cala

[...] tam masz pelny obraz tego co sie dzieje w temacie dieta. Troche nudno napisana ksiazka, ale daje do myślenia no i konczysz ja z wrazeniem "wiem ze nic nie wiem" A Taubes nie sprzedaje diety on sprzedaje informacje o badaniach, cala książka to spis i omówienie badan od początku zeszłego wieku Super super dla ciekawych tego tematu.

Spoko oko Zouza, to się namierzymy w sierpniu Dzisiejszy trening 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej: 15 x 3kg, 15 x 3kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 15 x 4kg, 15 x 4kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 15 x 25kg, 15 x 25 kg 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 15 x 3kg,15 x 3kg 5. [...]

Miska z dziś Grzecznie odmówiłam ciasteczka w pracy Zouza - nie wiedziałam, że tak to działa. Będę wklejała w następnych postach Te wznosy da się robić, nie jest źle. Bałam się, że przelecę głową w dół i sobie obciachu narobię bo inaczej środek ciężkości się układa, ale dało radę i ja cała jestem

Skradam się ukradkiem ze swoją miską, bo tak mi wstyd bardzo mocno. Do miski należy dowalić kawał ciasta no cóż, walka przegrana ale nie cała wojna. Muszę się ogarnąć w końcu

Trzymam ale cała się trzęsę hihi a tak już po 40 sekundach plankowania mówię w myślach do siebie: "jeszcze parę sekund... jeszcze parę sekund.... nie bądź cianias "

Dzisiaj dzień masakryczny pod względem miski. Ciąg dalszy zapyerdalania na polu. Ale fajnie jest, lubię się tak zmęczyć. Chciałam się przygotować i zrobić kanapki z ciecierzycy, ale tylko gofrownicę załatwiłam. Wszystko mi się przykleiło. No i po powrocie z pola czyszczenie ustrojstwa Tabelki z pomiarami nie wkleję, bo syn zabrał mi pen driva z [...]

Jagódko, kuruj się Kochana! Dobrze, że jesteś cała. Nie raz zaliczyłam taką glebę na rowerze, więc wiem jak czasem jest blisko do nieszczęścia. };-)

Dzisiejsza miska BTW 105/70/160 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c5183b9151449ba95dc21c9ab409b39.png Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 10x 40/40 9/40 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 10/9/8 x 30 3. opuszczanie sie na drazku 5x3 4. wyciskanie sztangielek siedząc na barki 3x 6-8 8/8/7 x 10 5. wioslo sztanga 3x8-10 10 x [...]

Pomiary do dupy... nic nie spada...córka porobiła mi zdjęcia, wcale nie wygląda jakbym ćwiczyła, cała jestem zalana tłuszczem. Kurde dołujące to jest. Dobrze, że na dniach test się zacznie to może ruszy w końcu coś i mięśnie wyjdą spod tej kupy tłuszczu. Cycki bolące, twarde jak kamienie :'-( Jakiś dvpiaty weekend mam :'-( To oficjalnie zwalam na [...]

Małgosiu dziękuję :-)jak bym się bardziej pilnowała było by lepiej @-| Dzisiejsza miska BTW 130/70/130 Dzień z cyklu "robię coś dla siebie" czyli wizyta u fryzjera... zeszło czasu trochę ... no i odpuściłam sobie biegi, bo szkoda mi było fryzury a po biegach to cała do wanny się nadaję ... [...]

Siema chłopy Lady ma rację,za ojcem i całą rodziną zawsze w ogień

No właśnie to,że jest krótka,to jej wada,lubiętakie książki od 300 str. bo te krotsze za szybko czytam. Jak książka ma 150 stron,to w sobotę popołudniu usiądę i całą na raz przeczytam

Ja nie jem węgli nawet w dzień.Morda później cała brudna i ciężko ją domyći ludzie na mieście dziwnie się patrzą. Cześć Rafa.

Ta, kamehameha Nie uwierzę póki nie poczuję na własnej skórze. Wg mnie ta cała energia psioniczna to bujda

No taaaa tyle że ja nie jestem przed snem Robię jeszcze naleśniki zonie ,ale cienko to widzę coś Grzaniec wyszedł całkiem całkiem tylko musze wam dać jedna wskazówkę-jak podgrzejecie juz browarka w garku to nie wsypujcie nigdy do niego bezpośrednio torebki przypraw do grzańca kamisa no chyba ze i tak macie juz cała kuchnie do posprzątania

robi sie z piwa i z wina ,jak kto chce.No zawsze robie wszystko sam tzn.mieszankę przypraw,ewentualnie jajo rozbełtam czy sok ,ale dziś patrze a tam w sklepie jest mieszanka do grzańca kamisa za 1.35zł no wiec zainwestowałem-na opakowaniu było napisane żeby podgrzać browar a potem mieszanke wsypac do kufla i to dopiero zalać powoli browarem i [...]

To teraz nie wiem czy tą wiśniówkę pić /łaczyć z czosnekiem.. Jakiś miesiąc temu, wieczorem mnie nagle rozłożyło w oczach.Dostałem gorączki i w godzinę rolkę papieru toaletowego zużywałem na smarkanie. Wypiłem prawie całą taką słabiutką wiśniówkę domowej roboty, i nie uwierzycie - na drugi dzień w pracy nawet jednej chusteczki nie zużyłem i [...]

Uwierz mi że nie każdy nieskromnie powiem ze ja nigdy nie skrzyżowałem jeszcze ,poza tym tu niema miejsca na to by coś sie "robiło samo" jeśli tak sie dzieje to trzeba to wyćwiczyć i opanować! Jest tylko jedna sytuacja gdzie za plecami można zapiąć nogi ,wtedy gdy robicie to tak że cała noga przechodzi prostopadle przez kadłubek [...]

No raczej nie przeszłoby a mówiąc "typowo grapplingowe" miałem na myśli koszulki naszego działu a nie cała kolekcje gadżetów do grappligu sygnowanych logiem SFD A co do koszulek to poszukaj w sklepie SFD (www.sfd.pl/sklep) tam sa Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-25 00:59:22

A ta cala magia i miecz to taki papierowy rpg a`la dnd, czy jakis inny wynalazek? bo sie nie orientuje