cala

Rudzielcu kochany jestem dumna aż mnie zatyka, jest pięknie, wyglądasz rewelacyjnie! Uwielbiam twoje mięśnie, barki cud miód, cała reszta też. };-)};-)};-)

No to jeszcze ja się dołączę %-) Rudziku, chylę czoła przed Twoją siłą konsekwencji, cierpliwości oraz odwagi w przełamywaniu siebie. Po raz kolejny udowodniłaś, że chcieć to móc. Gratuluję wytrwania w konkursie do końca, przemyśleń oraz wniosków, wszelkich doświadczeń, które wyniosłaś oraz oczywiście, zayebistych pleców i barków 8-) W ogóle cała [...]

Właśnie teraz przy wytrzymkach pocę się baaardzo, cała się od tego lepię. W trakcie aero po takim treningu czuję jak krople się tworzą na moich skroniach ;] Inni patrzą na mnie albo z politowaniem albo jak na wariatkę. Trochę już mnie to wkurza ;/ Kurcze ale temat - tak naprawdę to w trakcie treningu to wcale dużo nie sikam, tylko często latam [...]

Dzień Treningowy 13.04.2011 ŚRODA 1. - wyciskanie od czoła rampa 10p 20x10 25x10 30x10 35x10 40x10 45x9 - pomiędzy seriami wyskok dosiężny z przysiadu po 10p 2. - wiosłowanie jednorącz półsztangą 6x10p 20x10 22,5x10 25x10 27,5x10 30x10 32,5x10 3. - wyciskanie leząc 6*10p 40x10 45x10 50x10 55x10 55x10 50x10 4. - superseria bic+tric na [...]

no ja waliłem w pośladek ale taki ból że aż cała noga mi drętwiała nie pamiętam co to za antybiotyk był ale jak mi potem znajoma piguła robiła to też strasznie wolno musiała wpuszczać bo można było się zesrać z bólu

Wrzuce fote z dzis ale jakosc z dupy ale chcialem cala sylwetke pokazac. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-11 20:13:34

To dobrze bo ktos taki jest potrzebny. w koncowce ogromna role odgrywa doswiadczenie. drobny szczego potrafi zpieprzyc cala wlozona prace. Dobrze jak by byl z toba na zawodach i w koncowce podtrzymal na duchu. bo jak ktos byl to dobrze wie ze nawet jak jest za***iscie to siada psycha i pewnosc siebie jak sie reszta do wagi rozbiera. i mimo ze [...]

Grzechu fajne masz bary, konkretne wielkie i do tego masz jescze bardzo duzy rostaw obojczykow przez co jesteś bardzo szeroki , ja niestety kosciec mam słaby i cała muskulatura jak załoze ubranie znika. Ty czy w neglizu czy ubraniu zawsze jestes byk.

jak to mowia ...male jest piekne ale duze moze wiecej jony sie rozkrecil widze cala sesyjka leci widac roznice duza ale jakosc potrzebna i te lapy zeby zgrubly wbij bambino w pudle tak robia chlopaki przegibon ujdzie od biedy

Dziękuję bardzo za szybką odpowiedź zaczytywałam się raczej w artykułach o tym jak ćwiczyć by spalac itd… Wychodzi mi około 1500 kalorii… czasami 1800 a czasami o zgrozo 800:O … białka spożywam najwięcej a najmniej tłuszczów co do węgli to chyba za każdym razem je spożywam… ulegam pokusom weekendowym czyli [...]

Pudzian też znudzony. Cała walkę Moksa przesiedział w tej jednej pozycji %-) myślałem, że przysnął /SFD/Images/2016/5/27/c2f7433ca098429fb32970755bb73e50.jpg

A innym ciezko zrozumiec ze jak sie ktos cala walke kladzie na dupie i ucieka to dostanie hejt?

Cała walka https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=EvpKGThGAgI

To jest cała walka. Po tym jak Mirek zajął plecy i lał z góry walka została zakończona.

Przed momentem w sieci pojawiło się oświadczenie Mameda Khalidova (32-4 #1 rankingu MMA.pl) w którym mistrz wagi średniej KSW odpowiada na zarzuty pod jego adresem, związane z aferą dotyczącą muzyki, przy której Aziz Karaoglu (9-7) wchodził do klatki KSW. Oto pełna treść oświadczenia: Oświadczenie w sprawie zmanipulowanego nagrania i [...]

Mnie mało obchodzi np Jon Jones, że walnie kreskę, czy rozbije auto. Jako człowieka oczywiście potępiam, ale to wciąż świetny sportowiec. Gdyby nie puszczony utwór przez KSW to nikt by nawet nie wiedział, że Aziz jest tak skrajnie radykalny. Ogólnie trochę ta cała sytuacja przypomina wypadki ze zwierzętami. Matka nie upilnuje dziecka, jest [...]

[...] wojowników muzułmanskich używaną od czasów talibów zarówno przez Dzabhat an Nusra jak i IS" Czytaj więcej: http://www.poranny.pl/polska-i-swiat/a/ksw-35-hymn-al-kaidy-przed-cala-walka-khalidov-vs-aziz-karaoglu-wideo,10045530/ Więc nie opowiadajcie bzdur, że to tylko miła dla ucha piosenka (z wybuchami w tle co nawet słychać było na nagraniu jak [...]

Panie Janie - widać, że nie miał Pan teriera - jedyna różnica, że 5 kg łatwiej ciągnąć niż 90. Można też w chwilach desperacji wziąć na ręce (całą zimę tak chodziliśmy, bo zimno było łobuzowi w poduszeczki). Ale z drugiej strony - mąż nie warczy i nie gryzie... Sama już nie wiem co lepsze. Piękne słowa - chyba od niedawnej mężatki ? :-) A to [...]

Znalazłam wczoraj nowy (pewnie tylko dla mnie) sposób robienia planka. Spróbowałam i faktycznie poczułam więcej - jakby tworzyła się cała obręcz dookoła talii, aż po pachy. Przez jakiś czas popróbuję tak robić:Tu wprowadź tekst linku...

Piątek 28.04.2017 DZIEŃ LENIA Sobota 29.04.2017 DZIEŃ PORAŻKI I ZAŁAMANIA Niedziela 30.04.2017 DZIEŃ TRENINGU (pierwszy trening zmodyfikowany GÓRA) W sobotę 2 godz. baletu podczas których tylko czekałam aż się skończy - tak mi źle szło... Najgorzej, że z uwagi na słaby core nie dawałam rady zrobić niektórych obrotów i szlag mnie trafiał bo jak na [...]