cala

Wizyta u fizio wiele daje. Też to zrozumiałam dopiero jak moja przyjaciółka mnie przebadała i stwierdziła, że jestem cała pospinana masakrycznie (też jest fizjoterapeutą) :) Warto czasami się przejść do kogoś takiego. Ach no i masz ładne okrągłe barki :-)

[...] wafle ryzowe, pomidor na deser winogrona Suple: - cm3 + beta alanina - omega 3 - spalacz allnutrition - ekstrakt z zielonej herbaty Z wlasnej glupoty nie spalam prawie cala noc @@-) Wczoraj do ostatniego posilku, ktory jem ok 22 wzielam 2 tabletki ekstraktu z zielonej herbaty, ktory w swoim skladzie ma kofeine...skonczylo sie to tak ze [...]

[...] nadwyrezylam w odcinku piersiowym %-) Po kazdym treningu staram sie cwiczyc pozowanie i doszlifowywac braki. w przyszlym tygodniu odbieram bikini od krawcowej i zacznie sie cala zabawa w wyklejanki, mam nadzieje ze podziala to na mnie odstresowujaco }:-( :-)) Dzisiaj waga pokazala kolejne 300gram mniej w porownaniu do wczoraj takze redukcja [...]

Kuraki z naszych ferm nie są lepsze... Norweskie łososie również sztucznie karmione i stłoczone... Jakość tuńczyków pozostawia wiele do życzenia... Warzywa oraz owoce zawierają chyba całą tablicę Mendelejewa... I jak tu żyć?

Witam po kolejnej przerwie. Znowu należy uderzyć się w piersi, że się zaniedbało obowiązki, ale zaraz postaram się to nadrobić. Nie mam dobrych wieści o mojej kondycji zdrowotnej, gdyż chociaż nie mam gorączki, to jednak dopadła mnie i trzyma jakaś infekcja w nosogardle. Mam nadzieję, że może w końcu jutro lub najpóźniej pojutrze dojdę do pełni [...]

[...] jutro trwałby cały dystans, ale nie sądzę. Mamed jest lepszy w każdej płaszczyźnie i tylko jakiś geniusz taktyczny mógłby dać Materli jakąś szansę. JW ale dla Michała to i tak było najmniejsze zło jakie mógł dostać w 3 rundach a rewanż byłby za bardzo podejrzany Świnki wprawil cala arenę w wspólne wykrzykiwanie jego bardzo mi się to podobało

to ten co lizal keidys dupe mateo jak byl ta cala afera na forum bo myslal pewnie ze moda dostanei dostal pare banow mateo sciagal , no ale wkoncu nei sciagnal

dzie on jest? przejzalem cala ale nie zauwazylem

hahaha ja czekam bo uczte mam w domu chyba ze niewpadna w co wątpie bo ja całą wode mam

****a a ja jeszcze dzisiaj cała noc bede robił renament.. i jueszcze jutro i sie skonczy fizyczna robota, wtedy juz tylko papiery i w poniedzialek mysle ze juz zaczne sprzedaż

[...] najczesciej leza po pol godziny, a Wiesmaki i czikeny zwykle najkrocej, wiec sa najswiezsze to samo z tortilla tez zwykle swieza, ale za to jak tortilla sobie polezy to jest cala ciepla a jak swieza to zimna salata obniza temperature tego nalesnika i letnia sie robi. Z lodami jest roznie, bo malo osob umie je tak naprawde robic. Jeden robi za [...]

cala polska na mnie patrzy a ja w dziurawych skarpetkach%-) ciesz sie ze cie komuniści przez płot nie przerzucają|-):-D no to co do treningu to proponuje kompleks sztangowy na szybkie rozkrecenie pieca.potem masa i siła trening 10x10,potem tylko siła i trening 5x5.przerwa 2 tygodnie i w tym czasie kompleks sztangowy i dalej karuzela taka sama%-) i [...]

[...] domu nie ma , za to dzisiaj mam WOLNE %-) wiec napewno na pake pojde %-) juz sie szczerze sam do siebie na mysl o moim spoconym patyku wymach**acym zelaztwem przed lustrem a cala obsluga jak to mowia slowacy "w piczy" leje ze smiechu %-) moze sobie zainstaluje opaske na czolo %-) w sumie troche dlugie wlosy mam wons tez urusl wiec czemu nie \-) a [...]

Jak juz dupa sie pojawila to ch** strzelil cala relacje %-)

nie wiem czy dam to w ogóle komuś dotknąć jaki ból:D:D muszę sobie lód do zamrażania kupić:D siniak jutro pewnie obejmie całą prawą nogę Ale jestem happy :D dobrze byłoD:

a ja jestem wkur... :/ przeszłam całą rekrutację do Firmy a tu taka niespodzianka Opole nie dostało od komendatna żadnego miejsca i nikogo nie wysyła w tym naborze na szkołę

Skonczmy sie juz witac, bo cała stronka zleci na witanie

no jeszcze nie wiem z kim, muszę się zastanowić z kim będzie mi się dobrze bawiło całą noc i poprawiny w dniu następnym :D

Lepiej Ewelinka weźmiemy po freaku i cała noc aerobów, niezapomnianych wrażeń przyjemności itd :D Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-27 20:34:19

02.09.2014r. - Dzień Treningowy Dodatkowy VLCD dzień 6 Trening 1km biegu 1a. Pompki klasyczne 3s 1b. Podciąganie chwytem młotkowym 3s 2a. Rozpiętki na bramie 3s 2b. Wznosy hantli na boki 3s 3a. Ściąganie drążka do klatki szeroko chwytem młotkowym 3s 3b. Unoszenie hantli przed siebie 3s 4a. Uginanie ramion ze sztangą łamaną 3s 4b. Odwrotne pompki [...]