21 Tu odcinka...#-P -wyprosty tutaj już totalny freestyle, regressy progressy dropsety, [...]

Jest już cała relacja z mojej ostatniej wizyty w Poznaniu w klubie CityZen u Karola i naszego wspólnego treningu nóg! Zapraszam do oglądania, mam nadzieję że nie dałem ciała... tak wiem, płytkie siady... zapraszam w takim razie na trening do Karola };-):-)) https://www.youtube.com/watch?v=TiOqOCeMTI4 Dzisiaj wieczorem, za około 30minut idę [...]

Akneraj: Oczywiście, miałem na myśli tylko i wyłącznie zdrowe żarełko. Dieta wpłynęła na mnie tak fantastycznie, że w życiu nie wrócę do śmieci. 3 gram białka wydaję się być...ekstremalnie dużo. Czuje że kurczak mi zbrzydnie na dobre:P Obecnie jestem na poziomie 1,0 tłuszczy. Także jakieś pole do popisu jest. Pytanie co do obliczania kcal jeżeli [...]

Jagody piekne aż ślinka leci :D A ja dziś kupiłam sfermentowane truskawki ... wrrrr za daleko miałam wracać do baby bo bym ja z chęcią nakarmiła tym "winem" Cała siata poszła do kosza :/

Hehe dziękuję bardzo :-D W sumie moglam tylko ostatnie wrzucić ale bym się czuła jak oszust. Ale trzymajmy się wersji Pauli- wszędzie obiekt ten sam ;-) Paula dziczyzne dorwalam w Carrefour jak byłam w Pl, wzielam jeszcze piersi z kaczki, był też schab z dzika ale nie wchodził pani kod przy kasie a ja juz musialam gonić na lotnisko. Taki duszony [...]

Tort Sachera - Czekoladowy tort stworzony przez Franza Sachera w Wiedniu, w XIX wieku.W 1832 roku pod nieobecność szefa kuchni, młodszy kucharz na dworze księcia Metternicha – Franz Sacher otrzymał delikatne i odpowiedzialne zadanie stworzenia nowego deseru dla księcia i jego wymagających gości. Opracował on wówczas przepis na tort czekoladowy [...]

cala

zajmuje tym cała strone

kurva po trenimgu jestem juz ale bieda 22,5kg nei weszlo na lancuch by powiesic!!! ale za to w ostatniej 20kg na 8 razy lekkim dydkiem wieczorem dam wyspiske cala, nic nie nagralem bo baterie sie zbuntowaly!! Polaco kup se mono a poza tym: [...]

[...] a za to na innej mnie wyyebaki bo dostalem za ok 70 godz 250zl... a robota byla straszna i do tego niebezpieczna bo zdejmowalismy dach z kamienicy i zakladalismy nowy od podstaw z cala wierzba... a mialem dostac ok 5zl za godz a wyszlo 3,5zl........................................ no coz life is brutal ale czasem da sie wychaczyc jakies okazje

siema chłopaki potrzebuje waszej pomocy szukam jakiegoś dobrego planu na wyciskanie leząc na sile ale tez chce mieć trening na cala sylwetkę tylko jak to sie mówi z priorytetem na klatkę piersiowa pomożecie mi coś zmajstrować?? ja np myślałem robic normalny trening na sylwetkę + do tego jakiś na sile klatki piersiowej oddzielnie kiedyś tak robiłem [...]

to dawaj wysle cała płytke :P bo tylko 86 mega :D wiec dostaniesz samego linka =D

ej chłopaki w xpandzie mam dawać cala miarkę bo coś ona duża...

Powiem, że u mnie to ze 2 tygodnie temu wiały silniejsze wiatry, niz ta cała emma. Na szczęście nie ma szkód (chyba, że jeszcze o nich nie wiem ).

no ja juz kawe walnałem i lece na siłke dzisiaj cała łapa!! a potem brzuch i interwały na rowerku!! tak jak rip ale nie dam rady 9 zrobic zrobie wiecej o jeden niz zeszłym razem!! pzdr

Real był ok jak grał Zamorano, Redondo, Hierro, Mijatovic i cała reszta