cala

Cześć i czołem! Nie chcę zapeszać, ale decyzja o wykluczeniu nabiału z diety była jak najbardziej słuszna. Minęły dopiero trzy dni, ale już widzę pozytywne zmiany na brzuchu i wreszcie nie jestem wzdęta! Super! Dzisiaj je mi się co najmniej ciężko - boli mnie cała szczęka, więc jedzenie zajmuje mi wieczność i jest mało przyjemnym przeżyciem. Ale [...]

22.04.2015 Wczoraj znów nie działał mi internet, więc wypiskę wrzucam dopiero dziś. Wieczorem doliczam kilka godzin intensywnego cardio - byłam na imprezie i daawno się tak nie wytańczyłam ;) Oczywiście przez całą noc piłam tylko wodę /-)_ TRENING Trening B A. Martwy ciąg 32 kg/37 kg/37 kg 35 kg/40 kgx13/40 kg B1. Wyciskanie sztangi siedząc 6 [...]

http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 7 - 20.11.2014 TEST RE LOADER Porcja 20g spożyta po pływania. Ogólnie dziś ogień na pływaniu - dostaliśmy ostrego czadu. 40min intensywnego pływania na grzbiecie kraulem. RE LOADER dał radę. Wypiłem od razu po pływaniu i czuć było po ok. 30min od spożycia takie jakby orzeźwienie - zmęczenie [...]

sprawdz cala diete okolica okolotreningowa jest dosc bezpieczna dla glukozy jak pisal bull jednak nie polecam jej za duzo w ciagu dnia ot tak dla bezpieczenstwa i zdrowia

blue , On kocha i chce bysmy zostali razem, ja Kocham, ale juz od jakiegos czasu nie jestem pewna czy chce bysmy cos stworzyli . Cala historia zawarla by sie pewnie w kilku poczytnych blogach, dlugo by opowiadac , a ja wciaz mysle nad decyzja :(

mam sandalki ale raczej nie pasuja na impreze maniek nie mam meskich tznmoze by sie cos znalazlo,glownie damskie rzeczy,jesli chcesz to moge jutro po poludniu poszukac jak wroce z kursu choc na takiego kołka nie wiem czy beda jakies spodnie btw.kup cala bude nioonia ja ci nic nie powiem juz cos mi sie przypomnialo

Kruszek wracajac do tych butow (bardziej eleganckich na impreze) to co mymamy powiedziec przetanczyc cala noc w 12 cm obcasach na drugi dzien po schodach nie moge zejsc bo tak mnie kolana bola

http://www.sfd.pl/temat284917/ - Hej, da ktoś soga w temacie? Wpiszcie się to też wam dam. Jeden z moich ulubieńców, więc chciałbym rozruszać topic Kurcze - ile tu jest osób z poznania? Cała wielkopolska się tu niedługo zwali, hehehe. alcatraz jest ogólnie syficzne, tak samo jak Tuba i Blue Note - ta sama muzyka, ten sam smród i to samo [...]

[...] 15:37) bo mnie wkuriwasz 4122014 (5-09-2006 15:37) to Cie wydupcze 4122014 (5-09-2006 15:37) w dupeczke 4122014 (5-09-2006 15:37) Ja (5-09-2006 15:37) zaraz wkleje cala romozwe gejku Ja (5-09-2006 15:37) heheh Ja (5-09-2006 15:37) chcesz ? 4122014 (5-09-2006 15:38) a co to mnie obchodzi? , ja rozmawiam z toba 4122014 (5-09-2006 [...]

Ja tam chcę być mniejszy, o jakieś dziesięć kilo sadła bardziej ubogi - cóż, mam całą jesień i zimę, żeby tego dokonać. Przybrać na wadze jest łatwiej niż stracić, tym się pocieszaj

hrr brazowe=opalone cala reszta=blade :-]

kurva mac ale sie załaywiłęm wczoraj na siłce upusciłem sobie na duzego palca u stopy 20 kg, centralnie na duzy palec9paznokiec)-bol niesamowity ale po 30 minutach zwijania sie z bolu postanowiłem dokonczyc trening,wmawiajac sobie "nie ma ze boli", i po 30 minutach na siłce tak mnie paluch zaczoł nap*****lac ze masakra, całą noc ****a [...]

ja zaraz robie pieprzona teorie z kosza i potem spadam na sale i mam nadzieje ze jacys dyzurni mnie w ogole do szkoly wpuszcza i ze reszta bachorstwa nie zeżere mnie zanim zajde na ta sale niecierpie gimnazjum, mam nadzieje ze ta sala bedzie faktycznie cała moja ale zdałam fajnie statystyke i lekka atletyke odpowiednio 5 i 4+ jeszcze tylko ten [...]

nie bój sie bedzie dobrze jak ktos bedzie cie zaczepial powiedz ze znasz Kruszka hehe zobaczysz zostawia i co szkola udostepnia Tobie cala sale?

:-PP uzupełniam braki... trening wtorek :) zapomniałam o obciążeniach...musicie wybaczyć, to moje początki muszę się jeszcze sporo nauczyć:) Klatka( nie koniecznie zależy mi na tym obszarze, no ale ćwiczyć choć trochę trzeba:-D) -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10( chyba 20 kg ) -rozpiętki na maszynie typu butterfly 4x12 (nie [...]

Ja się nawdychałem to całą nco mogę %-)

na ktorej stronie jest tak napisane?:D panowie tak jaki pisaliśmy o 4 rano widze was na forum i zgarniamy całą pule ;D Zmieniony przez - abs33 w dniu 2011-12-23 23:44:53

a masz całą ??

ja ci dam cala puche bcaa a ty mi 3kartoniki zupek z kubkiem \-)

Poręcze konkret, z resztą cała reszta też Siady ze stojaków to takie dociśnięcie ciężaru znajdującego się na stojakach czy coś innego?