cala

małtoś daj jej siebie zawiąz w kokarde i cała noc Twoja

cała noc Twoja oj lukasz, lukasz...

Adzik - mi tak jak zwykle. Lekcje na dzisiaj zostawione, w rezultacie czego ich nie odrobię bo mi się nie chce. Bery - plan poprawiałem oczywiście, aczkolwiek proponowałem inne połączenie odrobinę. W każdym razie już miałem całą resztę o******lić

Panowie co do konkursu jeszcze nic nie wiem na dniach powinno się coś wyjaśnić czy Admin będzie w stanie przeznaczyć jakieś fundusze na nagrody jeśli nie w tym to w przyszłym miesiącu. Rozmawiałem z Georgu i może jedynie pomóc w organizacji bo cieniutko stoi z czasem . Ja mam podobnie już sesje mam na karku i w ogóle jazda z praca dyplomową muszę [...]

Dokładnie tak Zawsze myślałem że to dlatego że neostrade podłączają tylko dzieciom rodzice, ale to tak na prawdę chodzi o jakość usługi Marcin - parę kilo jest, nie za wiele ale starcza. Szkoda tylko że nie mogę znaleźć dobrego momentu na ćwiczenie - jak nie choroba to ogrom prac domowych ze szkoły, jak nie to, to obowiązki w domu. Czasem [...]

Myślę też że fajnie by było gdyby nagrody dostała cała finałowa 6...nie mówię że w tym roku bo regulamin jest ustalony ale można pomyśleć o tym za rok...Nie mówię o jakichś dużych nagrodach,ale za to 4,5,6 miejsce po jednej chociaż odżywce dla każdego tak symbolicznie.Myślę że wtedy również walka była by bardziej emocjonująca:)To jest takie moje [...]

03.08 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 90 TRENING DÓŁ MARTWY CIĄG 60 X 10 60 X 10 70 X 5 80 X 5 90 X 5 100 X 5 WYKROK CHODZONE 16KG HANTLE X 20 14KG X 20 10K X 20 10KG X 20 UGINANIE SIEDZĄC 3 X 15 TABATA (2 X TABAT) I -- HIGH PULL SUMO DEADLIFT 32KG--SWING KETL 20KG---SQUAT II --- NA WIOŚLARZU BRZUCH 20 MINUT CARDIO OJJ DAWNO NIE [...]

Nigdy intencją Olimpa nie było wprowadzenie nikogo w błąd. Zawsze, gdy Klient zwróci się z pytaniem do Olimp, zostanie mu udzielona rzetelna odpowiedź. Nutrifarm powiem wprost: Wprowadzasz ludzi w błąd! W jakim temacie? W waszym dziale padło pytanie o T100 który zniknął z rynku! To co mamy na Allegro to resztki które nie zostały sprzedane! Na [...]

Sory ale dwa razy wysłałem niechcący. Ten co napisał to nowicjisz na Firum całkiem dlatego nie wie że Olimp to git Firma:-D Człowieku ja tutaj już jestem od bodajże 10 lat, a Ty podjarałeś się marką, ponieważ dali Ci próbkę na spotkaniu pokazowym z katalogiem, w ten sposób robiąc kolejnego leminga. Nie chodzi mi o sam Olimp, bo wiele firm tak robi [...]

Czy nie jest to na temat? - temat brzmi - "Olimp - cała prawda o tej firmie", a jak się nie podoba to skasuj tego posta.;l/

Jest jak ma być :)....z 10 powtórzeń zszedłem na 8, potem bedzie 6,5 itd...teraz to przyzwyczajenie do większej objętości jest. Zabawa zacznie sie gdzieś w okolicach 4, ale do tego czasu myślę, że zarówno stawy jak i cała reszta będą zwarte i gotowe:) ( musiałbys zobaczyć ostatnią, trzecią serię przysiadów miesiąc temu, 70 x 10...myślałem, że umrę [...]

Bardzo trudny, ciężki trening...zarwałem całą sobotnią noc, wyżłopałem ocean piwa, i wcale tego nie żałowałem, dopóki na siłownię dziś nie poszedłem :P :) WL: 6 x 5 x 82,5 Przysiad: 6 x 2 x 90 Dodatki (drążek, dipsy, cc, c+5, +10) Cóż...nie codzień paczka przyjaciół jeszcze z ogólniaka się spotyka ...coś za coś :)))

Nie jest źle nad morzem. Dużo osób biega, starsze panie chodzą z kijkami, a krzywa Gaussa jest ewidentnie przesunięta w kierunku wartości wysokich jeżeli mówimy o urodzie Polek. Faceci jak faceci. Totalny grubasów widziałem może 3-4. Tyle samo gości z kratą. Cała reszta jest przeciętna. Przerażają mnie nawyki żywieniowe Polaków na urlopie. Pomimo [...]

Dajcie chłopu spokój, bo ma swoją ścieżkę i wcale nie czeka aż go zacznie cała banda namawiać na fotę w majtkach. Potem zażądają ogolenia nóg. Jedziesz Ajazy i się nie patrzysz. Darek, a od jakiego czasu jesz 4100 kcal? No i pytanie powiązane: jak długo będziesz jadł 4100 kcal? :-D Ajazy jada nieprawilnie, ale i niczego na siłę nie robi. Raz się [...]

Z drugiej strony, kto Curtisowi broni być tak charyzmatyczną postacią, wzbudzającą tyle emocji co Brock? Niech wejdzie na taki poziom popularności to wtedy sam będzie wstrzymywał bądź też 'popychał' do przodu całą dywizję :-P

dobra walka wieczoru, i tak w prawdzie 3 pierwsze rundy DC dominowal strasznie, bylem przekonany ze stipe nie da rade za wolny byl i mala sila ciosu. 4 runda to majstersztyk, te sierpy na dol niczym profesjonalny bokser wchodzily jak w maslo, rozwalilo to cala taktykę DC, ktory pogubił sie strasznie. Stipe mistrz !

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-31-1024x683.jpg Daniel Cormier Instagram Daniel Cormier wydał oświadczenie po przegranej ze Stipe Miocicem na UFC 241 Daniel Cormier stracił tytuł mistrza wagi ciężkiej w pojedynku rewanżowym z byłym mistrzem Stipe Miocicem na gali UFC 241. W bardzo emocjonalnym oświadczeniu opublikowanym w mediach [...]

Szkoda,że nie masz dostępu do suwnicy i maszyny do prostowania nóg ale najwazniejsze i najskuteczniejsze cwiczenie -przysiady ze sztangą cwiczysz a to podstawa.Ja osobiscie zaczynalem przez pierwsze kilka lat na silowni dla cięzarowcow gdzie były tylko sztangi,pomosty,wyciąg i pare sztangielek więc na nogi własciwie wykonywalem jakies odmiany [...]

dokladnie cala 4 powinna i musi byc z siebie dumna bo bardzo udany wystep naszych!!!!

Taka luźna myśl... Niestabilność, utrzymywanie równowagi a w związku z tym rozwój i aktywacja mięśni stabilizujących i CUN może wystąpić również w ćwiczeniach "tradycyjnych" na stałym podłożu. Spróbować wystarczy wspięć na palce ze sztanga o dużym ciężarze. Minimalne ruchy ciała muszą być kontrolowane w sposób umożliwiający wykonanie [...]