cala

UNKNOVVN nie zgodzę się. Weszłam do dziennika Mali(również początkująca jak jA) TRENING, który mi odraziłaś u niej zaakceptowałaś. Kobieta po anoreksji i bulimi robi przysiady, skarży się na ból kolana, a rada jaką dostała to zmiejszenie ciężarów. Zadaje na początku tak samo banalne pytania jak ja. Mali nazywa chlebem norweskim, to co ja nazywam [...]

Mali to co piszesz jest prawdą. Może widzę drobne rzeczy, z którymi się nie zgadzam, ale to nawet nieistotne. Napisałaś jedną kluczową rzecz dla mnie. Pracujesz....A Ja niestety nie. Jestem vikarem(pracownik na telefon) i niestety przez okres 5 miesięcy pracowałam tu jedynie 1,5 miesiąca.(mimo iż rozmawiam po norwesku, ciągle douczając się). Jak [...]

Lyon jest drużyną bardziej poukładaną i mam nadzieje, że to ich zobaczymy w dalszej części rozgrywek, ale Rangersi jeszcze mają całą drugą połowę, ten mecz nie skończy się wynikiem 0:1.

Chętnie wy***ałbym całą tą obronę, bo Boruc dzisiaj na prawdę broni bardzo dobrze

Od 3 dni szamam (2 cykl) HP, teraz mam smak WATERMELON i powiem że od pomarańczy o wiele lepszy, da sie pić nawet ładnie pachnie. Cykl robie z HP i NO SHOTGUN: DT rano na głodniaka porcja HP, 30 min przed treningiem SHOTGUN i po treningu pół porcji HP DNT tylko HP cała porcyjka na głodniaka. Jak ktoś brał te 2 suple w jedznym cyklu i wie [...]

czyli hp nalezy połaczyc z mono bo z tego co wyliczyłem przy braniu 2 razy dziennie nie starcza cała pucha na cały cykl nie pomyliłem sie ? ;)

zajadłem dwie puchy hp + inne suple i szczerze oczekiwałem więcej, lepiej pokopał mnie nitrobolon energizer, lepsza pompa i efekty, po hp w żołądku masz rozp...ol taki że szkoda gadać, ja go czułem przez cały trening w żołądku, dopóki nie zjadłem potreningowego, pompa jest niezła to prawda, ale są lepsze stacki. zapomniałem dodać żeby omijać smak [...]

Trzeba stosować specjalną technikę :) Ci którzy stosowali ją do szybkiego picia piwa to są w lepszej pozycji :P Ja pije całą porcję w jakieś 3 sekundy :P I nic nie czuć tylko trzeba nie oddychać do czasu aż się później nie zmyje tego smaku z ust zapojką :P

20g miesci cala miarka

Rozpuszczalność - pare dobrych ruchów shakerem i j/w napisał kolega zero grudek wszystko cacy Smak(lemon) - nie jest najlepszy ale w porównaniu z nitrobolonem En jest lepszy, łatwiej mi jest go przełknąć Pompa na treningu - przez pierwszy tydzien brałem pół miarki to malutko lecz jak zacząłem ładować po pełnej porcji to pompowało dość dobrze, [...]

To było już jakiś czas temu, tak więc opakowania dawno nie mam... Najgorsze jest to, że otworzyłem dopiero po 2 miesiącach od daty zakupu, przesypałem do puszki od innej odżywki o pojemności 1,5KG i ku mojemu zdziwieniu zmieściła się cała. Wtedy dopiero się zorientowałem, że coś jest nie tak i zważyłem... Tak więc reklamować już nawet nie było [...]

10.04.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1874kcal, 162g (35%) białko, 47g (23%) tłuszcze, 190g (41%) węglowodany 1. jaja, kakao, żurawina suszona, masło orzechowe 2. ser twarogowy półtłusty, jabłko, banan 3. cyc kurzy, ryż brązowy, mix warzyw 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. whey + pomarańcza [...]

11.06.2013 DNT, malowanie przedpokoju %-) 12.06.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1. omlet z 3 jaj, cynamon, banan, żurawina suszona 2. twaróg półtłusty, jabłko, banan 3. polędwica wieprzowa, 50g ryżu brązowego, mix warzyw na patelnię 4. granola własnej roboty :-D 5. whey, granola [...]

21-23.06.2013 DNT 24.06.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1. omlet z 3 jaj, cynamon, banan, żurawina suszona 2. twaróg półtłusty, jabłko, banan 3. kurak, 50g ryżu brązowego, pomidor, ogór, kukurydza 4. whey, granola 5. granola, gruszka, nektarynka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png Suple [...]

[...] jestem umowiona za tydzien. Tutaj w Szkocji na wszystko maja czas i dostac sie na jakiekolwiek badania ciezko. Poza tym pracuje i mam dziecko wiec ciezko troche. Rodzina cala w Pl wiec trzeba sobie dobrze poukladac sprawy by sie mialo czas na cwiczenia. Czesto jestem zmeczona dlatego jem jak jem bo poprostu nie chche mi sie gotowac. Musze sie [...]

z warzywami mam podobnie };-) są dni, kiedy potrafię wciągnąć całą michę rukoli, ze 3pomidory, ze 2czerwone red pointy i jeszce dorzucam szpinaku do wołowiny %-) ale niestety są i takie, gdzie wjeżdza jedynie passata z pomidorów @@-)

[...] ramion na wyciągu (4kloc+5kg) 4. Wiosłowanie sztanga (30.5kg) 5. Unoszenie z opadu (5kg) 6. Przysiad ze sztanga (40kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu (3ci kloc) 8. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym (7kg) +30 minut aero silowke jakos dalam rady zrobic, ale cala reszta lezy jak lezala, od dzis startuje od nowa, milion pincsetny raz

[...] o podeszwach nie wspominajac aa i pytanie mam kurde blaszka :/ zauwazylam ostatnio, ze na klatce, bicku wylaza mi niebieskie naczynka, szczegolnie widac to po wysilku - cala siec niebieskich pajaczkow przebijajacych przez skore, i to tak chyba od czasu fbw mam, wczesniej nie kojarze - zawsze mialam widoczne zyly na rekach ale tak od lokcia w [...]

bcaa mam to 750 strong z olimpu, ale cos chyba malo ekonomicznie kupilam 1 g na 10 kilo masy ciała ja jem przed i po treningu i co fajna taka dieta nie? ja jestem nieszczęśliwa bo mnie boli cała szczęka po wczorajszych dwóch godzinach u dentysty i nie mogę jeść orzechów

[...] ale bez przesady ;) miele orzechy i wykladam na rozwalkowane miecho, z 1 brzegu ukladam oliwki(tego od ktorego zaczynam zwijanie) i zwijam rolade, pomagajac sobie folia :) i sru do piekarnika w foli na godzine, ostatnie 20 minut otwieram folie zeby sie przypieklo z gory :) cala operacja bez pieczenia trwa 5-10 minut :) jutro robie z pieczarkami